Fréttatíminn - 04.03.2016, Qupperneq 70

Yfir 600 krakkar keppa í ár
í undankeppnum um allt
land.
Hundrað og tíu grunnskólar taka
þátt í Skólahreysti, hreystikeppni
grunnskólanna, sem nú er haldin
í tólfta sinn. Undankeppnin hófst
í gær, fimmtudag, í Reykjanesbæ
en henni lýkur á Egilsstöðum í
lok mánaðarins. Alls eru undan-
keppnirnar tíu talsins og eru þær
svæðisbundnar. Tólf skólar komast
að lokum í úrslit og verður úrslita-
keppnin sýnd í beinni útsendingu í
Sjónvarpinu hinn 20. apríl.
„Það hefur verið leiðarljós keppn-
innar frá upphafi að hvetja börn og
unglinga um allt land til að taka
þátt í alhliða íþróttaupplifun. Skóla-
hreysti snýst ekki bara um að sigra
eða vera bestur heldur að þroska
andlegt og líkamlegt atgervi sam-
hliða því að efla félagsleg samskipti
kennara, nemenda og foreldra,“
segja hjónin Andrés Guðmundsson
og Lára B. Helgadóttir, stofnendur
Skólahreysti.
Yfir 600 krakkar keppa fyrir
hönd skóla sinna og nokkur þúsund
krakkar eru virk í litríkum stuðn-
ingsliðum. Í hverju liði eru tveir
strákar og tvær stelpur í níunda eða
tíunda bekk.
Það hefur verið
leiðarljós keppn-
innar frá upphafi að
hvetja börn og ung-
linga um allt land til
að taka þátt í alhliða
íþróttaupplifun.
Andrés Guðmundsson
og Lára B. Helgadóttir,
stofnendur Skólahreysti
Skólahreysti í tólfta sinn
Loksins á Íslandi
Bragðgóð, skemmtileg og hressandi
gúmmívítamín fyrir börnin
Sumir eiga óskaplega erfitt með að muna eftir að taka inn vítam-ínin og enn aðrir eiga
erfitt með að koma stórum
töflum og hylkjum niður. Nú
er komin frábær lausn við
þessu vandamáli því gómsætu
gúmmívítamínin frá BIOGLAN
eru þægileg og skemmtileg
leið til að fá nauðsynlegan
ráðlagðan dagskammt af
omega-3 fitusýrum, D3-vítam-
íni og fjölvítamíni.
Omega 3 + Fjölvítamín Omega-3
fitusýrur eru nauðsynlegar fyrir
frumur líkamans og gegna mikil-
vægu hlutverki í að styðja við starf-
semi heilans. Fitusýrurnar eru taldar
bæta einbeitingu, minni og vits-
munaþroska. Einnig styður omega-3
við eðlilega starfsemi augna og
hjartakerfisins.
D3 Vítamín er ómissandi
vítamín sem verður til fyrst
og fremst fyrir áhrif sólar-
ljóssins á húðina, en húðin
vinnur vítamínið úr sólarljósi.
Það þarf því ekki að fjölyrða
um nauðsyn þess að taka það
inn, fyrir okkur sem búum
á norðurhjara veraldar. D3-
vítamín er nauðsynlegt bein-
heilsu, fyrir heilbrigt ónæmis-
kerfi og geðheilsu.
Fjölskyldu fjölvítamín –
Fjölvítamín fyrir fjölskylduna
eru sérstaklega hönnuð til að stuðla
að orkuframleiðslu, styrkingu
ónæmiskerfisins og til að viðhald
vexti líkamans. Fjölvítamínið inni-
heldur tíu lykilnæringarefni sem
líkaminn þarfnast.
Fæst í helstu apótekum, Hag-
kaupum, Heimkaup.is, Fjarðarkaup,
10-11 og Iceland Engihjalla.
Calamari Gold Omega 3 olían er unnin úr smokk-fiski, en olían inniheldur mikið magn af DHA nauð-
synlegum fitusýrum. Hvert hylki
inniheldur fimm sinnum meira af
DHA samanborið við þorskalýsi og
þrisvar sinnum meira en fiskiolía.
Færri eiturefni
Ólíkt þorski er smokkfiskur ekki of-
veiddur og lifir tiltölulega stutt. Það
þýðir að færri eiturefni safnast
upp í honum í saman-
burði við margar aðrar
fisktegundir. Gæði
omega-3 fitusýranna
er því meiri.
Einstaklega rík af DHA fitusýrum
Calamari gold olían er talin hafa
einstaklega mikla heilsubætandi eig-
inleika og er sérstaklega rík af DHA
fitusýrum sem styðja við heilbrigða
starfsemi heilans, augu og hjarta.
Eins eru þær taldar bæta minni og
einbeitingu og geta unnið gegn el-
liglöpum. Rannsóknir benda til þess
að DHA fitusýrur geti hjálpað til við
að bæta blóðþrýsting og dregið úr
hættu á hjartasjúkdómum.
