Fréttablaðið - 29.03.2011, Blaðsíða 20

29. mars 2011 ÞRIÐJUDAGUR4
Það er ekkert nýmæli meðal
starfsmanna ylstrandarinnar
að hjóla. „Hann Óttar hefur til
dæmis hjólað allra sinna ferða í
hátt í þrjátíu ár,“ segir Ísleifur,
sem byrjaði að hjóla þegar hann
hóf störf á ylströndinni fyrir átta
árum. „Þá var lagt hart að mér
að hjóla, ég keypti hjól og hjólaði
þar til ég drap mig næstum því
á því,“ upplýsir hann, en fyrir
þremur árum lenti hann í slæmu
slysi. „Búið var að strengja snæri
við íþróttahúsið á Seltjarnarnesi
til að hindra ökumenn frá að
leggja við anddyri íþróttahússins.
Ég sá ekki snærið og hjólaði á
það af fullum krafti. Ég flaug
í stórum boga og lenti á grjóti,
braut hjólið í tvennt og brotnaði
sjálfur illa,“ lýsir Ísleifur sem
braut bein í andliti og hálsi og
lamaðist að hluta. „Ég var með
hjálm, en án hans væri ég líklega
ekki hér í dag.”
Sjúkraþjálfunin tók langan
tíma en ekki leið á löngu þar til
hann var kominn í hnakkinn á
ný. „Bæði vinnufélagarnir og
sjúkraþjálfarinn lögðu hart að
mér að byrja aftur. Ég var svolít-
ið hræddur til að byrja með en nú
get ég farið um allan bæ,“ segir
Ísleifur, sem þó mun aldrei ná sér
að fullu eftir slysið. Hann ætlar
þó ekki að láta örorkuna stöðva
sig í því að gera allt sem hann
langar til.
En er tekið nægilegt tillit til
hjólreiðamanna í umferðinni?
„Það er bæði og,“ segir Ísleifur.
„Þegar mikið snjóaði hér á dög-
unum stóðu gatnamálayfirvöld
sig ekki sérlega vel í að halda
opnum samgönguleiðum fyrir
okkur sem förum áfram á eigin
afli. Við þurftum því oft að hjóla
úti á götu, sem fór stundum
í taugarnar á ökumönnum
sem telja sig eiga einkarétt á
vegunum,“ upplýsir Ísleifur og
vildi óska að ökumenn færu var-
lega í kringum hjólandi fólk.
Fjórði starfsmaður ylstrandar-
innar hefur ekki enn fallið fyrir
hjólinu. „Hún á reyndar ekki
hjól en hún er hins vegar farin
að ganga í vinnuna nánast á
hverjum degi, svo við erum mjög
ánægðir með hana,“ segir Ísleifur
glaður í bragði. solveig@frettabladid.is
Ísleifur, Óttar og Árni láta hvorki snjó né slæmt veður aftra sér frá því að hjóla í
vinnuna. Þeir eru þó sammála um að mun þægilegra er að hjóla nú þegar veðrið er
orðið skaplegra. FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN
Framhald af forsíðu
Tónlistin er æði áhrifarík. Í
gegnum hana er jafnvel hægt að
ná sambandi við fólk sem getur
ekki tjáð sig.
„Músíkþerapistar nota tónlist til
þess að aðstoða fólk við að vinna
úr ýmsum vandamálum,“ segir
Soffía Fransiska Rafnsdóttir
Hede músíkþerapisti. Hún segir
til mörg form músíkþerapíu. „Í
virkri músík þerapíu spilar og
semur skjólstæðingurinn sjálfur
en í óvirkri byggist meðferðin á
því að hlusta,“ útskýrir Soffía.
Hún segir tónlistina geta hjálpað
öllum. „Hún er mikið notuð í starfi
með börnum bæði sem sálfræði-
meðferð eða þjálfunaraðferð. Hún
er líka notuð sem hluti af endur-
hæfingu, í vinnu með öldruðum,
geðfötluðum eða venjulegu fólki
sem vill vinna úr sínum málum,“
segir Soffía en músíkþerapía er
kennd í háskóla og því viðurkennd
meðferð.
Soffía segir Íslend-
inga almennt lítið vita
um músík þerapíu.
Þó eru nokkrir starf-
andi músík þerapistar á
landinu. Meðal annars á
geðdeild Landspítala og
í Safamýrarskóla. Þá er
Tónstofa Valgerðar eina
stofan á landinu þar sem ein-
göngu starfa músík-
þerapistar. „Fólk
er
hins vegar mjög opið fyrir
þessu og finnst það
spennandi. Enda er
þetta form sem
opnar möguleika
fyrir þá sem
geta ekki eða
vilja ekki nýta
sér önnur með-
ferðarform.
