Morgunblaðið - 04.01.2012, Síða 10

10 | MORGUNBLAÐIÐ
Sveitamennt styrkir starfsmenntun
innan sveitafélaga og stofnana þeirra
á landsbyggðinni
Sjóðurinn veitir styrki í fræðsluverkefni
á vegum stéttarfélaganna
Sjóðurinn fjármagnar þau verkefni sem
sjóðsstjórn skipuleggur
Sjóðurinn veitir styrki til einstaklinga og
sjá stéttarfélögin um afgreiðslu þeirra í
umboði Sveitamenntar
Styrkur þinn til náms
Ofanleiti 2, 5. hæð (A-hús) • 103 Reykjavík • sími: 599 1450 • fax: 599 1401
www.sveitamennt.is • sveitamennt@sveitamennt.is
Feimnir og óframfærnir karlar
Meðlimir karlkynsins eiga það oft til að vera heldur tregir í taumi þegar kemur
að því að læra dans. Margir óska sér þess þó innst inni að geta fótað sig al-
mennilega á dansgólfinu. Þórunn segir að Kramhúsið taki vel á móti karl-
mönnum á öllum aldri, og fimir kennararnir geti hjálpað hverjum sem er að
læra að dansa. „Og það sem meira er, ég held að fátt sé hollara fyrir ein-
staklinginn en að læra að dansa. Ég hef ítrekað séð unga menn koma hingað
inn, hokna og óframfærna með takmarkað sjálfstraust, en opnast svo og
blómstra þegar þeir byrja að ná tökum á dansinum.“
Þ
að verður líf og fjör í Kramhúsinu á nýju
ári. Þórunn Ásdís Óskarsdóttir verk-
efnastjóri Kramhússins segir að ásamt
haustbyrjun sé janúar annasamasti tími
ársins. Þó eru ekki bara ólmir nýliðar sem
fylla húsið, í þeirri von að uppfylla áramótaheit um
hollari lífshætti: „Hér blandast saman nýtt fólk og
svo og rótgrónir gestir, og sumir sem hafa verið hjá
Kramhúsinu allt frá því starfsemin hófst fyrir 28 ár-
um. Sumir finna sér einmitt réttu líkamsræktina
strax á fyrsta degi, á meðan aðrir þreifa sig áfram
og hafa gaman af að prófa nýjungar. Oftar en ekki
er útkoman að fólk hefur langa viðkomu og gerir
reglulegar heimsóknir í Kramhúsið hluta af lífs-
tílnum.“
Sjóðandi heit
Að vanda eru mörg spennandi námskeið í boði á
vorönn, alltaf bætist eitthvað gott við úrvalið og
hæfileikaríkir gestakennarar láta til sín taka. Þór-
unn segir Kramhúsið bjóða mikið hlaðborð nám-
skeiða í ár: „Þar má t.d. nefna afró-námskeiðin sem
hefjast í janúar, og fáum við til okkar Yvonne Mart-
inez frá Svíþjóð til að kenna, á meðan Ryan frá
New York trommar undir. Þau hafa kennt hjá okk-
ur áður við góðan orðstír og eru Ryan og Yvonne
ofboðslega góð blanda. Hann er ekkert nema út-
geislunin og slær taktinn af fimi, þá lætur hún
mann gleyma að líkaminn er orðinn kófsveittur og
logandi heitur af allri hreyfingunni.“
Tangóinn verður líka á sínum stað: „Fyrstu
helgina í janúar koma til okkar Pablo Fidansa og
Julia Maríni frá Buenos Aires. Þau ætla að koma
frá heimaslóðum tangósins til að kenna okkur að
stíga réttu sporin,“ útskýrir Þórunn. „Þá er gaman
að nefna að sjónvarpsþættirnir Dans, dans, dans
hafa magnað upp mikinn dansáhuga, sérstaklega
hjá ungu kynslóðinni. Við sjáum t.d. að breik-
námskeiðin hafa aldrei verið vinsælli og verðum við
með þrjá hópa í gangi fram að sumri, fyrir ólíka
aldurshópa. Yngsti hópurinn er fyrir 5-6 ára börn
og er með ólíkindum að bæði sjá hjá þeim tilþrifin,
