Fréttablaðið - 21.01.2020, Page 15

Þetta bætiefni inniheldur glúkósamín og
kondtrótín súlfat en þessi tvö efni hafa
reynst mörgum vel fyrir liðina.
Dagsskammtur inniheldur 1000 mg af
glúkósamíni og 200 mg af kondrótíni
ásamt engifer, túrmerik, C-vítamíni og
rósaldin (rosehips).
C -vítamín stuðlar að eðlilegri myndun
kollagens fyrir eðlilega starfsemi
brjósks.
Glucosamine
& Chondroitin
Complex
Fæst í Lyf og Heilsu, Apótekaranum og flestum stórmörkuðum.
Efni sem
bæklunarlæknar
mæla með
Nú á bætiefnaformi
Mér finnst ég finna
mikinn mun þegar
ég tek ensímin því það er
eins og það sé alltaf
eitthvað sem meltingin
er ekki alveg að þola.
Anna Steinsen
Anna Steinsen er einn af fjórum eigendum fyrirtæk-isins KVAN þar sem fjöldi
fólks hefur sótt námskeið til þess
að þroska sig í samskiptum og
samvinnu við annað fólk. Áður
vann Anna lengi vel sem þjálfari
og fyrirlesari hjá Dale Carnegie en
vinnur nú í fullu starfi við fyrir-
tæki sitt og sinnir því ábyrgðar-
mikla hlutverki að vera fjögurra
barna móðir og sjá um velferð
þeirra með eiginmanni sínum.
Svefn og félagsleg samskipti
Sýn Önnu á lífið og tilveruna er
afar skýr og telur hún góðan svefn
vera grunninn að góðri heilsu,
bæði líkamlegri og andlegri.
„Félagsleg samskipti við fólk koma
strax í kjölfarið en rannsóknir
hafa sýnt fram á að mikilvægi
félagslegra samskipta vegur þungt
þegar kemur að heilsu manna og
langlífi. Mataræði og hreyfing
skipta líka gríðarlega miklu máli
en ekkert af þessu verður í lagi
ef svefninn er ekki í lagi. Ef þú
ferð seint að sofa og borðar drasl,
hefur það gífurleg áhrif á heilsuna.
Bara með því að laga svefninn
og fara fyrr að sofa ertu búin að
bæta andlega heilsu töluvert sem
auðveldar svo að fara í aðrar lífs-
stílsbreytingar. Það hjálpar lítið
að ætla að borða bara hollt ef það
vantar svefn.“
Stólajóga
Anna tekur sér ýmislegt fyrir
hendur og hún hefur m.a. lært
kundalini jóga hjá Auði Bjarna-
dóttur. „Í dag er ég með jóga fyrir
eldri borgara en það er stólajóga
þar sem elstu þátttakendur eru
yfir 90 ára gamlir. Það er dansað
í stólunum, tekin öndun og farið
með möntrur en þetta er ótrúlega
gefandi og skemmtilegt því þessi
hópur er bæði þakklátur og ótrú-
lega skemmtilegur.“
Máttur matarins
Anna hefur alltaf verið heilsu-
hraust. Fyrir u.þ.b. 10 árum
kynntist hún konu sem hafði tekið
mataræðið afar föstum tökum
vegna ristilsjúkdóms og náð að
laga ýmislegt en dóttir Önnu
þjáist af sama sjúkdómi. „Það varð
til þess að ég hellti mér út í þau
fræði, fór að kynna mér þau og
læra um mátt matarins. Ég prófaði
mig áfram sjálf, tók út óhollustu,
unna matvöru, sykur, glúten og
mjólkurvörur og þegar ég var búin
að hreinsa mig prófaði ég að taka
inn aftur þessar vörur og fann
muninn. Þessi þekking og reynsla
nýtist mér enn í dag og nú veit ég
hvað ég þarf að forðast til að mér
líði sem best. En það er aldrei neitt
bannað því um leið og eitthvað má
ekki, þá get ég ekki hætt að hugsa
um það og ég held að það eigi við
um ansi marga.“ Hvað varðar bæti-
efni þá tekur Anna daglega inn
D-vítamín, magnesíum, ómega-3,
B12 og svo Digest Gold meltingar-
ensímin sem hún er afar hrifin af.
„Mér finnst ég finna mikinn mun
þegar ég tek ensímin því það er
eins og það sé alltaf eitthvað sem
meltingin þolir ekki alveg, ég verð
útþanin og fæ óþægindi sem ég
losna algerlega við þegar ég tek þau
inn með matnum.“
Finna tilgang okkar
og hafa gaman
Anna hefur ákveðið lífsmottó sem
hún fylgir og má yfirfæra það í
nokkur heilræði sem flestir ef ekki
allir geta nýtt sér.
n Fá nægan svefn og vera í félags-
legum samskiptum við fólk.
n Anda djúpt og fá ferskt loft.
n Passa mataræðið og fá hreyf-
ingu.
Það er aldrei neitt bannað
Hvað varðar
bætiefni þá
tekur Anna
daglega inn
D-vítamín,
magnesíum,
ómega-3, B12
og svo Digest
Gold meltingar-
ensímin sem
hún er afar
hrifin af.
Digest Gold Enzymedica er fyrir fólk
með fjölþætt meltingarvandamál.
Heildræn nálgun
er það sem þarf
til að byggja upp
og viðhalda góðri
heilsu. Svefninn er
mikilvægastur en
mataræði og góð
melting leika líka
lykilhlutverk til að
koma á jafnvægi.
n Finna tilgang okkar og hafa
gaman af lífinu.
n Vera fylgin okkur sjálfum –
þetta er okkar vegferð.
n Melta betur og hraðar.
Meltingarensím í bætiefna-
formi geta dregið úr ýmiss konar
óþægindum sem fylgja neyslu á
ákveðnum matvælum og dregið úr
einkennum fæðuóþols. Þau geta
haft afar jákvæð áhrif á líkams-
starfsemina, aukið næringarupp-
töku og hjálpað þörmunum að
ná eðlilegri virkni þannig að þeir
virki betur en nokkru sinni fyrr.
Meltingarensímin frá Enzyme-
dica eru 100% náttúruleg og án
allra aukaefna. Þau vinna á mis-
munandi pH-gildum og ná þannig
að melta hvert orkuefni mun betur
og hraðar. Digest Gold er sérstak-
lega gott fyrir fólk sem glímir við
fjölþætt meltingarvandamál og
einnig þá sem þurfa stuðning við
starfsemi gallblöðru. Digest Gold
er jafnframt söluhæsta meltingar-
varan í Bandaríkjunum.
Sölustaðir: Apótek, heilsuhús og
heilsuhillur verslana.
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 3 Þ R I ÐJ U DAG U R 2 1 . JA N ÚA R 2 0 2 0