Morgunblaðið - 03.01.2011, Page 11

Innritun hafin á öll námskeið
í síma 581 3730
telpurS onuK rStaðurinn - Ræktin
Velkomin í okkar hóp!
Þú getur strax byrjað að æfa!
Um leið og þú skráir þig á námskeið og greiðir fyrir það geturðu strax byrjað að æfa – sækja tíma í opna kerfinu okkar og tækjasal þar til námskeiðið hefst.
Öllum námskeiðum fylgir frjáls aðgangur að tímum í opna kerfinu og tækjasal
Á heimasíðunni okkar, www.jsb.is færðu svo nánari upplýsingar um það sem við höfum að bjóða.
Tabata
HOT YOGA
Heildrænt hug- og
heilsuræktarkerfi.
Teygju- og styrktaræfingar.
Æfingakerfi hannað
af Báru Magnúsdóttur.
Líkamsrækt fyrir konur 60 ára
og eldri.
Æfingakerfi byggt á pilatesæfingum
Joseph Pilates.
Byrjenda- og framhaldsnámskeið.
TT 3 – Lokuð átaksnámskeið
fyrir stelpur 16-20+ ára.
TT – Átaksnámskeiðin sívinsælu.
Lokaðir tímar.
S&S
stutt ogstrangt
Námskeið í tækjasal
með persónulegri leiðsögn.
Hámark 5 í hóp.
Leiðbeiningar um mataræði.
Almenn þjálfun, púl, pallar,
lóð, liðleiki, dansívaf,
stöðva- og einkaþjálfun.
E
F
L
IR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/
H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n