Fréttablaðið - 13.07.2010, Page 13

Sölufulltrúar Henný Árnadóttir henny@365.is 512 5427 Jóna María Hafsteinsdóttir jmh@365.is 512 5473 Þórdís Hermannsdóttir thordish@365.is 512 5447
„Ég er ekkert að reyna að byggja
upp einhverja rosalega vöðva en ég
finn fyrir gjörbreyttri heilsu eftir
að ég fór að hreyfa mig reglulega.
Ég hef miklu meira úthald en áður
og mér finnst ég mun hraustari
núna og í betra formi en fyrir tíu
árum, “ segir Þórhallur Birgisson,
framkvæmdastjóri póstkorta- og
minjagripafyrirtækisins Sólar-
filmu. Frá því haustið 2008 kveðst
hann hafa mætt reglulega í World
Class í Laugum og vera búinn að
léttast um ein sex eða sjö kíló. En
hvaða æfingar eru þetta sem hann
stundar helst? „Til að þjálfa þolið
eru það skíðagöngutækin sem
virka vel. Svo eru önnur tæki sem
vinna á móti þyngdarlögmálinu
með lóðum og í þau fer ég til að
byggja upp þrek. Í kjölfar hverr-
ar æfingar syndi ég svo líka,“ lýsir
hann og telur sundið ekki sístu
heilsubótina.
Þórhallur kveðst lengi hafa
átt við bakvandamál að stríða og
æfingarnar séu meðal annars við-
leitni til að sporna við því. Skyldi
hann hafa fengið tilsögn í æfing-
unum í byrjun eða er hann kannski
búinn að vera undir eftirliti allan
tímann? „Já, ég hef haft einkaþjálf-
ara verulegan hluta æfingatím-
ans og svo líka mætt þess á milli,“
segir hann og kveðst einnig hafa
verið hjá kírópraktor nýlega og það
hafi verið áhugaverð reynsla.
Innblásturinn að þessari þjálfun
kveðst Þórhallur hafa fengið frá
elsta syni sínum, Ingimar. „Strák-
urinn er duglegur að hreyfa sig og
hann ýtti mér svolítið út í þetta,“
segir hann brosandi. „Að horfa á
hans líkamlegu uppbyggingu og
styrk verða til fyrir framan nefið
á mér, það vakti áhuga minn.“
Þórhallur kveðst hafa farið
fremur rólega af stað í byrjun
en síðar fjölgað æfingum í fimm
á viku. Þær taki þó ekki mikinn
tíma hverju sinni. „Ég er mætt-
ur í Laugar svona um sjö leytið á
morgnana og er kominn í vinnuna
kortér, tuttugu mínútur yfir átta.
Í mínu tilfelli er um langtíma-
verkefni að ræða. Þetta er lífsstíll
sem ég hef tileinkað mér og ætla
að iðka áfram af því ég finn hvað
hann gerir mér gott.“
gun@frettabladid.is
Innblástur nýs lífsstíls
kom frá elsta syninum
Þórhallur Birgisson framkvæmdastjóri hóf markvissa líkamsrækt fyrir tæpum tveimur árum. Nú mætir
hann yfirleitt í Laugar fimm daga vikunnar, iðkar þrek og þolæfingar og syndir að þeim loknum.
„Ég hef miklu meira úthald en áður og mér finnst ég mun hraustari núna og í betra formi en fyrir tíu árum, “ segir Þórhallur Birg-
isson, framkvæmdastjóri póstkorta- og minjagripafyrirtækisins Sólarfilmu. FRÉTTABLAÐIÐ/ARNÞÓR
Tímapantanir
534 9600
Hlíðasmári 11, 201 Kópavogur -www.heyrn.is
HEYRNARÞJÓNUSTA
Nýju ReSound heyrnartækin endurvekja tilfinningu fyrir
hljóðum sem berast úr hvaða átt sem er á svipaðan hátt
og þegar skipt er úr einföldum steríótækjum með
tveimur hátölurum í kringóma (surround) heimabíó með
hátalara til allra átta.
Ný tækni . Betra verð . Fagleg þjónusta
ReSound heyrnartækin setja mann í miðpunkt
hljóðheimsins sem maður hrærist í. Þegar maður getur
fylgst betur með hljóðum sem berast úr öllum áttum
nýtur maður góðs hljóms mun betur. Auðveldara er að
átta sig á hvaðan hljóðið berst og maður getur notið
þess að tala við fólk þó hávaði sé í umhverfinu.
SURROUND
KRINGÓMA
Patti.is
Landsins mesta úrval af sófasettum
Dugguvogi 2 / s: 557 9510 / www.patti.is
Opið : Mánudaga - Föstudaga frá 9 til 18
Láttu þér líða vel í sófa frá Patta
341.0
00 krLyon
B se
tt 3+1
+1
Verð
frá
59.90
0 kr
Glæs
ileg ú
tskor
in
sófa
borð
verð
frá
FULLKOMNUNARÁRÁTTA getur haft bæði góð
og slæm áhrif á heilsu fólks. Kostirnir eru að hún fær
fólk til að fylgja ströngum reglum við meðhöndlun á
sykursýki tvö en ókostirnir eru aukin geðræn pressa.