Dagur - 19.11.1994, Blaðsíða 12

12 - DAGUR - Laugardagur 19. nóvember 1994
Starfsfólk Icikskóla á Akureyri hlýðir á fræðsluerindi Rögnu Lóu á Lcikskólanum Flúðum.
Ragna Lóa lcikskólakcnnari.
10 mínútur á dag
„Nú stendur yfir í Bretlandi mjög
merkileg rannsókn á hreyfingu
bama og áhrifum hreyfingarleysis á
hjartaö. I þessari rannsókn kom í
ljós aö yfir 95% barna ná ekki nauð-
synlegri lágmarks hreyfingu sem er
markviss hreyfing í 10 mínútur á
dag.
Eg hvet foreldra til að hugsa sinn
gang og hreyfa sig meö bömunum
sínum. Hver og einn verður að velta
því fyrir sér hvort bamið hans fái
lágmarkshreyfingu á hverjum degi.
Foreldrar verða að hreyfa sig með
bömunum sínum, ekki fara í heita
pottinn í sundlauginni heldur hreyfa
sig með bömunum."
- Er þetta eitt af vandamálum nú-
tíma þjóðfélagsmynsturs?
,Já, reynslan sýnir aó dagamir
líða án þess að böm hreyfi sig. Alla
þessa virku daga eru bömin keyrð
frá einum dyrum að öðrum. Tímam-
ir hafa svo sannarlega breyst hratt og
það er staðreynd að börn í dag
kunna mjög fá útileiki sem krefjast
hreyfingar og fara því eðlilega ekki í
þá.“
Hver kennir þeim?
„Eldri böm kenna ekki þeim yngri
því þau kunna ekki heldur leikina.
Einhvers staðar er týndur hlekkur og
þess vegna er það okkar fullorðna
fólksins að byrja upp á nýtt, kenna
ungu bömunum leiki og hjálpa þeim
aö átta sig á því hvað frjáls hreyfing
er nausynleg og skemmtileg þannig
að þegar þau stálpast geti þau kennt
sér yngri krökkum,“ sagði Ragna
Lóa. " KLJ
Fær bantið þitt
lágmarks hreyfingu?
hald eða þor til að ná lágmarkshrcyf-
ingu á hverjum degi. Eg hvet starfs-
fólk leikskólanna til að hreyfa sig
með bömunum fara í leiki og vinna
markvisst með þeim í útivistinni."
Það verður að nýta
útivistartíma
leikskólanna betur
„Surnir leikskólar hafa einnig tæki-
færi til að auka leiki sem byggja á
hreyfingu inni en það er útivistar-
tíminn fyrst og fremst sem ég tel
nauðsynlegt að nýta betur. Börn nú-
tímans kunna yfirleitt mjög fáa úti-
leiki og til að bæta úr því er nauð-
synlegt að þeir sem fullorðnir em
kenni þeim leiki. Þaö hefur enginn
gaman af því aó fara í fjörugan leik
úti sem veit ekki einu sinni aó hann
er til!
Þess vegna er nauðsynlegt að
leikskólakennarar nýti útivistartím-
ann markvisst til að fara rneð böm-
unum í leiki og kenna þeim ýmis
konar leiki sem byggja á hreyfingu.
Mér finnst starfsfólk leikskóla
hér á Akureyri hafa tekið sérstaklega
vel í þetta og ég vona svo sannarlega
að á lóðum leikskólanna í bænum
verði líf og fjör í vetur.“
Foreldrar þurfa að hreyfa
sig með börnunum sínum
- En ef við snúurn okkur nú að for-
eldrum, hvaóa ráð viltu gefa þeim?
„Allir foreldrar ættu að velta því
fyrir sér hvort barnið þcirra fái næga
hreyfingu á hverjum degi. Eg vil
benda foreldrum á það til dæmis að
hvert bam veróur að fá lágmarks
áreiti á hjartavöðvann á hverjum
einasta degi til að hann þroskist. Ef
aldrei reynir á hjartavöðvann, hvcrj-
ar verða þá afleiðingamar?"
'íWg6
KörlufeiuitMsdeildar Þórs
Ú Úþróííahöílinni
Sunnudaginn 20. nóuember
ki 16.00
Úmal glœsilep uinningn íra Radiónausí
28" Samsung síereo sjónuarp, hljómÍŒfejasamsíœða,
GSm farsími, myndbandsuppíöfeuDéÍ, saumauél,
myndbandsÍŒfei og margí margí fleira.