Fæst í helstu apó-
tekum, Heilsuhús-
inu, Heimkaup.
is, Hagkaupum og
Fjarðarkaupum.
70 | fréttatíminn | HELGIN 4. mARs–6. mARs 2016
Kynningar | Heilsa AUGLÝSINGADEILD FRÉTTATÍMANSS. 531 33 00 | auglysingar@frettatiminn.is
Unnið í samstarfi við Balsam
Nú er ekkert mál að taka inn vítamín því þau eru lostæti. smartKids henta öllum börnum frá 3 ára
aldri. Fjórar tegundir af vítamínum og
bætiefnum sem eru nauðsynleg fyrir
litla kroppa sem eru að stækka og
þroskast frá degi til dags. Það hefur
aldrei verið auðveldara að fá börnin
með sér í lið.
SmartKids Brain Formula inniheldur
Omega 3 fitusýrur sem styður eðli-
lega heilastarfsemi, B vítamín sem
stuðlar að eðlilegri starfsemi tauga-
kerfisins og járn sem hefur mikilvægu
hlutverki að gegna í súrefnisflutningi
til heilans og vitsmunaþroska barna.
SmartKids fjölvítamín er kærkomin
viðbót við mataræði barna, ekki síst
þeirra sem teljast matvönd eða fást
ekki til að taka vítamínin sín. For-
eldrar vita best hversu slítandi það
getur verið að fá börnin til
þess að borða það sem
fyrir framan þau
er lagt, hvað
þá vítamín.
smart-
Kids fjölvítamínið inniheldur helstu
vítamín og steinefni sem eru ómiss-
andi fyrir stækkandi börn.
SmartKids D3 vítamínið er afar
mikilvægt fyrir ónæmiskerfi og beina-
heilsu barna. styrkir einnig tennur
og vöðva og er lífsnauðsynlegt yfir
veturinn í skammdeginu.
smartKids vítamínin innihalda
hvorki glúten, mjólk né hnetur og
henta því börnum með slík fæðuof-
næmi. smartKids gúmmívítamínin
fást með ljúffengu sítrónu- og berja-
bragði.
SmartKids Happy Tummies probio-
tics fyrir viðkvæma maga inniheldur
góðgerla fyrir þarmaflóruna og sér
henni fyrir þeim góðu bakteríum
sem litlir magar þurfa á að halda.
smartKids Happy Tummies koma
í gómsætum mjúkum kúlum með
jarðarberjabragði.
smartkids fæst í helstu apótekum,
Heimkaup.is, Hagkaupum og Fjarðar-
kaupum.
Ljúffeng og skemmtileg
Bioglan VitaGummies gúmmívítamín – Nauðsynleg fyrir heilsu okkar allra
Öflugri Omega-3 olíur
Fimm sinnum meira magn af DHA en í þorskalýsi
Calamari Gold er einstaklega ríkt
af Omega 3 fitusýrum.
Það hefur aldrei
verið auðveldara
að fá börnin
með sér í
lið.
SmartKids vítamínin eru bragðgóð og hressandi.
Hollur og góður grunnur
fyrir daginn.
Það er algengt vandamál að maður
festist í sama farinu þegar kemur að
því að velja morgunmat. Kollurinn
er kannski ekki alveg kominn í gang
og áður en þú veist er gamla „góða“
morgunkornið komið á borðið. Ef
þú vilt breyta til er um að gera að
fá sér egg í morgunmat. Það tek-
ur ekki nema nokkrar mínútur að
henda í ljúffenga eggjahræru sem
er frábær og hollur grunnur fyrir
daginn.
Besta eggjarhræran
2 stór egg
2 msk rjómi
Smjörklípa
Salt
Hrærðu saman egg, rjóma og
smá salt. Hitaðu hentuga pönnu og
bræddu svo smjör á henni. Helltu
eggjablöndunni út á pönnuna og
láttu hana taka sig í svona 20 sek-
úndur. Svo hrærirðu með trésleif
og lætur alla blönduna hreyfast til
og frá. Þá hvílirðu í tíu sekúndur og
hrærir aftur. Þetta endurtekurðu
þar til eggjahræran er næstum
tilbúin, þá kippirðu pönnunni af
hellunni og leyfir þessu að klárast.
Svo er hægt að fara í allskonar út-
færslur ef sá gállinn er á fólki. Til
að mynda að bæta gráðaosti eða
öðrum gómsætum osti við. Þarna
ræður smekkur hver og eins. Sama
gildir um hvernig eggjahræran er
borin fram. Ristað brauð er klass-
ískt og jafnvel tómatar og algengt er
að söxuð steinselja eða graslaukur
sé sett ofan á.
Það er líf og fjör þegar keppt er í Skólahreysti.
Hrærð egg á
morgnana
Ef þú vaknar nógu snemma er frábær byrjun á
deginum að fá sér klassíska eggjahræru.
Mynd | NordicPhotos/Getty