Fjarðarpósturinn - 22.04.2009, Blaðsíða 14

14 www.fjardarposturinn.is Miðvikudagur 22. apríl 2009
Vornámskeið - fjögur skipti
• 4-5 ára í barnadans
• 6-7 ára í barnaballett
• Hipp hopp fyrir 11-14 ára
Vortónleikar Kvennakórs
Hafn ar fjarðar, Vortónar, verða
haldn ir þriðjudaginn 28. apríl
kl. 20 í Hásölum, safnaðar -
heimili Hafnarfjarðarkirkju.
Dag skráin er einstaklega fjöl -
breytt að þessu sinni og má þar
m.a. nefna nýtt verk, Stökur,
eftir Hildigunni Rúnarsdóttur
við ljóð Lilju Sólveigar
Kristjáns dóttir. Það var Tón -
verkasjóður Gígjunnar sem fékk
Hildigunni til að semja verkið.
Kórinn syngur um vorið og
birtuna, lagavalið kemur úr
hinum ýmsu áttum, íslenskar
og erlendar vorvísur, madri -
galar, kirkjuleg verk og söng -
leikjalög svo eitthvað sé nefnt.
Það munu því allir finna eitt -
hvað við sitt hæfi.
Stjórnandi Kvennakórs Hafn -
ar fjarðar er Erna Guðmunds -
dóttir. Píanóleikari er Antonia
Hevesi.
Að auki söng kórinn á Hrafn -
istu í gær og syngur á Sólvangi
á sunnudag en þetta er í annað
sinn sem kórinn syngur til eldri
borgara bæjarins á þennan hátt.
Að sögn Ernu kórstjóra er mjög
góður andi í kórnum sem telur
um 40 konur. Þær mæta gríðar -
lega vel og árangurinn stendur
ekki á sér. Kórinn tekur svo þátt
í kórastefnu í Mývatnssveit 4.-
9. júní og mun æfa nýtt pró -
gram auk þess að flytja eigin
lög.
Miðar eru seldir við inn -
ganginn og hjá kórkonum.
Kvennakór Hafnarfjarðar
syngur um vorið og birtuna
Tónleikar í Hásölum þriðjudaginn 28. apríl
Frá æfingu kórsins á mánudaginn í Hásölum.
L
jó
s
m
.:
G
u
ð
n
i
G
ís
la
s
o
n
Upplýsingar og skráning: www.listdansskoli.is og sími 894 0577
F
ja
rð
a
rp
ó
s
tu
ri
n
n
0
9
0
4
–
©
H
ö
n
n
u
n
a
rh
ú
s
ið
e
h
f.

Það virðast vera einkenni á
gömlum „kommúnistum“ að
þurfa að vera á móti öllu sem
tengist öryggisgæslu. Þetta
kemur meðal annars
fram í viðbrögðum
forustumanna vinstri
grænna sem mér
virð ist að séu meira
„grænir“ heldur en
vinstri þegar vel er
að gáð. Þetta virðist
því torskildara þegar
það er tengt við fyrr -
um stuðning þessara
aðila við ógnarveldið
Sovét ríkin þar sem virðing við
mannhelgi og frelsi var að engu
haft.
Í nútímanum er öryggi okkar
ekki lengur ógnað af „komm -
ún istum“ eða öðrum pólitískum
öflum. Örygginu er ógnað fyrst
og fremst af alls konar öfga -
sinn uðum samtökum og glæpa -
gengjum. Gagnrýni á viðleitni
fyrrum dómsmálaráðherra og
ráðu neytis hans til þess að
tryggja öryggi borgarana með
því að koma á fót stofnun sem
fæst við þetta verkefni ein -
göngu er ekki hægt að skilja
sem raunhæfa nema í ljósi þess
að þessir gagnrýnendur vilji að
við höfum ekkert viðnám við
þessum öfgaöflum. Það liggur
við að maður efist um að þessir
aðilar séu með öllum mjalla.
Eins og ég hef áður
bent á í greinum mín -
um þá er okkur nauð -
syn á að efla örygg is -
gæslu okkar með því
að styrkja lögregluna,
og sérsveit hennar og
eins og fyrrum dóms -
málaráðherra hafði
gert tillögur um, með
því að koma okkur
upp sérstakri stofnun
sem sérhæfir sig í öryggis -
gæslu. Hvað gagnrýnendum
þessarra tillagna gengur til er
vandséð að höndla. Mér sýnist
að þar sé fyrst og fremst um að
kenna heift í garð fyrrverandi
dómsmálaráðherra, eða ef ekki
er svo, hrein og bein heimska.
