Víkurfréttir - 15.05.2014, Blaðsíða 9

VÍKURFRÉTTIR • fimmtudagurinn 15. maí 2014 9
-mannlíf pósturu vf@vf.is
Náttúruleg ráð gegn frjókornaofnæmi
Frjókornaofnæmi getur verið ansi hvimleitt og valdið
viðkomandi miklum óþægindum. Frjókorn frá ýmsum
gróðri geta valdið bólguviðbrögðum í ónæmiskerf-
inu með aukinni framleiðslu á histamíni, pros-
taglandínum og fleiri bólgumyndandi efnum.
Áhrifin eru fyrst og fremst í slímhúð efri önd-
unarfæra og helstu einkenni eru augnkláði,
kláði í nefi og hálsi, nefstíflur, nefrennsli, hnerri,
þreyta og þrýstingur í höfði. Hægt er að halda
einkennum í lágmarki með náttúrulegum leiðum
en hafa ber í huga að sumir þurfa þó á ofnæmis-
lyfjum að halda ef einkenni eru mjög mikil.
Vel samsett og næringarrík fæða er að sjálfsögðu undirstaðan að sterku og heilbrigðu
ónæmiskerfi. Ákveðin náttúruefni hafa jákvæð áhrif á einkenni frjókornaofnæmis
eins og omega 3 fitusýrur, quercetin og C vítamín. Quercetin virðist koma í veg fyrir losun
histamíns og er einna helst að finna í berjum, lauk, grapeávexti og eplum. Omega 3 fitusýrur
fáum við með góðu móti úr lýsi, hörfræolíu og valhnetum. C vítamín finnst víða í grænmeti
og ávöxtum og þá sérstaklega í sítrusávöxtum og papriku. Acidophilus meltingagerlar stuðla
að heilbrigðri þarmaflóru í meltingarvegi og hafa þannig styrkjandi áhrif á ónæmiskerfið.
Ýmsar jurtir geta dregið úr einkennum frjókornaofnæmis og ber helst að nefna brenni-
nettlu, vallhumal, ylliblóm, kamilla, engifer og morgunfrú. Hægt er að drekka þessar jurtir
í teformi eða taka inn í hylkjum en það þarf að taka þær inn frekar reglulega til að draga úr
einkennum. Einnig er gagnlegt að setja eucalyptus ilmkjarnaolíu í pott af heitu vatni og anda
að sér (gufuinnöndun) en það hefur slímlosandi áhrif.
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.
www.facebook.com/grasalaeknir.is
HEILSUHORNIÐ
ÁSDÍS
GRASALÆKNIR
SKRIFAR
Nemendur í THL 406, sem er lokaáfangi í fata- og textíl-
hönnun við Fjölbrautaskóla
Suðurnesja, vinna sjálfstætt að
hönnunarverkefni í formi þema-
vinnu. Eitt af markmiðum áfang-
ans er að nemendur sýni afurðir
sínar opinberlega.
Í lok þessarar annar sýna nemendur
í áfanganum afrakstur annarinnar í
Landsbankanum í Keflavík. Hver
nemandi sýnir tvö til þrjú verk í
afgreiðslu bankans í einn dag og
stendur sýningin yfir frá 9. til 20.
maí.
Nemendur sýna í
Landsbankanum
Kr
ist
inn
Ha
lld
ór
a
Ha
lld
ór
Bja
rn
ey
Gu
ðm
un
du
r
Ko
lbr
ún
Framsókn í Reykjanesbæ
framsokn.com
Betri bæjarstjórn skilar meiri árangri
Keflavíkurfreyjur
á ferðinni
Þær Halldís Jónsdóttir og Helga Auðunsdóttir, flugfreyjur hjá Icel-andair brostu breitt rétt áður en þær fóru inn í Boeing 757 flugvél
félagsins, Skjaldbreið, á leið sinni til Vancouver í Kanada sl. þriðjudag.
Áhöfnin stillti sér upp fyrir ljósmyndara Víkurfrétta, áður en hún hóf
störf. Þetta var fyrsta ferð Icelandair til borgarinnar frá Keflavík en
fyrir skömmu fór félagið í fyrsta sinn til Edmonton, annarrar borgar í
Kanada. VF-mynd/pket.
Hólmfríður leiðir í Sandgerði
XuHólm fríður Skarp héðins dótt ir skip ar efsta sæti á fram boðslista
sjálf stæðismanna og óháðra í Sand gerðisbæ fyr ir sveita stjórn ar kosn-
ing arn ar í vor.
List inn í heild sinni:
1. Hólm fríður Skarp héðins dótt ir
2. Tyrf ing ur Andrés son
3. Elín Björg Giss ur ar dótt ir
4. Gísli Þór Þór halls son
5. Ólaf ur Odd geir Ein ars son
6. Gyða Björg Guðjóns dótt ir
7. Mar grét Bjarna dótt ir
8. Björn Ingvar Björns son
9. Ingi björg Odd ný Karls dótt ir
10. Thelma Hlöðvers dótt ir
11. Linda Bj. Ársæls dótt ir
12. Sig urpáll Árna son
13. Svein björg Ey dís Ei ríks dótt ir
14. Þór unn Björk Tryggva dótt ir
Sjónvarp Víkurfrétta á ÍNN og vf.is