Fréttatíminn


Fréttatíminn - 25.07.2014, Page 42

Fréttatíminn - 25.07.2014, Page 42
42 heilsa Helgin 25.-27. júlí 2014 M örgum reynist erfitt að drífa sig á æfingu þegar úti er rigning og rok enda freist- andi að vera bara inni í hlýjunni. Þá er gott að hafa í huga að það er vísinda- lega sannað að sérstaklega hollt er að hreyfa sig úti þegar rignir. Hópur japanskra vísindamanna rann- sakaði áhrif hlaups í rigningu á líkam- ann og voru niðurstöðurnar birtar í fyrra í tímaritinu International Journal of Sports Medicine. Skemmst er frá því að segja að niðurstöðurnar voru þær að hlauparar brenna fleiri hitaeiningum í rigningu en við aðrar aðstæður. Fyrir okkur hér á landi er einnig hollt að rifa upp að árið 1985 var gerð rann- sókn sem leiddi í ljós að fitubrennsla við hlaup í kulda og rigningu er meiri en í þurru og heitu veðri. Höfum þetta í huga í sumar og alltaf þegar úti er rigning og kuldi. Hikum því ekki við að fara út að hlaupa, ganga eða hjóla næst þegar rignir. Það er alltaf góð tilfinn- ing að fara heita sturtu eftir æfingu en alveg sérstaklega góð eftir æfingu úti í rigningunni. Fást í flestum matvöruverslunum, heilsubúðum og apótekum Hefu r þú smakkað nakd bitana? Næringarríkir hrábarir! Innihalda eingöngu: þurrkaða ávexti, hnetur, möndlur, og náttúruleg bragðefni. Án sykurs og sætuefna. Engin erfðabreytt hráefni, glúten, hveiti eða mjólkurafurðir. „Raspberry Ketones frá Natures Aid hefur gert frábæra hluti fyrir mig og ég mæli 100% með þeim.“ Eitt mest selda fitubrennsluefnið í heiminum í dag! GMP vottað hráefni Raspberry + grænt te = meiri virkni og betri brennsla Aukakílóin burt á heilsusamlegan hátt! Sigrún Emma Björnsdóttir einkaþjálfari og íþróttakona. www.gengurvel.is ,,Sykurlöngunin hvarf og mittismálið minnkaði!“  hreyfing rigningin engin afsökun Rigningin er góð til æfinga Það er alltaf góð tilfinning að fara í sturtu eftir æfingu en alveg sérstaklega góð tilfinning eftir æfingu í rigningu og roki. Japanskir vísindamenn komust að því að hlauparar brenna meiru á æfingu í rigningu en þurrki. Ráð í rigningunni Klæðum okkur eftir veðri en pössum samt að fara ekki í of mikið af fötum því þau verða þung í bleytunni. Klæðist jakka í áberandi lit eða endurskinsvesti. Hafið síma og önnur raf- tæki í regnheldu hulstri. Berið smyrsl á þá líkams- hluta sem líklegt er að komi blöðrur á. Gum Original White munnskol og tannkrem hreinsa burt bletti og óhreinindi og veita tönn- unum vernd. Guðný Ævarsdóttir tannfræðingur hefur notað Gum vörurnar í mörg ár á tann- læknastofunni Brostu. „Ég mæli heilshugar með Gum vörunum. Vörulínan er breið og góð og í henni má finna allt frá tannburstum og Soft Picks tann- stönglum til tannhvíttunarefna. Sérfræðingar Gum eru fljótir að tileinka sér nýjungar og mæta þörfum fólks sem er virkilega gott í þessum geira,“ segir Guðný. Gum Original White munn- skol og tannkrem hreinsa burt bletti og óhreinindi og tennurnar fá sinn uppruna- lega lit. Báðar vörurnar innihalda flúor og má nota að staðaldri. Þær hafa ekki skaðleg áhrif á almenna tannheilsu og innihalda ekki bleikiefni sem geta skaðað náttúru- lega vörn tann- anna. „Hvíttunarlínan, Original White, er mjög góð því hún virkar vel en fólk fær samt sem áður ekki tannkul. Slípimassinn er agnarsmár svo hann rispar ekki upp glerunginn eins og oft vill verða þegar notuð eru hvíttunartannkrem.“ Guðný segir það einnig kost að Original White línan viðhaldi árangri eftir lýsingameðferð á tann- læknastofu. „Soft Picks tannstönglarnir eru mitt uppáhald því þeir komast vel á milli tannanna og innihalda engan vír og eru ríkir af flúori. Frábærir einnota tannstönglar sem virka eins og millitann- burstar en þá er hægt að hafa í veskinu eða heima fyrir framan sjónvarpið.“ Hvíttunarvörurnar innihalda sérstaka blöndu sem Gum hefur einkaleyfi á og hreinsar bet- ur en bleikiefni. Vörurnar eru fáanlegar í flestum apótekum, í hillum heilsu- verslana, í Hagkaup og Fjarðarkaup. KYNNING Hvítari tennur með Gum Original White Með Gum Original White munnskoli og tannkremi verða tenn- urnar hvítari. Vörurnar innihalda flúor, veita vörn og hreinsa burt bletti og óhreinindi. Soft Picks tannstönglarnir komast vel á minni tanna, innihalda flúor og engan vír. Guðný Ævarsdóttir tannfræðingur mælir með Gum vörunum.

x

Fréttatíminn

Direct Links

If you want to link to this newspaper/magazine, please use these links:

Link to this newspaper/magazine: Fréttatíminn
https://timarit.is/publication/944

Link to this issue:

Link to this page:

Link to this article:

Please do not link directly to images or PDFs on Timarit.is as such URLs may change without warning. Please use the URLs provided above for linking to the website.