og hvað þau geta verið sæt þegar breikdansinn
hefst.“
Bollywood-gleði
Þórunn segir fleiri skemmtileg barnanámskeið að
finna í námskeiðaúrvalinu á þessari önn. „Brogan
Davison kennir t.d. börnum frá 7-9 ára skapandi
dans. Þar er unnið með samtímadansinn, en börn-
unum kennt að uppgötva möguleika dansins. Í tím-
unum er jákvætt og skapandi umhverfi, og börnin
öðlast smám saman víðari sýn á hvað má gera í
dansi,“ segir hún. „Svo erum við með Bollywood-
námskeið fyrir 9-12 ára, en námskeiðið varð til í
kjölfar þess að við héldum nokkrar velheppnaðar
Bollywood-afmælisveislur fyrir krakka á þessum
aldri, og hver einasti gestur kvaddi brosandi út að
eyrum.“
Fyrir þá sem ekki vilja endilega læra dans býður
Kramhúsið að vanda upp á leikfimi- og jógatíma af
ýmsum gerðum. „Við erum t.d. með heila glás af
jógatímum sem spanna allt frá hefðbundnu jóga
sem róar hugann og slakar líkamann, yfir í kröft-
ugra og styrkjandi jóga sem styrkir vöðva og liðkar
kroppinn.“
ai@mbl.is
Kram-
húsið
iðar af lífi
Morgunblaðið/Sigurgeir S.
Kramkona Með hefðbundið jóga sem róar hugann yfir í kröftugra og styrkjandi jóga, segir Þórunn Ásdís Óskarsdóttir.
Börnin hrifin af breik- og bollywood nám-
skeiðum. Erlendir gestakennarar mæta
til að kenna afró-dans og tangó. Hægt að
stunda jóga sem slakar eða styrkir
V
R býður fullgildum fé-
lagsmönnum sínum upp á
ýmsa fróðlega hádegisfyr-
irlestra á næstunni. Þeir eru haldnir í
sal VR á jarðhæð Húss verslunar-
innar í Kringlunni. Félagsmenn utan
höfuðborgarsvæðisins geta horft á
fyrirlestrana gegnum fjarfundabún-
að.
Að láta gott af sér leiða er yfirskrift
fyrsta fyrirlestursins sem er í hádeg-
inu 19. janúar. Þar talar Elín Ebba
Ásmundsdóttir, framkvæmdastjóri,
iðjuþjálfi og dósent en hún hefur í
tæpa þrjá áratugi veitt forstöðu iðju-
þjálfunardeildum geðsviðs Landspít-
alans og lagt sig eftir því m.a. að
breyta viðhorfum til fólks með geð-
raskanir. Í fyrirlestrinum hjá VR
mun Elín Ebba ræða um gleðina við
að láta gott af sér leiða. Hverjir láta
gott af sér leiða og af hverju? Hvern-
ig fer maður að og hverjir njóta af-
rakstursins?
Öflugt hugarfar – Heilbrigð skyn-
semi – Heilsunnar vegna nefnist fyr-
irlesturinn sem verður 9. febrúar. Þar
mun Matti Ósvald Stefánsson, nudd-
ari og heilsuráðgjafi, segja frá því
hvað hefur helst áhrif á heilsuna sem
mikilvægasta þátt lífs okkar. Fjallað
verður um jákvæðni og neikvæðni,
hindranir og lausnir og heilbrigðan
lífsstíl – en eftir langt starf þekkir
Matti Ósvald vel til þess hvernig hug-
arfarið og heilsan vinna saman.
Listin að lifa er fyrirlestur Berg-
hildar Erlu Bernharðsdóttir fjöl-
miðlakonu þann 10. mars. Berghildur
mun ræða við fólk um sterka sjálfs-
mynd, farsælt líf okkar, sjálfshjálp-
arbækur, mátt hugsana, ábyrgð,
markmið, fyrirgefningu, umburð-
arlyndi og þakklæti.
Gott líf og heilbrigð skynsemi
Fjölbreytt fræðsludagskrá
hjá VR á næstunni. Hádeg-
isfyrirlestrar og líf heilsu
og gleði. Farsælt líf, máttur
hugsunar og hvernig meg-
um við bæta lífsgæði okkar
í lífi og leik.
Morgunblaðið/Eyþór
Fyrirlestur Elín Ebba mun spjalla
við VR-fólk á næstunni.