Fréttablaðið - 04.01.2012, Blaðsíða 11

6-vikna byrjendanámskeið
Viltu styrkja þig, léttast, auka þol, orku og vellíðan?
Kílóin fjúka á þessu nýuppfærða námskeiði sem hefur aldrei verið
betra. Mikil fjölbreytni í æfingum til að tryggja hámarksárangur.
Einfaldar, skemmtilegar og árangursríkar æfingar og leiðir til að
ná varanlegum tökum á réttu neyslumynstri.
Vertu með, njóttu þess að ná árangri í bættri heilsu og vellíðan.
Umsögn þáttakanda:
„Þið eruð að bjóða upp á námskeið sem ég held
að hljóti að vera þau bestu á landsmælikvarða
og þó víðar væri farið. Eftir námskeiðin get ég
sagt: Frábær kennari, frábær aðstaða, frábært
æfingaprógram, ráðgjöf og aðhald, frábær
árangur. Hvað er hægt að biðja um meira?“
- Marta K. Sigmarsdóttir
Fleiri umsagnir um námskeiðin á www.hreyfing.is
6-vikna framhaldsnámskeið
Fyrir þær sem eru lengra komnar og vilja taka þjálfunina fastari tökum,
komast út úr stöðnun og ná enn betri árangri. Sérstök áhersla á að ná
fram sem mestum eftirbruna.
6-vikna námskeið
Átaksnámskeið fyrir þær sem hafa áhuga á að dansa.
Fjölbreyttar og skemmtilegar dans samsetningar sem auka þol
og fitubruna. Skemmtilegar æfingar sem auðvelt er að fylgja eftir.
Dansaðu þig í flott form!
ÁRANGUR
Árangur/ 1
Árangur/ 2
Árangur/ dans fitness
Allar nánari upplýsingar um námskeiðin, tímasetningu,
verð og skráningu finnur þú á www.hreyfing.is
Innifalið í námskeiðunum:
• Lokaðir tímar 3x í viku
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal
• Aðgangur að 240 opnum tímum á mánuði
• Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu
– m.a. jarðsjávarpotti
• Mælingar – vigtun og fitumælingar
• Hvatning, fróðleikur og uppskriftir frá
Ágústu Johnson og Guðbjörgu Finns
2x í viku á lokuðu heimasvæði