Víkurfréttir - 12.11.2009, Blaðsíða 18

AUGLÝSINGASÍMINN ER 421 000018 VÍKURFRÉTTIR I 45. TÖLUBLAÐ I 30. ÁRGANGUR
Ný snertilaus þvottastöð
við þjónustustöð okkar, Hafnargötu
SÍMI 421 1517
WWW.N1.IS Meira í leiðinni
OPIÐ
Mán til la
u.
7:30 - 23
:30
Sun.
9:00-23:3
0
Heitasta lík ams rækt ar nýj­ung in þessa dag ana er
úti vist ar og lík ams rækt ar nám­
skeið þar sem mæð ur og eða
feð ur koma sam an og æfa úti
í nátt úr unni með börn un um
sín um í kerru eða vagni. Þetta
snilld ar nám skeið er haf ð hér í
Reykja nes bæ. Íþrótta fræð ing­
ur inn Heiðrún Björk Sig mars­
dótt ir og einka þjálf ar inn Sig­
ríð ur Sess elja Sæ munds dótt ir
hafa sett sam an þetta frá bæra
nám skeið sem er ein falt, ódýrt
og hent ar öll um sem hafa
áhuga á að stunda rösk lega
göngu, anda að sér fersku lofti
og fá auk þess al hliða lík ams­
rækt í leið inn ni þar sem unn ið
er með þol, styrk og lið leika
á æf ing um. Upp haf s punkt ur
hvers tíma er í skot inu bak­
við Átak Heilsu lind og fara æf­
ing ar fram þar í ná grenni, t.d.
við sjáv ar síð una, á græn um
svæð um, Reykja nes höll og við
Njarð vík ur völl svo eitt hvað sé
nefnt. Æf ing ar eru byggð ar
á kraft göngu, léttu skokki,
styrkta ræf ing um, lið leika æf­
ing um og stöðva þjálf un.
Æf ing ar fara fram 3x í viku,
mánu daga, þriðju daga og
fimmtu daga kl. 11:10 og er hægt
að velja um að æfa tvo eða þrjá
daga í viku. Ef ekki viðr ar til
úti æfi nga er æft inni. 6 vikna
nám skeið kost ar 5.000 kr. eða
7.000 kr. eft ir því hvort æft er 2x
eða 3x í viku. Prufu tími í boði
mánu dag inn 16. nóv em ber.
Svo má nefna að Heiðrún og
Sig ríð ur eru einnig með frá bær
lík ams rækt ar nám skeið seinni
part dags fyr ir kon ur og karla á
öll um aldri og í hvern ig formi
sem er. Þar er unn ið með hin
ýmsu lík ams rækt ar kerfi og æf­
ing ar sniðn ar að getu hvers og
eins. Kennt er í lík ams rækt­
ar sal Átaks Heilsu lind ar á
mánu dög um, þriðju dög um
og fimmtu dög um kl. 17:50. 6
vikna nám skeið kost ar 5.500 kr.
eða 7.500 kr. eft ir því hvort æft
er 2x eða 3x í viku. Prufu tími
í boði mánu dag inn 16. nóv em­
ber.
Nán ari upp lýs ing ar og skrán­
ing í síma: 863­2480 eða á
heidr un@heid berg.is
Kerrufimi í Reykjanesbæ
Skessu dag ar verða haldn ir í Reykja nes bæ í ann að sinn
helg ina 14. og 15. nóv em ber
en mar mið ið með há tíð inni
er að safna sam an tæki fær um
sem bjóð ast fjöl skyld unni allri
til sam vista og leikja.
Það er Skess an í hell in um sem
býð ur til há tíð ar inn ar og því
eru dag arn ir kennd ir við hana
en hún er alltaf svo glöð að fá
börn í heim sókn í hell inn sinn.
Skess an er ný flutt til Reykja­
nes bæj ar og hef ur eign ast þar
fjölda vina, hell ir henn ar er op­
inn allt árið og oft er þang að
straum ur af börn um, sér stak­
lega um helg ar en þar sit ur
Skess an í ruggustól í eld hús inu
sín og blund ar á milli þess sem
hún tek ur á móti gest um.
„Við erum fjöl skyldu vænt sam­
fé lag og við vilj um í sam vinnu
við fé lög, fyr ir tæki og stofn an ir
á svæð inu safna sam an þeim
tæki fær um sem bjóð ast til sam­
veru stunda og leikja. Okk ur
finnst mik il vægt nú í skamm­
deg inu að við hlú um að börn­
un um okk ar og finn um eins
marg ar sam veru stund ir með
þeim og mögu legt er“, seg ir Árni
Sig fús son bæj ar stjóri um barna­
há tíð ina í Reykja nes bæ en þess
má geta að kveikt verð ur fyrr á
jóla lýs ingu við göt ur í bæn um
til þess að skapa skemmti lega
stemn ingu á há tíð inni.
„Skess an er einn nýjasti íbú inn
í Reykja nes bæ og hún vill taka
þátt í þessu átaki. Við hvetj um
krakka til að skrifa henni bréf
og koma þeim til henn ar um
helg ina,“
Boð ið verð ur upp á skemmti­
lega dag skrá um all an bæ og
áhersla er lögð á að skapa tæki­
færi til at hafna í ró legu um hverfi
í skamm deg inu og má þar nefna
papp írs broti ­ lista smiðju þar
sem fjöl skyld an get ur lært að
brjóta sam an bát eða gogg, rat­
leik í báta safn inu þar sem eru
yfir 100 báta lík ön og eins opn ar
í Lista safni Reykja nes bæj ar
skemmti leg sýn ing á göml um
leik föng um ömmu og afa. Það
verð ur því hægt að fara í ferða­
lag með barna börn un um um
tím ann og jafn vel upp lifa brot af
eig in bernsku á ný.
Börn in eru í for gangi á skessu­
dög um og með al dag skrár við­
burða má nefna smíði vík inga­
sverða í Vík inga heim um, nýju
safni þar sem skoða má sögu
vík ing anna og vík inga skip ið Ís­
lend ing. Börn in geta klætt sig í
vík inga bún inga, hitt al vöru vík­
inga og hlýtt á sög ur frá ferð um
þeirra til Ís lands um borð í skip­
inu.
Vin kona skess unn ar kem ur í
heim sókn í helli henn ar á laug­
ar deg in um og þar verð ur boð ið
upp á heitt súkkulaði en börn
sem eru hætt að nota snuð geta
sett það á jóla tré skessunn ar
sem hún er búin að setja upp
en þannig ætl ar hún að skreyta
hell inn sinn. Einnig geta börn
kom ið með bréf eða mynd ir til
SkeSSu dag ar
í reykja neS bæ