Fréttablaðið - 02.01.2018, Qupperneq 38

SÍMAR AUGLÝSINGADEILDIR – AUGLÝSINGASTJÓRI: Svanur Valgeirsson svanur@365.is ALMENNAR AUGLÝSINGAR: SÍMI 512-5401: Gústaf Bjarnason gustaf@365.is,
Hafsteinn Hafsteinsson hafsteinn@365.is, Hjördís Zoëga hjordis@365.is, Sigfús Örn Einarsson sigfus@365.is, Örn Geirsson orn.geirsson@365.is FÓLK/SÉRBLÖÐ SÍMI
512-5402: Atli Bergmann atli.bergmann@365.is, Jóhann Waage johannwaage@365.is, Jón Ívar Vilhelmsson jonivar@365.is, Ólafur H. Hákonarson olafurh@365.is, FÓLK OG
SÉRBLÖÐ EFNI: Sólveig Gísladóttir solveig@365.is og Vera Einarsdóttir vera@365.is RAÐAUGLÝSINGAR /FASTEIGNIR SÍMI 512-5403: Hrannar Helgason hrannar@365.is,
Viðar Ingi Pétursson vip@365.is ÞJÓNUSTUAUGLÝSINGAR SÍMI 512-5407: Arna Rut Kristinsdóttir arnarut@365.is, Sigrún Helga Guðmundsdóttir sigrunh@365.is
Dúndrandi diskó­taktur og hlátra­sköll berast frá hús­næði Háteigskirkju þegar að blaðmann bar að garði. Fyrsta
ályktun var sú að sóknarprestarnir
hefðu hent í gott partí en við nán­
ari athugun var ekki búið að breyta
kirkjunni í diskótek heldur barst
gleðiómurinn frá dansskóla sem
er staðsettur í bakhúsi kirkjunnar.
Það fór ekkert á milli mála að það
var mikið fjör í gangi, hér var ekki
hávær hópur unglinga í gleðikasti
heldur hressar konur á ýmsum aldri
í dúndrandi danssveiflu.
„Þetta er dansdívugleði,hér hitt­
umst við og leyfum okkar innri
dívu að brjótast fram og það gerum
við með dansinum,“ segir Nanna
Ósk danskennari en hún hefur
verið viðloðandi dans allt sítt líf og
rekur dansskólann Dance Center
þar sem að hún kennir konum á
öllum aldri dans. „Dans er alhliða
hreyfing og er ótrúlega góð að því
leytinu að þú gleymir þér á meðan
þú ert að hreyfa þig og þú ert sam­
tímis að rækta líkama og sál. Maður
finnur hvernig gleðihormónarnir
hristast um allan líkamann, það er
ekki hægt að fara dapur heim eftir
svona tíma.“
Konurnar svífa faglega um gólfið
í alls konar snúningum, mjaðma­
sveiflum og hoppum líkt og þær
hafi ekki gert neitt annað, því er
eðlilegt að spyrja hvort allir geti
lært að dansa. „Þetta eru einföld
spor, allir ættu að ráða við þetta,
líka þeir sem hafa ekki dansgrunn.
Rútínurnar eru stuttar og margar
og við förum rólega í hlutina. Ég
hvet þær konur sem eru hikandi
að ofhugsa ekki sporin heldur bara
herma eftir hreyfingunni og þá
gengur þetta áreynslulaust. Það
geta allir lært að dansa, þetta er
þjálfunaratriði. Hér er mikið hlegið
og við erum eiginlega í gleðikasti
allan tímann og tökum okkur ekki
hátíðlega. Fjölmargar konur taka
með sér vinkonur og jafnvel heilu
vinkonuhópana hingað í dans­
tíma. Ég er bara með dívutónlist,
Beyoncé, Rihönnu og fleiri drottn­
ingar, hér leyfum við okkar innri
dívu að brjótast út og skína.“
Dans er fyrirbyggjandi
Dans er allra meina bót, eða að
minnsta kosti margra, og sagt er
að dansiðkun dragi úr einkennum
heilahrörnunar. „Ég á nokkrar vin­
konur sem eru læknar og á kafi í
lýðheilsufræði, þær hafa sent mér
lesefni með niðurstöðum rann­
sókna þar sem þetta er staðfest.
Dansinn virkjar öll skynfærin,
þetta er svo mikil samhæfing á
útlimum, sjónrænt og við virkjum
margar heilastöðvar, þarna ertu
að spila á allan líkamann og svo er
dans gott yngingarmeðal.“
En hvað karlmennina? „Þessi
hópur er bara fyrir konur, þannig
að „sorrí“ strákar þið megið ekki
vera með en megið kíkja á glugg­
ann, eru jólasveinarnir ekki að fara
á kreik?“
Dillandi dansdívur
sleppa fram af sér beislinu
Það er aldrei of seint að læra að dans, segir Nanna Ósk Jónsdóttir
danskennari sem heldur dívudansnámskeið fyrir konur á öllum
aldri. Á námskeiðinu er mikið hlegið og konurnar í gleðikasti.
Nanna segir dansinn vera fyrirbyggjandi gegn heilahrörnun og hefur fyrir því heimildir frá læknum. FRÉTTABLAÐIÐ/STEFáN
Það er ávallt glatt á hjalla þegar dansdívurnar mæta.
Hér er mikið Hlegið
og við erum eigin-
lega í gleðikasti allan
tímann og tökum okkur
ekki Hátíðlega.
Ármúla 4-6, Reykjavík
511 2777 | sala@betribilakaup.is
Gerðu betri kaup hjá okkur! Hringdu í 511 2777
2017 Kia Optima Phev
2017 Mitsubishi Outlander Arctic Phev
2017 Nissan Leaf Tekna+
Fullkominn fyrir íslenskar aðstæður - 4X4
Apple Carplay/Android Auto
Eini tengitvinn bíllinn sem er með hraðhleðslu
360° myndavélakerfi
Verð 4.430.000 kr.
Er á staðnum
Vertu velkominn í reynsluakstur!
30 Kwh rafhlaða
250 km á hleðslunni
Verð 3.565.000 kr.
Glæsilegur og mjög vel útbúinn
Harman/Kardon hljóðkerfi
Plug-In Hybrid
Hraðastillir með aðlögun
Verð 3.790.000 kr.
facebook.com/betribilakaup
2 . j a n ú a r 2 0 1 8 Þ r I Ð j U D a G U r22 l í f I Ð ∙ f r É T T a B l a Ð I Ð
0
2
-0
1
-2
0
1
8
0
4
:5
0
F
B
0
4
0
s
_
P
0
3
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
3
1
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
0
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
1
0
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
E
A
0
-1
8
2
0
1
E
A
0
-1
6
E
4
1
E
A
0
-1
5
A
8
1
E
A
0
-1
4
6
C
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
3
A

F
B
0
4
0
s
_
1
_
1
_
2
0
1
8
C
M
Y
K