Fálkinn - 29.11.1946, Blaðsíða 10

10
FÁLKINN
VNCS/Vtf
LE/KNbtfftHIR
Viltu verða spretthlaupari?
Margir drengir hafa gaman af aÖ
æfa lilaup, og þá einkum sprett-
iilaup. Áslæðan er sú, að fjörmikl-
um börnum er það eðlilegt að
hreyfa sig og spretta úr spori. En
það getur líka oft komið að lialdi
i lífinu að vera frár á fæti, og þess
vegna er þeim tima ekki eytt til
eínskis, sem fer í það að þjálfa sig
i spretthlaupum. E^n hvort sem þú
þjálfar hlaup eða ekki, þá getur þú
haft gagn af að lesa þessar hlaupa-
reglur, sem hér fara á eftir:
1. Vendu þig í byrjun á að ,starta‘
rétt, nefnilega liggjandi á hnjánum.
2. Handleggir og fótleggir eiga að
mynda rétt horn við kroppinn, og
bakið má ekki rísa of mikið upp á
við.
3. Notaðu smá skref fyrstu metr-
ana, því að þannig kemstu fyrst. á
fulla ferð.
4. Eftir 10 metra eiga skrefin
að hafa náð eðiilegri iengd.
5. Hreyfðu handleggina í axlarlið,
en ekki í olnbog'a, þvi að það eykur
hraða þinn taisvert.
6. Hlauptu létt á tánutn og reyndu
að rnýkja hreyfingar þínar, einkum
i axlariiðnum.
7. Vísaðu fótunum vel fram i
hlaupinu — og lyftu hnjánum létt
og mjúkt.
8. Horfðu aldrei á keppinautana,
það tefur Jtig. Dragðu ekki úr hrað-
anum, fyrr en þú hefir farið yfir
endamarkið.
9. Þjálfaðu „startið“ vel, því að
Jsað hefir mikið að segja.
Ef Jjessum reglum er fylgt þá
næst meiri hraði og betri stíll i
hlaupinu en ella.
Við íslendingar eigum sprett-
hlaupara, sem er á heimsmæli-
kvarða, ekki hvað síst fyrir ltað,
að hann „startar“ eldsnöggt og
fallega. Það er hann Finnbjörn Þor-
vaidsson, okkar glæsilega ijtrótta-
hetja.
— Á ég aö hjálpa yður herra ?
— Eg veit eftki hvað þú getur
hjálpað mér með, góði minnl
— Eg gæti að minnsta kosti dœst
á eftir og sagt púl
— Þú ert svo áhyggjufull. Þykir
þér mjög leitt að ég skuli fara frá
þér á morgun?
— Já, ég hefi alltaf verið að
vona að þ,ú færir í dag.
Adamson hafði verið á hstsýmngu.
S k r ítl u r
— Mamma, hvað er hann pabbi
eiginlega að gera á skrifstofunni
allan daginn?
— Hann er að vinna, svo að við
getum fengið góðan mat að borða á
hverjum degi.
— Heyrðu, ég er hrœddur um að
hann hafi verið hálflatur í dag.
*****
— Eg œtla að kaupa j)etta rúm,
— viljið þér svo ekki útvega mér
nátttreyju lika og senda okkur öll
heim á Baldursgötu 362?
— Hefir Jtú líka tekið þátt í
neðanjarðarstarfseminni?
— Nei, hversvegna spyrðu?
— Vegna ])ess að Jm ert svo
svartur undir nöglunum.
*****
...... fyrst stefnið þér beint á-
fram og þegar þér komið að Nil
beygið þér til vinstri.... svona
eitthvað 8300 kílómetru.. og rétt
áður en þér komið til Jerúsalem
beygið þér til hægri og haldið á-
fram 10.000 kilómetra — þetta get-
ur ekki einfaldara verið..
— Ilvað segið þ.érl Er það ekki
prentvilla? — Fékk ég stóra vinn-
inginn?
*****
Bindindisprédikarinn er að ijúka
fyrirlestrinum: — ........ og þess-
vegna segi ég: Niður með áfengið!
Rauði Gvendur, sem liefir setið
niðri í salnum, stendur upp í sömu
svifum, dregur upp flösku og segir:
— Það er heyrt. Niður skal það.
Skál, lagsi!