Blik - 01.03.1936, Page 17

BLIK
15
sem liggur að baki tóbaksneyzl-
unnar.
Um hinn heilsufarslega voða er
ég síður fær um að vitna, því ég
er sjálfur sterkbyggður frá skap.
arans hendi og hefi ávait hraust-
ur veiið. En um þann voða hefir
einnig verið meira skrifað og rætt
svo hann er athugulum ungmenn-
um kunnur. Kæru ungmeuni!.
Hugleiðið þessa upphæð mína.
Hefði ég varið þessum peningum
á skynsamlegan hátt mundi ég og
fjölskylda mín nu lifa ánægjulegra
og betra iifi. Við höfum aldrei
haft efni á að eignast eigin íbúð,
heldur orðið að hýrast í þröngum
og lélegum íbuðum sökum fátækt-
ar. Heilsuleysi og ýmiskonar krank-
leiki steðja að okkur. Rætur þess
má rekja t.il illrar ytri aðbúðar
fjölskyldunnar um mataiæði, hús-
næði og klæðnað. Nú er ég orðinn
sannfærður um það, að tohakspen-
ingarnir mínir hefðu nægt mér til
þess að gera þá aðbúð alla betri
og heilsusamlegri. Tóbaksneyzla
mín hefir því komið harða^t niður
á þvi, sem mér var falið að hlynna
að og annast um í lífinu “
Það kostar karlmennsku og
drenglund að gera slika ját.ningu.
Þessvegna gera hana svo fáir.
P. P. V.
HEILBRIGT ÆSKULÍF
D A L - skilyrðið fyrir
bví, að æskuiýður verði
heilbrigður, er það, að
hann lifi reglusömu lífi,
fari að sofa ekki seinna en kl. 10
á kvöldin, og vakni kl. 7 á morgn-
ana, eða í siðasta lagi kl. 8. Börn
á aldrinum 12:—16 áraþurfamik-
ið að sofa til að vera frísk, og
það er hollara að sofa á kvöldin
en á morgnana. Þegar þau vakna
eiga þau strax að fara á fætur,
og fara út ef veður er gott, og
hressa sig áður en þau set.jast inn
í skölann.
Eitt skllyrði fyiir því, að börn-
in verði hraust og frísk, er að
þau fái kjarngóðan mat að boiða.
Gott er að byrja daginn méð því
að borða haíragraut og nýmjólk.
Sömuleiðis eiga börnin að íðka
líkamsæfingar og ýmsar íþióttir,
sem eiga yið þeirra aldur og
hæfi. T. d. er sund mjög holl
íþrótt, fjaligöngur, skiðafeiðir og
aðrar úti-íþróttir. Þetta eru hollar
skemmtanir, hollari heldur en t.d.
áð dansa hálfa eða heila nótt f
vondu lofti, en það þykir flestum
unglingum svo skemmtilegt.
Eitt af því. sem farið hefir
mjög i vöxt nú á seinni tímum