Heilsuvernd - 01.06.1966, Side 5

liagur vel, bœði á tré og járn.
Sagði hann mér, að sér hejði
jafnan virzt sér batna fyrir brjósti
eflir að hafa unnið í smiðju með
eld fyrir afli. Sér liefði jafnan
virzt liitinn af eldinum hafa góð
áhrif á brjóstveikina. Sagðist
hann hafa farið út í smiðju, þegar
hann hefði verið lakastur fyrir
brjósti og smíðað þá í kviðunni
skeifur undir 12 hesta, og hefði
þá oft runnið af sér svitinn.
Kvaðst hann jafnan hafa verið
betri fyrir brjóstinu lengi á eftir.
Þessum manni batnaði alveg
brjóstveikin. Eg gizkaði á, að það
hefði verið liilinn og hinir lýsandi
geislar jrá eldinum, sem hefðu
haft góð áhrif á brjóstveiki þessa
manns, samfara hreyfingunni.
Fatnaðurinn þarf að vera þann-
ig úr garði gerður, að hann veiti
gott skjól, en hleypi þó lofti og
helzt nokkru af Ijósi inn að hör-
undinu. Að öðrum kosti getur
liúðin ekki innt af höndum starf
sitt í þjónustu líkamans, sem sé
það að verja líkamann ofhitun og
ofkœlingu og vera jafnframt nokk-
urskonar öndunarfœri. Hörund
dúðað jötum getur ekki innt þetta
starf af höndum svo vel sé. Hita-
temprun og útgufun húðarinnar
verður ófullnœgjandi, og þeirn
mönnum, sem þannig klœða sig,
er hœttara við ofkœlingu en öðr-
um, sem leyfa lofti og Ijósi að
komast að hörundi sínu. Ungu
kvenfólki er jafnan borið á brýn,
að það klœði sig of þunnt, og má
vera, að svo sé, þegar kaldast er.
En hins er þó ekki síður að gæta,
að það er engin hollusta að því
að vera mikið klœddur í upphit-
uðurn húsum.
Loftböð eru bœði heilnœm og
jajnvel nauðsynleg, ekki síður en
sólböð. Þeir sem iðka loftböð, fá
sjaldan eða aldrei kvef. Það staf-
ar af því, að þá er húðin jafnan
viðbúin til þess að tempra líkams-
hitann.
(SÓLARIJÓSIÐ. Stefnir 1930.
Nýjar leiffir, 2. rit NLFÍ).
IIEII.SUVERNO
69