Fréttablaðið - 04.09.2012, Qupperneq 23

GOTT RÁÐ
Gott ráð til að fjölskyldan borði meira af græn-
meti og ávöxtum er að skera allt niður á bakka
og hafa á borðum. Gulrætur, agúrkur, blómkál
eða annað grænmeti og svo ýmsir niðursneiddir
ávextir. Hægt er að gera ídýfu úr hreinni jógúrt
og hunangi til að hafa með.
Helgu Haraldsdóttur hefur sjaldan á ævinni liðið jafn vel og henni líður nú eftir tveggja vikna dvöl í
sumar á Heilsuhóteli Íslands. „Þetta var
eins og besti happdrættisvinningur að
fara þangað. Dvölin var hreint út sagt
yndisleg. Starfsfólkið, húsið og herberg-
in, þetta var frábært. Allt við staðinn lét
mér finnast ég vera velkomin.“
Hópurinn sem dvaldi á hótelinu á
sama tíma og Helga náði sérstaklega
vel saman. Hann hefur haldið sambandi
eftir dvölina og ætlar að fara saman
í gönguferðir. Í kjölfar dvalarinnar á
Heilsuhótelinu gistu tvær norskar kon-
ur hjá Helgu. „Þær voru í vandræðum
með gistingu þannig að ég bauð þeim
bara að vera hjá mér og við áttum góðar
stundir saman hér heima,“ segir Helga
og hlær.
Á Heilsuhótelinu kynntist Helga nýju
mataræði sem hún hefur haldið eftir
að hún kom heim. „Ég tók út hvítan
sykur og hvítt hveiti. Kílóin fuku af
mér og hafa haldið áfram að fara eftir
dvölina. Mataræðið er hreinsandi og
löngun í bæði kaffi og sætindi hefur
alveg horfið. Við fórum út að ganga á
hverjum degi og yfirleitt tvisvar á dag.
Hreyfingin var skemmtun en ekki kvöð
af því að hópurinn var svo virkur. Svo
fór ég í nudd sem var alveg dásamlegt
og fór á fyrirlestra og skemmtikvöld.
Fyrirlestrarnir þarna skiluðu mjög
miklu og voru gagnlegir og fróðlegir.
Það sem stendur hins vegar upp úr hjá
mér er saltskrúbburinn sem ég fór í á
Heilsulindinni á hótelinu. Ég varð alveg
ný manneskja eftir hann.“
„Ég setti mér ákveðin markmið á
hótelinu sem ég ætlaði að ná fyrir
desemberbyrjun en ég er búin að ná
þeim nú þegar þannig að ég er alveg í
skýjunum með dvölina á hótelinu. Ég
er endurnærð bæði á sál og líkama.
Full af nýrri lífsorku og glöð í hjarta
og ætla svo sannarlega að fara aftur á
Heilsuhótelið.“
FULL AF LÍFSORKU
HEILSUHÓTEL ÍSLANDS KYNNIR Fyrir Helgu Haraldsdóttur var það eins og
fyrsti vinningur í happdrætti að dvelja á Heilsuhóteli Íslands í Reykjanesbæ.
Næstu námskeið
7.-21. september 5.-19. október
Upplýsingar í síma 5128040
www.heilsuhotel.is
TVEGGJA
VIKNA
MEÐFERÐ
Dagskrá
Heilsuhótelsins er
einföld og byggist á
ákveðnu mataræði,
hreyfingu, nuddi,
gufuböðum, hvíld
og slökun.
KYNNTIST FÓLKI
Helga er ánægð með
dvölina á Heilsuhóteli
Íslands. Þar kynntist hún
hópi fólks sem ætlar að
fara í göngur saman.
MYND/GVA
teg 4500 - saumlaus skál í D,DD,E,F,FF,G
skálum á kr. 7.880,-
Minimizerinn sívinsæli - nýkominn aftur
Laugavegi 178 - Sími: 551 3366
Þú mætir - við mælum og aðstoðum
www.misty.is
Opið frá 10-18 virka daga.
10-14 laugardaga
Stuðnin
gs
stöngin
Stuðningsstöngin er hjálpar- og öryggistæki sem auðveldar fólki að vera virkt og athafnasamt við daglegt líf án þess að þurfa að reiða sig
á aðra. Margir Iðjuþjálfarar, sjúkraþjálfarar og læknar hafa mælt með stuðningsstöngunum fyrir sína skjólstæðinga.
Stuðningsstangirnar hafa fengið verðlaun fyrir notagildi, öryggi og hönnun á alþjóðlegum hjálpartækjasýningum í USA.

Yfir 500
0 noten
dur
á Ísland
i síðan
1999
Bláu húsin v/Faxafen
Sími 553 7355 • www.selena.is
Boníto ehf. • Praxis
Faxafen 10, 108 Reykjavík, sími: 568 2878 • www.praxis.is • soo.dk
Opið mán. – fös. kl. 1 –1 . Lokað Laug.
Erum einnig með gott
úrval af bómullar-
bolum og mikið úrval
að vinnufatnaði kíkið
á praxis.is
Fást í 5 litum, lime, svörtu,
rauðu, kongabláu og fjólubláu
Vatteraðir jakkar - 14.500 kr.
Opið kl. 9 -18 laugardaga kl. 11 - 16 Stórhöfða 25 569 3100 eirberg.is
Verð: 44.950 kr.
Blóðrásarörvun fyrir fætur