Morgunblaðið - 29.08.2008, Page 13

Morgunblaðið |13
Kraftganga fyrir alla er ögrandi slagorð. En hvert er
slík kraftganga farin? spyr ég Árnýju Helgadóttur
hjúkrunarfræðing.
„Þetta er í raun heilsurækt sem við köllum þessu
nafni. Við byggjum í upphafi á grunnþjálfun í tímum og
síðar þegar fólk hefur háð sér á strik förum við saman
fjöll,“ segir Árný.
Það er fyrirtækið Kraftganga.is sem stendur fyrir
þessari gamalgrónu íslensku íþrótt sem fjallganga er.
„Við hitum upp inni á veturna þegar kalt er og förum
svo í göngu um Öskjuhlíðina og þannig þjálfum við
okkur. Fólk getur verið allt að fimm sinnum í viku í
þessari þjálfun ef það vill eða blanda þessari þjálfun við
annarskonar þjálfun. Það er raunar algengt orðið.“
Á hvaða fjöll gangið þið í fyllingu tímans?
„Við göngum á Baulu 6. september nk. en sú ganga
er fyrir vel þjálfaða. Síðan fjörum við í láglendisgöngu
á Þingvöll 20. september og þannig mætti telja.“
Morgunblaðið/Kristinn
Kraftganga Árný Helgadóttir fer hér fyrir einum gönguhópnum um skemmtilega göngustíga Öskjuhlíðarinnar.
Kraftganga fyrir alla
Dansráð Íslands | Faglærðir danskennarar Borgartún 6 | 105 Reykjavík | sími 553 6645 | fax 568 3545 | dans@danskoli.is | www.dansskoli.is
VIÐ BJÓÐUM
UPP Í DANS
Innritun og
upplýsingar á
í síma 553 6645
Mambó
Tjútt
Freestyle
Break
Salsa
Brúðarvals
Barnadansar
Samkvæmisdansar
Sérnámskeið fyrir hópa
Hiphop
Börn – Unglingar – Fullorðnir
dansskoli.is eða
Jazz
Dansfélag Reykjavíkur