Tónlistin getur
oft verið hvati
til að ná sambandi
við fólk sem jafnvel
getur ekki tjáð sig,“
segir Soffía og árétt-
ar að fólk þurfi alls
ekki að kunna á
hljóðfæri til að
nýta sér músík-
þerapíu.
Tónlistin sem
meðferðarúrræði
Soffía Fransiska Rafnsdóttir Hede
músíkþerapisti segir músíkþerapíu
hjálpa fólki til að vinna úr ýmsum
vandamálum. FRÉTTABLAÐIÐ/VILHELM
Læknar og húðsjúkdómalæknar
í Bandaríkjunum mæla með
Maxim-svitastopparanum og
er hann einn vinsælasti svita-
stopparinn þar og um allan heim,
að sögn Söndru Lárusdóttur sem
hefur flutt Maxim inn síðan
2004. „Fólk sem svitnar mikið
skammast sín oft og þorir ekki
að heilsa með handabandi, þjónar
vilja vera í svörtum skyrtum svo
enginn sjái svitabletti og svona
get ég talið upp endalaust, en það
er hægt að vera þurr og lausnin
er að nota Maxim og þurfa ekki
að hafa áhyggjur af þessu meir.
Maxim er sérstaklega hannað
fyrir þá sem svitna mjög mikið
undir höndum, í andliti og á
fótum og missa mikinn vökva.“
Sandra segir þó að fólk þurfi
að nota Maxim rétt og fylgja
settum reglum:
1. Notið Maxim aðeins fyrir
háttinn, það þvæst ekki af dag-
inn eftir, hvorki í sturtu né baði.
2. Notið sparlega. Það þarf
aðeins lítið magn af Maxim til
að ná árangri en þó má nota
meira ef þurfa þykir. Best er
að nota Maxim á hverju kvöldi
í byrjun þangað til svitamynd-
un stoppar og eftir það er nóg
að nota Maxim annanhvern dag.
3. Berið ekki á ef handarkrikar
eru sárir eða nýrakaðir.
4. Gleypið ekki og varist að
efnið berist í augu. Geymið þar
sem börn ná ekki til.
„þegar byrjað er að nota
Maxim-svitastopparann þá á
maður aldrei að vera nýrakað-
ur, því það getur valdið sviða, og
ekki heldur ef húðin er þurr og
mjög viðkvæm, þá tekur maður
pásu kannski í tvær vikur og
byrjar svo aftur með því að setja
örlítið í handarkrikann jafnvel
Maxim er algjör bylting
fyrir þá sem svitna mikið
Maxim-svitastopparinn er bylting fyrir þá sem svitna mikið að sögn Söndru Lárusdóttur sem flytur
stopparann inn. Læknar og húðsjúkdómalæknar mæla með notkun stopparans.
Sigurlaug Gissurardóttir og Íris Gunnarsdóttir á femin.is og Sandra Lárusdóttir, inn-
flytjandi Maxim-svitastopparans.
efst uppi á smá blett til að sjá
hvað gerist, yfirleitt með mjög
góðum árangri.“
Sandra segir Maxim vera
eina mest seldu vöruna á femin.
is, en aðrir útsölustaðir eru
Laugarnes apótek, Urðarapótek,
Lyfja, Lyfjaval, Árbæjarapótek
og Reykjavik Verslun á Face-
book. Umboðsaðili: AT Hús ehf.
Kynning
Ég er að æfa rosalega mikið, fimm til sjö sinn-
um í viku stundum tvisvar á dag, og alltaf á ferð-
inni. Og þetta var oft vandamál með svitabletti til
dæmis ef það var mikið stress í gangi. Ég er algjör-
lega laus við þetta vandamál, svitna nánast ekkert
undir höndunum. Jú, auðvitað á æfingum en þá er
engin lykt og engir blettir.
AÐALHEIÐUR ÝR ÓLAFSDÓTTIR
SNYRTIFRÆÐINGUR OG KEPPANDI Í MODEL FITNESS
Laus við blettina
AÐALHEIÐUR ÝR ÓLAFSDÓTTIR ER ÁNÆGÐ MEÐ
MAXIM-SVITASTOPPARANN
Þú getur alltaf lesið Fréttablaðið frítt á Vísi
eða fengið sendan daglegan tölvupóst
með blaði dagsins. Nánari
upplýsingar á: visir.is/dreifing
FRÉTTABLAÐIÐ Á NETINU