Vikan - 26.09.1968, Blaðsíða 47

ANDLITSNUDD
I'iii’i er ekki aðeins aldur, sem. myndar
hrnkkur, i>ótt hrukkur þess cðlis séu crf-
iðastar viðfanjjs. Alls konar ávanar og
kaekir skapa líka lirukkur. Andlitsnudd
or í rauninni viðfangsefni sérfræðinga, en
flestar berum við á okkur mýkjandi krem
að kvöldi, og þá cr gott að gcra það mcð
réttum hreyfingum — svolitlu nuddi um
leið.
Það er gott að liyrja á því nógu snemma,
þannig að ávanahrukkur nái ekki að
hiyndast. Með nuddi cru vöðvarnir styrkt-
ir og hlóðrásin aukin og húðin verður
um leið mýkri og fær meiri viðnáms-
þrótt. Þurr húð tckur betur við hrukkum,
þannig að nærandi krem er sjálfsagt, cnda
ekki hægt að framkvæma gott andlits-
nudd, nema með krcmi á húðinni. Al-
gjört frumskilyrði góðrar umhirðu húð-
arinnar er vandleg hreinsun á hverju
kvöldl og síðan gott krcm til að liggja á
um nóttina (það mcsta þó þerrað af fyrir
svefninn). Margt getur vcrið óvinir húð-
arinnar, svo scm of mikill sólbruni, þurr
miðstöðvarhitun. kuldi og ckki sízt röng
og bæticfnisnauð fæða. Byrjið nógu
snenrma að hugsa vcl um andlitshúðina
og látið þessar æfingar á myndunum
hjálpa ykkur svolítið við það.
Hrulckur viö munnvikin fjarlœgir
maffur meff því aff setja vísifingur
milli munnviks og nasavængs og
draga hann þétt upp aff „mjúka
deplinum“ viff gagnaugaff. NuddiO
andlitiff báöum megin meff sömu
handtökum.
Smálirukkur kringum munninn
eru nuddaöar þannig, aö visifingur
er dreginn frá munnviki upp aff
nasavæng meff affeins hringlaga
hreyfingum. Notiff svo sömu hring-
laga lireyfinguna til aff draga vísi-
fingur frá munnviki undir nefiff
og aö miffju munnsins. Haldiö við
meö ltinni 'hendinni.
Láréttu hrukkur ennis eru nudd-
aöar meö tveim fingrum, löngu-
töng og baugfingri. BáÖar hendur
notaöar og nuddaö frá nefrót út
aö hárrót.
LóÖréttar hrukkur á enni eru nudd-
aöar meö báöum höndúm til skipt-
is rétt neöan viö augnabrúnir og
upp aö hárrót.
Haka og kinnar sýna fljótt ald-
ursmerki, þar sem þar er aö finna
eina veigamestu vööva andlitsins.
Notiö vísifingur og löngutöng,
byrjiö viö liökubrún og haldiö
áfram upp og út á viö aö hársrót
og gagnauga. HáldiÖ viö meö hinni
hendinni.
Skýrari línu fáiö þiö á hökubrún
og neöan á kjálka meö því aö
nota báöar hendur samtímis. Ták-
iö fast um brúnina meö þumal-
fingri og vísifingri og nuddiö frá
miöju höku upp aö eyrum.
Hálsinn er nuddaöur meö báöum
höndum til skiptis. Notiö vinstri
hönd hœgra megin og þá hægri á
vinstri hliö. ByrjiÖ strax bák við
eyraö og færiö fingurna meö hæg-
um, hringlaga hreyfingum út á
axlir. Undir hökuna er hákan sleg-
in léttum slögum meö handarbák-
inu.
1 kg. rabarbari, >/2 kg. epli, 1 kg. sykur, safi
úr stórri sítrónu, 1 stk. engifer, 6 negul-
naglar, e.t.v. 1 tsk. bensosúrt natron.
Þvoið og þerrið rabarbarann og eplin. Sé
rabarbarinn ungur og ljósrauður verður sult-
an betri , en gamia og svera leggi þarf helzt
að flysja. Takið kjarnann úr eplunum og
skerið þau og rabarbarann i smábita.
Þessa sultu má nota á venjulegan hátt eða
sem kompott meö mjólk cða rjóma. Eplin
gefa rabarbaranum mildara bragð og skemmti-
lcgt er að breyta öðru hverju til, því að
flestir búa til venjulega rabarbarasultu á
hvcrju hausti.
Það tekur 1 kiukkutíma og eina nótt að
búa til þessa sultu.
Látið suðuna koma fljótt upp á sultunni
morguninn eftir, en iátið siðan malla þar
til eplin eru komin alveg í mauk. Sé natrón-
ið notað á að setja þaö í síðast og ekki láta
sjóða eftir það. Hrærið öðru hverju meðan
það kólnar. Takið engiferbitann og negul-
naglana burt og hellið sultunni á hreinar
krukkur og bindið yfir.
Setjið bitana með
sykrinum og sítrónu-
safanum í pott. bezt
er að hann sé emel-
eraður, svo að
ávaxtasýrurnar tæri
hann ekki. Engiferið
og negulnaglarnir
settir i um leið og
allt látið standa yfir
nótt.
38. tbi. VIKAN 47