Almanak skólabarna - 01.01.1934, Síða 38

32
Öll eiturefni, sem berast i likaman,
t. d. vín og tóbak, kippa úr vexti og
þroska líffæranna, og sljófga hugsun og
dómgreind.
Verið ekki úti seint ú kvöldin.
Er þið komið inn að kvöldi, og eruð
blaut eða rök í fætur, þá gætið þess vel
að skifta um sokka og þvo ykkur þá
um fœturna um leið.
Lesið og skrifiö ætíð við góða birtu
en þó ekki of sterka. Augunum má ekki
misbjóða.
Burstaðu æfinlega tennurnar áður en
þú ferð að hátta. — Eftir að þú hefir
borðað kvöldverð.
Farið snemma að hátta.
Skólabarn þarf að sofa 10 stundir. Ef
þú þarft að vakna kl. 7 að morgni, þarftu
að vera kominn i svefn kl. 9 feða kl. 21).
Sofðu ávallt fyrir opnum glugga.