Fréttablaðið - 30.10.2017, Qupperneq 49

ÁLFABAKKA
THOR:RAGNAROK 3D KL. 6 - 9
THOR:RAGNAROK 2D KL. 5 - 8 - 10:50
THOR:RAGNAROK 2D VIP KL. 5 - 8 - 10:50
GEOSTORM KL. 5:30 - 8 - 10:30
THE SNOWMAN KL. 8 - 10:30
HOME AGAIN KL. 8
LEGO NINJAGO ÍSL TAL KL. 5:40
IT KL. 10:10
SKRÍMSLAFJÖLSKYLDAN ÍSL TAL KL. 5:50
THOR:RAGNAROK 3D KL. 6 - 9
THOR:RAGNAROK 2D KL. 5:15 - 8 - 10:45
GEOSTORM KL. 5:30 - 8 - 10:20
BLADE RUNNER 2049 KL. 8
HOME AGAIN KL. 6
EGILSHÖLL
THOR:RAGNAROK 3D KL. 4:45 - 7:30 - 10:15
THOR:RAGNAROK 2D KL. 6 - 9
GEOSTORM KL. 6:50 - 9:20
LEGO NINJAGO ÍSL TAL KL. 4:45
KRINGLUNNI NÚMERUÐ SÆTI
THOR:RAGNAROK 3D KL. 5:10 - 8 - 10:45
GEOSTORM KL. 8 - 10:30
LEGO NINJAGO ÍSL TAL KL. 5:40
AKUREYRI THOR:RAGNAROK 3D KL. 8 - 10:45
THOR:RAGNAROK 2D KL. 10:30
GEOSTORM KL. 8
KEFLAVÍK
Byggð á metsölubók Jo Nesbø
USA TODAY

INDIEWIRE

Sýnd með íslensku tali
Frá þeim sömu og færðu okkur independence Day
KAUPTU BÍÓMIÐANN
Í SAMBÍÓ APPINU
Chris
Hemsworth
Tom
Hiddleston
Cate
Blanchett
Idris
Elba
Jeff
Goldblum
Tessa
Thompson
Karl
Urban
Mark
Ruffalo
Anthony
Hopkins
84%
Besta rómantíska gamanmynd ársins!
ENTERTAINMENT WEEKLY

NEW YORK POST

96%
TOTAL FILM

THE TELEGRAPH

THE HOLLYWOOD REPORTER

EMPIRE

CINEMABLEND
SÝND KL. 8, 10.10SÝND KL. 8, 10.25
SÝND KL. 5.50
SÝND KL. 10
SÝND KL. 5.50, 8
SÝND KL. 5.50
Miðasala og nánari upplýsingar
5%
FÓR BEINT Á TOPPINN
Í BANDARÍKJUNUM!
HAPPY HOUR Á
BARNUM 17-19
The Party 1800, 20:00
690 Vopnafjörður ENG SUB 18:00
Sumarbörn 1800
Thelma 20:00
Borg - McEnroe 20:00
Mother 22:00
The Square 22:15
Undir Trénu ENG SUB 22:15

