Fréttablaðið - 09.05.2011, Síða 47

Verð fyrir átaksnámskeið: 3 x í viku kr. 21.990.-*
Skráning og nánari upplýsingar
í síma 565-2212/565-2712 mottaka@hress.is www.hress.is
Þú sparar 10.250.Kr.
Sumartilboð
15.990.-
• Þú kynnist fjölda æfingaleiða: Plyometrics interval þjálfun, BodyVive, BodyPump,
Zumba, Hot Yoga, M & N Training,Tabata ofl.
• Náðu sama árangri og stjörnurnar í Hollywood með æfingakerfum Natalie Portman,
Tracy Anderson, Ryan Reynolds og Jake Gyllenhaal.
• Við fylgjumst vel með ástandi og árangri með reglulegum mælingum,
vikulegum netpóstum og góðum ráðum um mataræði.
• Vertu í þínu besta formi í sumar.
• Ótakmarkaður aðgangur að fjórum stöðvum og sundi.
• Framhaldsnámskeið-hraðferð
• Árangur á mettíma, hámarks brennsla
• Vigtun, mælingar og mataræði sem veita strangt aðhald
• Vikulegur netpóstur
Átaksnámskeið
Konur: Námskeið kl. 6.05, 9.15, 17.30, 3 x í viku.
Námskeið kl. 6.05 mán., mið. og fös. Námskeið kl. 18.30 mán., mið. og fim.
Verð: Kr. 21.990.-* Nánari upplýsingar á www.hress.is
Karlar: Námskeið kl. 18.30, 3 x í viku.
Þetta æfingakerfi er sérþróað fyrir konur sem vilja stinnari kúlurass sem lítur betur út í sundfötunum, nærfötunum
eða í uppáhalds gallabuxunum.
Leyndarmálið er svokallað "þríhyrninga" æfingar fyrir bossann sem þjálfar alla þrjá stærstu rassvöðvana
á mismunandi hátt til þess að:
• Minnka ummál mjaðma og læra og losna við þaulsetna lærapoka;
• Móta og styrkja rassvöðvana til þess að skapa aðlaðandi kúlurass;
• Lyfta rassinum upp án skurðaðgerðar.
Þrír mánuðir og þrír próteindrykkir á aðeins
Brazil Butt Lift
Við fylgjumst vel með í Hress og bjóðum uppá það
árangusríkasta og vinsælasta í heiminum í dag.
Nýtt Zumba 6 vikna námskeið hefst 17. maí.
• Zumba er skemmtileg, árangursrík og einföld fitubrennslu veisla, sem er full af gleði og fyllt innblæstri frá Latin dansi.
• Zumba er fyrir alla: Bæði kvenmenn og karlmenn. Zumba er fyrir fólk á öllum aldri.
• Zumba mun koma þér í betra form og betra skap á sama tíma.
• Þér finnst þú vera að dansa og leika þér á meðan þú ert að brenna fullt af hitaeiningum.
• Zumba mun móta kviðvöðvana þína, mjaðmirnar og lærin.
• 10 milljónir manna um allan heim stunda Zumba, sem er vinsælasta fitness æðið í dag.
Þri. og fim. kl.12:05. 45 mín. Tanya Dalshrauni
Þri. og fim. kl.17:30. 45 mín. Ally Ásvellir
Kennarar: Ally og Tanya, sem er löggiltur alþjóðlegur Zumba Fitness danskennari.
Fyrir Eftir
Námskeið kl. 6.10 þri. og fim. Námskeið. kl. 12.05 mán. og mið. Námskeið. kl. 16.45 mán. og mið. 45 mín.
Verð: Kr.16.990.-* Kennari: Tanya Dimitrova.
Námskeiðin byrja 16. og 17. maí. Nánari upplýsingar á www.hress.is
Krefjandi konuátak
6 vikna konu- og karlanámskeið hefjast 16. maí
6 vikna námskeið
Verð Kr. 16.990.-*
Nánari upplýsingar á www.hress.is
*afsláttur af námskeiðum fyrir korthafa Hress samkvæmt kortaeign.