Morgunblaðið - 03.01.2011, Qupperneq 3

STÖKKT
U
AFSTAÐ
Taktumálin föstum tökum og stökktu af krafti strax
af stað í nýjan og betri lífsstíl með STS kerfinu.
STS kerfið (Shock Training System) er sérhannað til að
æfingarnar framkalli hámarks árangur. Þú færð sífellt að glíma
við nýjar æfingar og vöðvarnir fá ekki að aðlagast sömu rútínunni.
Innifalið:
• Þjálfun 3x í viku
• Þátttakendur velja sér styrkleikastig
• Sérhannað æfingakerfi sem miðar að því að „ögra“
líkamanum að komast út úr stöðnun, ná eftirbruna og
tryggja að þú komist í þitt allra besta form
• Auka-æfingaáætlun til að tryggja þátttakendum
hámarksárangur á námskeiðinu
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
• Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu – jarðsjávarpotti
og gufuböðum
STS super átak FYRIR KONUR
• Dagleg hvatning, fróðleikur og uppskriftir frá
Ágústu Johnson á lokuðu heimasvæði inni á
www.hreyfing.is
• Markvissar leiðbeiningar um mataræði. Byggt upp á
sama hátt og vinsælt er hjá Hollywood-stjörnum sem
þurfa að koma sér í toppform fyrir rauða dregilinn
–við tryggjum að það er heilsusamlegt og skynsamlegt!
• Mælingar – vigtun og fitumælingar – fyrir og eftir
Árangur SEX
FYRIR KONUR
Árangur mömmur
NÝTT! Frábær fjölbreytni
í tímum, sexmismunandi
æfingakerfi á námskeiðinu,
það vinsælasta í dag:
Skoðaðu hvað er innifalið á www.hreyfing.is
Fyrir mæður og börn allt að 9mánaða.
Besta leiðin til að koma sér aftur af stað í þjálfun
eftir barnsburð. Sérstök áhersla á kjarnavöðva og
grindarbotnsvöðva. Farið er rólega af stað þannig að hver
og ein stjórnar sínu erfiðleikastigi eftir getu. Ánægjuleg
upplifun og góð samvera fyrir móðir og barn.
Skoðaðu hvað er innifalið á www.hreyfing.is
Eftirbruni
Zumba
Activio/Zen-Kjarni
Þeytingur
Hot Yoga
Mótun
Allar nánari upplýsingar um námskeiðin, tímasetningu,
verð og skráningu finnur þú á www.hreyfing.isNámskeiðin hefjast 10. og 11. janúar 2011
Allir sem skrá sig á námskeið
hjá Hreyfingu í janúar geta unnið
glæsilegan snjallsíma, Samsung
Galaxy I9000 ásamt 6 mánaða
inneign hjá Símanum. Vinningur
að verðmæti 140.000 kr.
L
u
kku
p
o
ttu
r
Álfheimar 74
Sími: 414 4000
hreyfing@hreyfing.is
www.hreyfing.is