Af hverju krosslímt tré?
• Umhverfisvæn og sjálfbær framleiðsla
• Léttari en steypa
• Frábær einangrun
• Engar kuldabrýr sem bjóða heim raka
og myglu
• Mjög fljótlegt að reisa
• Einstakir burðareiginleikar
• Jarðskjálftaþol eins og best getur orðið
• Þynnri veggir - meira innra rými
• Notalegt og heilsusamlegt innra umhverfi
Smiðjuvegi 3 - 200 Kópavogur - Sími 412 1700
idex@idex.is - www.idex.is
idex.is - sím 412 1700
framl.- sölu- og þjónustuaðili
Schüco á Íslandi
- merkt framleiðsla
• Íslensk framleiðsla, framleitt af Idex
álgluggum ehf.
• Hágæða álprófílkerfi frá Schüco
• Schüco tryggir lausnir og gæði
• Þekking og þjónusta
• Áralöng reynsla
Fjölbreytilegt útlit hentar mismunandi
tegundum bygginga
Álgluggar
- þegar gæðin skipta máli
www.schueco.is
Byggðu umhverfisvænt hús
-úr krosslímdu tré
Byggðu til framtíðar
með lausnum frá IDEX
ára
Starfsmanna-
og munaskápar
www.rymi.is
Góða skemmtun í bíó
enær
Hvað?
Hvenær?
Hvar?
Mánudagur
hvar@frettabladid.is
30. október 2017
Uppákomur
Hvað?  Andleg heilsa og hamingja
Hvenær?  17.00-18.30
Hvar?  Gló, Fákafeni 11
Ókeypis kynningarfundur um and-
lega heilsu og hamingju. Í hverju
felst það að vera við góða andlega
heilsu og hvað getum við gert
til þess að hlúa að henni? Helga
Arnardóttir, M.Sc. í félags- og
heilsusálfræði fjallar um andlega
heilsu, hamingju, jákvæða sál-
fræði og jákvæð inngrip en það
eru gagnreyndar aðferðir til að
auka vellíðan og hamingju. Helga
starfar við ráðgjöf og fræðslu um
andlega heilsu og jákvæða sálfræði.
Meðal þess sem hún vinnur með
á námskeiðum eru styrkleikar,
núvitund, þakklæti, velvild og
sjálfsmildi eða sjálfsvinsemd. Hún
er með BA-gráðu í sálfræði, M.Sc.-
gráðu í félags- og heilsusálfræði og
diploma gráðu í jákvæðri sálfræði.
Hvað?  Rússneskir samkvæmisdansar
hjá IOGT á Íslandi
Hvenær?  18.30
Hvar?  Víkurhvarf 1, 3. hæð
Rússneska menningarmiðstöðin í
samstarfi við IOGT á Íslandi býður
til Dansveislu í Víkurhvarfi 1 á
þriðju hæð. Af því tilefni kemur
til okkar sérstakur gestur til að
halda utan um námskeiðin sem og
samkvæmið. Við munum dansa
polonaise, vals, polka ásamt mörg-
um öðrum klassískum dönsum frá
17.-19. öld.
Hvað?  Hugleiðsluhádegi
Hvenær?  12.15
Hvar?  Bókasafn Reykjanesbæjar
Alla mánudaga í vetur frá klukkan
12.15-12.30 verður boðið upp
á Hugleiðsluhádegi í Bókasafni
Reykjanesbæjar. Hugleiðsluhádeg-
in fara fram á neðri hæð safnsins í
vinnuherbergi sem nefnist Búrið.
Þátttakendur þurfa ekkert að taka
með sér en pullur og stólar verða
á staðnum. Tímarnir verða ýmist
leiddir af Rannveigu Lilju Garðars-
dóttur eða Önnu Margréti Ólafs-
dóttur sem báðar eru menntaðir
jógakennarar.
Hvað?  Leiðsögn um borð í Óðni
Hvenær?  13.00
Hvar?  Sjóminjasafnið, Grandagarði 8
Í leiðsögn er gengið í gegnum
skipið, sagt frá sögu þess, lífinu
um borð og því hlutverki sem
það gegndi hjá Landhelgisgæslu
Íslands. Óðinn tók þátt í öllum
þremur þorskastríðunum á 20.
öld. Öflugasta vopn skipsins var 57
mm fallbyssa, staðsett á palli fyrir
framan brúna.
Hvað?  Leiðsögn um Árbæjarsafn
Hvenær?  13.00
Hvar?  Árbæjarsafn
Leiðsögumaður fer með gesti í öll
helstu hús Árbæjarsafns og segir
sögu þeirra. Árbæjarsafn er útisafn
sem var stofnað árið 1957 en auk
Árbæjar eru þar yfir tuttugu hús,
sem mynda torg, þorp og sveit.
Námskeið
Hvað?  Tættar mæður #4 – Námskeið í
kundalinijóga
Hvenær?  19.00
Hvar?  Jógasalurinn, Ljósheimum
Námskeið í kundalinijóga fyrir
tættar mæður var hugmynd sem
Sigrún Halla fékk vorið 2017. Ein
helsta ástæðan var sú að hana
grunaði að hún væri ekki ein um
að finnast hún vera tætt og eiga
erfitt með að sameina vinnu- og
fjölskyldulíf. Álag og áreiti sem
við búum við í dag er gríðarlegt.
Hennar leið til þess að halda
sönsum hefur verið að stunda
kundalinijóga. Kundalinijóga eftir
forskrift Yogi Bahjan sameinar
hugleiðslu, möntrur, öndunar-
og líkamlegar æfingar. Í þessum
tímum er unnið að því að dýpka
öndunina en hún stýrir huga
okkar. Grunn og ör öndun þýðir
þreyttur og tættur hugur.
Hvað?  Rúllaðu þig í form
Hvenær?  20.00
Hvar?  Kirkjulundur 19, Garðabæ
Ef þú vilt losa um óþarfa spennu,
auka styrk og snerpu, losna við
verki/óþægindi sem eru að halda
aftur af þér, þá eru þetta tímar
fyrir þig. Markmið Happy Hips
er að kenna fólki sérstaka tækni,
með boltum og jóga, til að losa
um spennu í bandvef, efla frammi-
stöðu íþróttafólks og bæta líðan í
eigin líkama. Hægt er að skrá sig í
2 vikur eða 4 vikur. 2 vikur kosta
9.900 krónur, 4 vikur kosta 15.900
krónur.
Jóga er allra meina bót.
Rabarbarasultun í Árbæjarsafni.
m e N N i N g ∙ F R É T T A B L A ð i ð 21m Á N U D A g U R 3 0 . o k T ó B e R 2 0 1 7
3
0
-1
0
-2
0
1
7

0
5
:0
7
F
B
0
5
6
s
_
P
0
4
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
4
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
0
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
0
9
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
E
1
8
-5
6
4
C
1
E
1
8
-5
5
1
0
1
E
1
8
-5
3
D
4
1
E
1
8
-5
2
9
8
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
7
B

F
B
0
5
6
s
_
2
9
_
1
0
_
2
0
1
C
M
Y
K