Skinfaxi - 01.04.1973, Blaðsíða 17

40-60 metrum. Þeir eru einnig allflestir
mjög vel liðtækir lyftingamenn. Þeir eru
góðir fimleikamenn, oftast mjög liðug-
ii' og fimir, og eiga létt með allar hrevf-
ingar. Þeir eru oftast mjög ákafir við
köst sín og kastæfingar og eru við því
búnir að vinna mikið og lengi, oft um
margra ára skeið, til þess að ná full-
komnun í kasttækni sinni og til að auka
við kraft sinn.
Þegar horft er yfir íþróttamenn á leik-
vanginum eru yfirleitt engum erfiðleik-
iun bundið að sjá hverjir þeirra eru kast-
arar. Þeir bera það með sér, í hreyfing-
um og vexti, að þar eru kraftakarlar á
ferð.
íslenzkt viðhorf
Köstin eru mjög skemmtilegar iþrótta-
greinar og laða að sér fjölda iðkenda,
sem eins og gengur eru misjafnlega af
guði gerðir. Þeir sem ekki eru fæddir
ineð mikla líkamsburði eða alla þá hæfi-
leika, sem prýða góðan kastara, þurfa
þó ekki að vera algerlega vonlausir um
að ná langt í íþróttinni.
Það er hægt að þroska og byggja upp
næstum öll þau atriði, sem til greina
koma, en það tekur tíma, mikla áreynslu
°g margan svitadropann, en vissulega er
til þess vinnandi. Það er gaman að yfir-
stíga erfiðleikana og sjá árangur sinn
aukast hægt og bítandi ár frá ári.
íþróttamaðurinn eða konan verður að
vinna af natni að því að bæta og full-
komna kasttæknina, sem getur tekið
uokkur ár, og viðlialda henni síðan, auk
þess verður að vinna að allsherjar styrk-
mgu líkamans með sífellt erfiðari leik-
fimiæfingum og auknum lyftingaæfing-
um.
Guðmundur Ilermannsson var kominn nokk-
uð á fimmtusrsaldur þe?ar hann tók stór-
stígum framförum í kúluvarpi og setti nú-
gildandi íslandsmet í kúluvarpi.
Árangurinn kemur svo hægt og hægt
í Ijós. Fyrst verður tekið eftir framför-
unum í félaginu, síðan í héraðinu og
loks fara áhugamenn annarsstaðar á
landinu að taka eftir árangrinum. Sá sem
vill flýta því að eftir honum sé tekið,
byrjar æfingar í og velur sér þá kast-
greinina, þar sem árangur landsmanna
er hvað lakastur, ef hann — kastarinn •—
hefur gaman af þeirri grein. Annars
er varla gerandi að velja hana, kastarinn
verður að finna gleði við æfingar sínar.
Ágætt getur verið að hafa þjálfara sér
við hlið, ekki svo að æfingamar verði þá
minni né léttari, en þjálfarinn getur leitt
hann á rétta braut tæknilega og hjálpað
honum við að skipuleggja uppbygginga-
æfingar sínar, en erfiðið verður kastar-
inn að yfirstíga sjálfur!
Flestir kastarar hér á landi eiga ekki
auðvelt með að ná til þjálfara, þar sem
svo fáir hafa lagt á sig að vinna að þjálf-
un frjálsíþrótta. Því þurfa kastararnir,
sem vinna einir á báti eða með öðrum
kösturum, að vera vel á verði hvað tækn-
inni viðvíkur.
Það getur verið ótrúlega erfitt að lag-
SKINFAXI
17