Dagur - 10.04.1987, Page 23

Föstud. 10. apríl
kl. 20.30.
Laugard. 11. apríl
kl. 20.30.
Tryggið ykkur
miða í tíma.
MIÐASALA
SlMI
96-24073
IflKFGLAG AKURGYRAR
Borgarbíó
Föstud. kl. 9.00,
Laugard. kl. 5.00 og
sunnud. kl. 5.00.
Allan Quatermain
og týnda gullborgin
Föstud. kl. 11.00.
Laugard. kl. 9.00.
Sunnud. kl. 9.00.
Nafn rósarinnar
Sunnud. kl. 3.00.
Kærleiksbirnirnir.
Miðaverð kr. 120.
'itHí fefbrít fl 9b7 - ÖWGtólR - 23
Guðni Kjartansson, landsliösþjálfari í knattspyrnu:
„Kmfturínn
kemurekki
af sjátíii sér.
Mundueftirmjólkm *
Menn verða ekki afreksmenn í íþróttum núorðið án alhliða undirbúnings.
GuÖni Kjartansson, leikmaöur og þjálfari í knattspyrnu leggur ríka áherslu á, að
einn liöurinn í undirbúningi knattspyrnumanna, sem annarra íþróttamanna, sé
að borða rétta fæðu, til þess að líkaminn fái þann kraft og snerpu sem
nauðsynleg er.
fö
I
I
I
c
Mjólkin er ómissandi uppistaða í daglegri fæðu þeirra, sem
hugsa um uppbyggingu líkamans. Fáarfæðutegundir eru eins ríkaraf
bætiefnum og mjólk.
Nær vonlaust er t.d. fyrir okkur aö tryggja líkamanum nægilegt kalk án
mjólkurmatar og kalk veröur líkaminn að fá til vaxtar og viðhalds beina og
tanna. Auk kalksins sér mjólkin líkamanum fyrir mikilvægum próteinum,
B-vítamínum, A-vítamíni, kalíum, magníum, zinki o.fl. bætiefnum sem eru
nauðsynleg fýrir heilbrigði okkar.
Þess vegna er mikilvægt að mjólk og mjólkurvörur séu hluti af
hverri máltíð.
MJÓLKURDAGSNEFND
Pétur Pétursson, landsliðsmaður í
knattspyrnu drekkur mikla mjólk og
leysir þar með stóran hluta af
bætiefnaþörfinni enda krefst íþrótt
hans mikillar snerpu, þreks og sterkra
tauga.
v

Mjolk fyrir alla
eftir dr. Jón Óttar Ragnarsson
Börn og unglingar ættu aö nota allan
mjólkurmat eftir því sem smekkur þeirra
býður.
Fullorönir ættu á hinn bóginn aö halda sig viö
fituminni mjólkurmat, raunarvið magrafæðu
yfirleitt. 2 mjólkurglös á dag eru hæfilegur
lágmarksskammturævilangt. Mundu að
hugtakið mjólk nær yfir léttmjólk,
undanrennu og nýmjólk.
* (MeÖ mjólk er átt viö nýmjólk, léttmjólk og undanrennu).