Ég skora því á alla þá sem nú
sitja á Alþingi að styðja þessar
tillögur og hafa í huga öryggi
þjóðarinnar en ekki gamlar
pólitískar kreddur. Við lifum í
nútímanum. Fortíðin er dauð.
Framtíðin er ótrygg.
Höfundur er f.v.
flugumferðarstjóri.
Þróun öryggisgæslu
Taugaveiklunarviðbrögð naívista
Hermann
Þórðarson
Við erum eins og við viljum
vera. Hvort sem að við erum
meðvituð um það eða ekki þá
langar okkur ekki öllum að líða
vel. Flest okkar viljum við vera í
drullupollinum sem við erum í.
Erum við ekki flest eða öll að
upplifa tilfinningar eins og reiði,
biturð, afbrýðisemi, gagnrýni,
dóma, kvíða og ótta? Eða það
sem við í Rope Yoga köllum
sjálfs vorkunn. Við teljum okkur
trú um að við viljum lifa betra
lífi en þegar á reynir þá erum við
ekki tilbúin til þess að sleppa
þessu hugarfari sem er mjög
ríkj andi í lífi okkar eða breyta
matarvenjum okkar og lífs -
háttum. Vitandi að þetta þarf til
þess að öðlast betra líf.
Nærumst við á sjúk„dómum“?
Það er algengt að einstakling -
ar nærast á sjúkdómum sínum,
veik indum og eymslum. Þeim
finnst fátt skemmtilegra en að
segja frá því og líður best í sinni
eigin vorkunn og væli. Það hefur
ekkert með sjúkdóma að gera
hvort að við erum sjúklingar eða
ekki. Þeir sem upplifa sig sem
sjúklinga hafa gert sig að fórnar -
lömbum, tekið á sig sjúk„dóm -
inn“ og næra það ástand. Allt
sem við veitum at hygli að vex
og dafnar.
Matur er besta lyfið
Matur og hvernig við nærum
okkur hefur mikil áhrif á heilsu
okkar og getur skipt sköpum
hvort að við lifum eða deyjum.
Matur er öflugasta lyfið sem við
getum notað til þess að borða
okkur annað hvort til heilbrigði
eða til óbóta og jafnvel til dauða.
Þetta er svo skýrt, en hver er
tilbúinn að opna augun núna og
vera breytingin sem til þarf til að
lifa góðu lífi?
Við höfum alltaf val
Einstaklingar með banvæna
sjúkdóma eins og krabbamein
hafa gert breytingar á sínu lífi og
gjörbreytt mataræði sínu með
stuðningi fjölskyldu og vina í
umhverfi þar sem þeir fá stuðn -
ing og kennslu í heilsulind.
Fram koma miklar og mælan -
leg ar breytinar eins og minnk -
andi æxli og betri líðan. Þegar
þessir einstaklingar koma síðan
heim til sín eru eingöngu 2% af
þeim sem eru tilbúnir til þess að
halda áfram og tileinka sér
þennan lífsstíl. Hvað segir þetta
okkur? Viljum við í raun vera
heilbrigð? Við höfum alltaf val.
Elskum okkur og treystum
Líkami og hugur eru ein heild.
Þjáning líkamans er þjáning
hugans. Ef viljum ná líkam -
legum bata þá verðum við að
byrja á því að elska okkur og
treysta. Um leið og það kemur
jafn vægi á hugann þá kemur
jafnvægi í líkamann. Þegar við
elskum okkur erum við tilbúin
og veljum hreinan og náttúru -
legan mat og nýtum næringar -
efnin betur.
Verum hamingjusöm
Að vera í góðu formi hefur
ekkert með góða heilsu að gera.
Ef við viljum njóta lífsins, vera
hamingjumsöm og í ást þá
komumst við ekki hjá því að
næra og rækta líkama, huga, sál
og tilfinningar. Leyfum okkur að
elska og leyfum okkur að vera
elskuð. Ef að við erum ekki
tilbúin til þess að elska okkur þá
getum við í það minnsta byrjað á
að vera vinir okkar.
Höfundarnir eru rope yoga
kennarar hjá elin.is
Elín
Sigurðardóttir
Margrét Ýr
Einarsdóttir
Heilsuþáttur í boði Fjarðarpóstsins og Elin.is
Vilt þú í raun
betra líf?
Vegna framkvæmda við dælustöð fer nú allt skolp beint í höfnina og dregur fugla að sér við útrásir.
L
jó
s
m
.:
G
u
ð
n
i
G
ís
la
s
o
n
Mávager
Ef þú vilt að auglýsingin þín sé lesin?
Auglýsingasími Fjarðarpóstsins: 565 3066