Víkurfréttir


Víkurfréttir - 26.02.2005, Blaðsíða 30

Víkurfréttir - 26.02.2005, Blaðsíða 30
30 VÍKURFRÉTTIR Á NETINU I www.vf.is I LESTU NÝJUSTU FRÉTTIR DAGLEGA! ��������������� ������� ������������������������������ ���������������������������� �� ����������������������������� ��������������������������������� ����� � ������� ���������� ��� ������������ ������������������ ������ ������������������������������ ������������������������������� �������������� ������������������ ���������������� ������ �������������������������� ������������������������ ����� ������������������ ������������� ���������������������������������� ������������� ������ �������������������������������� ��������������������������� � �������������������������������������� �������������� ������ �������������������� ������� �������������������������������� ����������������������� ����� ������������������������������� ����������������� ������ ������������������������������ �������������������������������� ����������� ��������������� ������ ���������������������������������� ��������������������������������� ����������� �������������� ������� ��������������������� ������������ �������������������������������� �������������������������������� ��������������������� ��� ����� ���������������������������������� ������������������������ ������������������������������� ���������� �������������������� ������������� ����������������� ������������������������������� ������������������������������������� ������������ ������� ������������������������������ ��������������������������������� ����������������������������������� ��������������� ������� ����������������������� �������������������������� ��������������� ������������� ��������������������������������� ������������� ���� ���������������������� ����� ���������������������������� ��������������������������������� ����������������������������������������� ������������� ����� �������������������������� ����� ��������������������� ��������������������������������� ������������������������������������ �������������� ������� ��������� ��������������������� ����������������������� ����������� ��������������������������������� ������������������������������ �������������������������������� ������������������������������������������� ������������ �������������������������������� ���������������� Hversu oft er ekki verið að segja okkur að gæta að vatnsdrykkjunni, aftur og aftur....sama tuggan! En allt á þetta mas um vatnið sér þó gildar ástæður þar sem við getum hreinlega ekki horft fram hjá mikilvægi þess að drekka vatn. Líkaminn er jú að mestu leyti vatn eða um 60-70%. Hver og ein einasta fruma í líkamanum þarf vatn svo eðlileg starf- semi geti átt sér stað og að sama skapi tapar lík- aminn vatni í gegnum húð, með þvagi, hægðum og lungum á hverjum degi. Vegna þessa þurfum við að hafa „tankinn“ vel fylltan svo ekki líði skortur. Hver myndi ekki vilja leggja á sig að drekka svolítið meira vatn ef það myndi draga úr einkennum eins og þreytu, þurri húð, höfuð- verk og hægðatregðu? Eða hægja á ótímabærri öldrun húðar og líkamans í heild? Niðurstaðan er að við getum ekki öðlast hámarks heilsu án nægrar vatnsdrykkju. Þarfir okkar eru misjafnar og breytilegar eftir að- stæðum, en í sérstökum tilfellum er afar brýnt að uppfylla vatnsþörfina eins og t.d. ef við erum með hita, niðurgang, nýrnasjúkdóma, o.fl. Kaffi, gos, djús, kakó, te og áfengir drykkir fylla ekki upp í heildar vökvaþörf líkamans þar sem þeir hafa vökvalosandi áhrif og flýta þannig fyrir útskilnaði á vökva frá nýrum. Sódavatn er kolsýrt vatn sem hefur þau áhrif að blóðið verður súrara, en mikil- vægt er að halda pH gildi blóðsins í jafnvægi og því ekki skynsamlegt að drekka sódavatn í óhófi. Vatn skal helst drekka við stofuhita en ískalt vatn getur verið ertandi fyrir slímhúð magans og tekur þar að auki orku frá líkamanum (þarf að aðlaga að hitastigi líkamans). Eins skal venja sig á að drekka vatn helst 1/2 - 1 klst fyrir máltíðir til að koma í veg fyrir að við þynnum út dýrmæta ens- ímhvata í meltingarferlinu. Svarið er einfalt, meira vatn takk! Hafið það sem allra best, Ásdís Ragna. Hinn gullni drykkur Djassfílingurinn sveif svo sannarlega yfir vötnum á Ránni síðasta fimmtudagskvöld þegar Djass- klúbbur Keflavíkur var stofnaður. Margir af fremstu djassgeggjurum landsins stigu á stokk, þar á meðal Guðmundur Norðdal og Árni Ísleifsson og léku bæði djassstandarda sem og dixieland tónlist. Hljómsveit allra landsmanna, Stuðmenn, mættu einnig og léku gömul lög í bland við ný við góðar undirtektir djassunnenda. Stuðmenn léku á stofnkvöldi Djassklúbbs Keflavíkur

x

Víkurfréttir

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Víkurfréttir
https://timarit.is/publication/1102

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.