Víkurfréttir - 23.03.2005, Blaðsíða 7

VÍKURFRÉTTIR I 12. TÖLUBLAÐ I MIÐVIKUDAGURINN 23. MARS 2005 I 7
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Jia Jia-VF.ai 22.3.2005 15:44:26
Starf Miðstöðvar símennt-un ar á Suð ur nesj um er komið á fullt skrið.
Meðal námskeiða sem boðið
verður upp á er sjókajak nám-
skeið laugardaginn 2. apríl.
Námskeiðið miðar að því að
þátttakendur fái góða þekk-
ingu á sjókajak ferðabúnaði og
geti undirbúið og framkvæmt
öruggar ferðir á eigin vegum.
Farið verður yfir undirstöðuat-
riði við róðrartækni og að geta
bjargað sjálfum sér og ferðafé-
lögum við einfaldar aðstæður.
Megin markmið námskeiðsins
eru þrjú:
-Að þátttakandinn fái góða þekk-
ingu á sjókajakferðabúnaði.
-Að þátttakandinn læri að und-
irbúa og framkvæma öruggar
ferðir á eigin vegum.
-Að þátttakandinn læri undir-
stöðu-róðr ar tækni, og geti
bjargað sjálfum sér og ferðafé-
lögum sínum við einfaldar að-
stæður.
Leiðbeinandi á námskeiðinu er
Sigurjón Þórðarson. Hann er
reyndur leiðbeinandi og farar-
stjóri frá Ultima Thule. Nánari
upplýsingar eru hjá Miðstöð sí-
menntunar í síma 421 7500 eða
www.mss.is
Sjókajak-
námskeið
hjá MSS
©FRÉTTASÍMINN SÓLARHRINGSVAKT898 2222
Það er mikilvægt að stunda íþrótt sem þú hefur gaman af. Hefurðu fundið íþrótt sem hentar þér? Ertu kannski ein/n af þeim sem leiðist í líkamsrækt en hefur samt
gaman af tónlist? Þá ættirðu kannski að prófa að fara í dans-
tíma því þar byggist allt á tónlist. Dans er íþrótt sem gefur
góða útrás. Þegar þú dansar þá ertu einnig að örva brennslu
líkamans og koma lífsorkunni í meira flæði. Það er skemmti-
lega gefandi að dansa og þú öðlast kraft og innri ró þegar þú
ert búin að fá þá útrás sem líkami þinn þarfnast. Dans hefur
líka góð áhrif á lundarfarið, það verður allt léttara og jafn-
vel útgeislun þín verður meiri. Fólk tekur eftir þessum nýju
breytingum og þú verður ánægðari með þig. Gott sjálfstraust
er lykill að lífsgleði.
Púlsinn ævintýrahús í Sandgerðisbæ býður upp á ýmiskonar
danstíma til að gefa fólki tækifæri á að finna hvaða dansform
hentar því, sumir vilja prófa alla danstímana en aðrir taka ást-
fóstri við ákveðna danstíma.
Orkudans er spennandi leið til að nálgast dansíþróttina og
gefur þátttakendum frábæra útrás og skemmtun. Það geta
allir dansað orkudans. Síðasta námskeið vetrarins hefst 1.apríl.
Kennt er snemma á föstudagskvöldi og hefur fólki líkað það
vel að vinda þreytu vinnuvikunnar af sér áður en helgarhvíldin
tekur við. Svo er vorið góður tími til að hlaða sig upp fyrir sum-
arið.
Dans er skemmtileg íþrótt