Vinningar uerða íil sýnis í Radiónausí
14. nóu, íil 19, nóu, ,
VCCrtÓh Iw UV Kynnir verður Karl E. Pálsson,
WW^V útvarpsmaður.
Markmið með hreyfingu er:
- aó efla hjá bömum alhlióa líkamsþroska og gera þau meóvitaöri um lík-
ama sinn.
- aö auka samhæfingu augna og handa
- aó efla félagsþroska, vitsmunaþroska og sjálfsmynd
- aö auka sköpunargáfu, frumkvæói
- aó auka viö hugtakaskilning og rúmskynjun
- aó auka þol, þrek, styrk og lióleika
- aö auka gleði og vellíðan meó því aö reyna á sig líkamlega
- aö auka hreyfifæmi ag heilbrigói
Úr bæklingnum: Hreyfing til frambúöar.
Ragna Lóa leikskólakennari
starfar hjá íþróttasambandi ís-
lands að átaki sem nefnist „Hreyf-
ing til frambúðar.“ Með átakinu
hefur verið skorin upp herör gegn
hreyfingarleysi barna í nútíma-
þjóðfélagi.
Ragna Lóa sækir heim leik-
skóla víðs vegar um landið og
fræðir starfsfólk þeirra um nauð-
syn þess að börn fái næga hreyf-
ingu og bendir á leiðir til að svo
megi verða. í vikunni hélt Ragna
Lóa fyrirlestra í leikskólum á Ak-
ureyri og að hennar sögn voru við-
brögð starfsmanna leikskólanna
þar einstaklega jákvæð.
En það að börn fái næga hreyf-
ingu er sannarlega ekki fyrst og
fremst mál leikskólanna. Ábyrgðin
er, númer eitt, okkar foreldra
barnanna sem haldið er á út í bfl
og úr bflnum og inn á leikskólann
dag hvern.
Blaðamaður Dags hitti Rögnu
Lóu að máli og fékk aó heyra
nokkra fróðleiksmola og hvatningar-
orð úr fyrirlcstri hennar.
„Þetta átak, „Hreyfing til fram-
búðar“, hófst í sumar og markmiðið
er að hvetja og styðja starfsfólk á
leikskólunt til að auka hreyfingu
bamanna á meðan þau dvelja þar og
benda á leiðir til úrbóta."
- Hreyfa böm á leikskólaaldri sig
sem sagt of lítið?
,dá, því miður, það eru fleiri og
fleiri böm scm greinast með lélega
hreyfifæmi og skerta afkastagetu.
Þau hafa hvorki þol né þrek til að
hreyfa sig. Hreyfifæmi er undirstaða
fjölmargra annarra þátta í þroskaferli
einstaklingsins og því er slök hreyfi-
fæmi eitthvað sem svo sannarlega
dregur dilk á eftir sér.“
Ekki setja barnið þitt
framan við sjónvarpið eða
tölvuna á meðan þú
stundar þitt eigið trimm.
Taktu barnið þitt með þér
og njóttu markvissrar
hreyfíngar með því. Þann-
ig slærðu tvær flugur í
einu höggi, átt samveru-
stund með barninu þínu
og gefur ykkur báðum
betri heilsu.
Fær barnið þitt
lágmarksheyfingu á
hverjum einasta degi?
„Það eru margir samverkandi þættir
sem valda þessari þróun. Nútíma
þjóðfélag hefur einfaldlega skapað
mynstur sem veldur því að flest böm
ná ekki lágmarks hreyfingu dag
hvem.
- Hvaða leiðir bendir þú starfs-
fólki leikskólanna á til úrbóta?
„Eg bendi sérstaklega á útiveru
barnanna sem ég tel að sé stórlega
vannýttur tírni á leikskólum. Það er
stór hópur bama á hverjum leikskóla
sern hreyfir sig ekki af sjálfsdáðum í
útivistinni. Þeim börnum líður illa í
útivistinni, þau hafa ekki þrek, út-
A - --- ==fr
Leiðalýsing
St. Georgsgildið stendur fyrir leióalýsingu í kirkju-
garðinum eins og undanfarin ár. Tekió á móti pönt-
unum í símum 22625 og 21093 fram til laugardags-
ins 10. des. Verð á krossi er kr. 1200.
Þeir sem vilja hætta tilkynni það í sömu símum.
----------------- y