Fréttablaðið - 08.02.2011, Síða 19

8. febrúar 2011 ÞRIÐJUDAGUR1
Sölufulltrúar: Jóna María Hafsteinsdóttir jmh@365.is 512 5473 Þórdís Hermannsdóttir thordish@365.is 512 5447
Næringargildi fæðunnar Íslenski gagna-
grunnurinn ÍSGEM hefur að geyma upplýs-
ingar um 900 fæðutegundir og þau nær-
ingarefni sem þær hafa að geyma. Þar má
til dæmis finna út hve mikið af vítamínum,
steinefnum, prótíni, fitu, kolvetnum og orku er í
100 grömmum af tiltekinni fæðutegund.
H
reyfing er mikilvægasta
meðalið við vægu þung-
lyndi og streitu, sam-
kvæmt nýjum sænskum
rannsóknum. Þetta segir Ingibjörg
H. Jónsdóttir, dósent í lífeðlisfræði
og aðstoðarforstöðumaður streitu-
rannsóknarstöðvar Gautaborgar
þar sem um 20 manns starfa. Hún
segir hreyfiseðla hafa tekið við af
lyfseðlum í sumum tilfellum í Sví-
þjóð og nú hilli undir slíkt fyrir-
komulag hér á landi. „Í stað þess
að skrifa út lyfseðla eru skrifaðir
út hreyfiseðlar og þeir geta verið
mismunandi eftir eðli vandamáls-
ins. Ef fólk er með tiltekinn sjúk-
dóm þá henta vissar hreyfingar og
svo geta aðrar hreyfingar verið
betri við öðrum kvillum,“ útskýr-
ir hún og segir hreyfingu ótvírætt
bæta almenna heilsu.
Ingibjörg hefur búið í Svíþjóð
í 20 ár. Hún verður meðal frum-
Hreyfing virkar betur en lyf gegn depurð og streitu segir Ingibjörg H. Jónsdóttir, dósent í lífeðlisfræði.
FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Hreyfiseðla í
stað lyfseðla
4
Patti Húsgögn
Íslenskir sófar sniðnir að þinum þörfum
Mál og áklæði að eigin vali.
Dugguvogi 2 / s: 557 9510 / www.patti.is
Opið : Mánud. - Föstud. frá 9 til 18 og Laugard. frá 11 til 16
Púðar í úrvali Verð frá 2.900 kr
285.9
00 krR
ín Ho
rnsóf
i 2H2
Verð
frá
FRÉTTIR VIÐSKIPTI ÍÞRÓTTIR LÍFIÐ UMRÆÐAN
MEIRI
AFÞREYING
Meiri Vísir.
m.visir.is
Fáðu Vísi í símannog iPad!
Deildu Vísi með öðrum. Þeir sem setja
„like“ við Vísi á Facebook geta unnið
óvænta vinninga í hverri viku.