Bændablaðið - 11.05.2017, Síða 55

55Bændablaðið | Fimmtudagur 11. maí 2017
xx

Víða er sauðburður langt kom-
inn með allri sinni gleði og göll-
um, annasamur og lýjandi oft á
tíðum. Sauðburður er sá tími sem
oft hefur einkennst af litlum eða
óreglulegum svefni hjá mörgum.
Einnig getur matartíminn verið
bæði óreglulegur og oft ekki holl-
asti matur sem verið er að grípa
jafnvel á hlaupum.
Ég minnist þess sérstaklega vorið
1979, sem var afar erfitt á sauðburði
á Norðurlandi. Þetta vor var ég í
vinnu á sauðburði í Kelduhverfi og
bóndasonurinn á næsta bæ var svo
úrvinda af svefnleysi að hann sagði
undir lok sauðburðar setningu sem
gleymist seint:
„Mikið vildi ég að draumalandið
væri mitt föðurland en ekki þetta
ísakalda land.“
Hægt er að minnka þreytu aðeins
með mjög einföldum hætti. Hávaði
getur verið ótrúlega þreytandi. Í
einum af þessum pistlum mínum
sagði ég frá því að ég hafi mælt
dB hávaða í nýlegum fjárhúsum
rétt fyrir morgungjöf á sauðburði
(hægt er að ná í smáforrit í síma sem
mælir hávaða: leitarorð: decibel).
Hávaðinn mældist tiltörulega stöð-
ugur á 105-107 dB. í nálægt 10 mín-
útur. Í svona miklum hávaða er ekki
ráðlegt að dvelja nema 2–7 mínútur
án þess að hafa tappa í eyrunum eða
eyrnahlífar. Því minni hávaði, því
lengur helst úthaldið því hávaði er
svo lýjandi.
Hollur matur gefur lengra úthald
og svefn er nauðsynlegur
Óreglulegur matartími ruglar lík-
amann til lengdar og úthaldið
minnkar, en með reglulegu og hollu
fæði getur úthaldið enst vel í tölu-
verðan tíma. Margir leitast til að
fara að drekka óholla sykurmikla
drykki og borða súkkulaði og kex,
en margir sykurdrykkir gefa falska
orku. Nær væri að hafa ávexti, harð-
fisk og þurrkaða áxexti sem viðbit
og nammi þegar þörf er á mikilli
og langri orku, en lítill biti af harð-
fiski er með meira af orku en margur
orkudrykkurinn.
Margir geta vakað mikið og þurfa
ekki að sofa nema örstutt á hverjum
sólarhring, en upp úr miðjum aldri
þurfa flestir meiri svefn.
Ein af hættunum við of lítinn
svefn hjá þeim sem komnir eru
yfir fertugt er jafnvægisskynið. Of
lítill svefn getur ruglað svo mikið
jafnvægisskynið að það getur tekið
marga daga að ná því í rétt horf ef
það ruglast á annað borð.
Svefnlaus maður er hættulegur
bílstjóri
Eftir margar nætur og daga vak-
andi yfir óbornum og bornum ám
á sauðburði er það hluti af dag-
legum verkum að bregða sér upp
í dráttarvél eða bíl. Spurningin er
þá hvort maður sé í standi til að
stjórna ökutæki.
Það er ekki að ástæðulausu sem
bílstjórum á stórum bílum er bann-
að að aka lengur en í vissan tíma á
sólarhring. Það er mat hvers og eins
hvort hann sé hæfur til að aka, en
viðkomandi þarf að muna að hann
er ekki einn í umferðinni.
Mörg umferðarslys hafa orðið
vegna svefnleysis og langvarandi
þreytu, fjarlægðarskynið er ekki
rétt og sjón og viðbragð engan
veginn að virka rétt hjá þeim sem
þurfa hvíld og svefn.

Leiðrétting á síðasta pistli
varðandi slys á reiðhjólum
Í síðasta pistli vitnaði ég í grein sem
ég las á vefmiðlinum www.visir.is
sem var röng. Í greininni hér sem var
m.a. um reiðhjól, var skrifuð svona:
„Nýlega var birt hjá
Samgöngustofu slysaskýrsla frá árinu
2016, en þar kom meðal annars fram
að hjólreiðamenn hefðu valdið 91
slysi þar sem ökumenn bifreiða hefðu
slasast.“
Hið rétta er að alls voru skráð 91
slys, þar sem hjól komu á einhvern
hátt við sögu og fólk slasaðist. Í 90
af tilfellunum var það hjólreiðafólkið
sjálft, þar af var um þriðjungur börn
undir 14 ára aldri sem duttu af hjól-
inu sínu af einni eða annarri ástæðu
og umhyggjusamir foreldrar fóru
með til athugunar á heilsugæslu eða
slysavarðstofu.
Bændablaðið
Smáauglýsingar 56-30-300
KROSSGÁTA Bændablaðsins
Lausn á krossgátu í síðasta blaði
ÖRYGGI – HEILSA – UMHVERFI
Hjörtur L. Jónsson
liklegur@internet.is
KULNA ÆXLUN TÓNLIST KVK. NAFN ÖRÐU FURÐA SAFNA
SHAMSLAUS K E F J A L A U S
MMISBJÓÐA Ó Ð G A HÓTAÞÖKK Ó G N A
ÁFISKUR L L S T A N D N
N U S S A UMFRAMSMÁBÁTUR A U K
ÞJAPPAÐI
FUGLA-
DRIT
ÓREIÐA G Ú A N Ó
VAGN
RÚN K E R R A
SKÓLIKOFI
HSNIPPASMÁBÁRA
VANDRÆÐI
KÚSTUN
Ú T R Á S VÆTA PRAKKARILÉLEGUR P Ú K I TÁKNA TJÓN SAMTÖKFRAMRÁS
T R Ú R
SÍLL
RÍKI Í
ÁSÍU A L U R
UM-
KRINGJA
FLETTA K R Ó ADYGGUR
R Ó ILMURHELBER A N G A N SPERÐILLFLÆKJU B J Ú G AHOL-SKRÚFA
E Ð A TRÉÓSKIPTAN E I K ÁLPASTBORGUN F L A N A SKAP-RAUNAELLEGAR
N GUMSFUGL L A P SNAGI U G L A TEMJAAUMA A G A
N E G L A MAKAFLÝTIR R J Ó Ð A TVEIR EINSODDI N NFESTA
S M E L L A HNETAUTAN A K A R N KLIÐUR GSKELLA
L
I
Ú
I
R
TÓM
A
N
ANDI
E
S
I
Á
N
L
D
A
GÆTA
LINGEÐJA
P
M
A
E
S
Y
S
R
A
BLUNDA
TVEIR
59
Ný Honda TRX 500 til sölu.
Um 400 þús. kr. kaupauki fylgir hjólinu í formi spils,
brettakanta, hiti í stýri og þumli, hlífðarplötur undir öllu
hjólinu, dráttarkúla, álfelgur, stærri dekk, ljós.
Verð 2.190 þús. kr. staðgreitt.
Upplýsingar í síma: 899 8111, Eiður.
HÁÐGLÓSA ÞORP STRIK ATHYGLI ÍÞRÓTT RÖND TEMUR
SKIPA
MÆLI-
EINING
STREITA
MÁLMUR
HALLI
MEIÐSLI
RAÐTALA
FISKUR
DÓTARÍ
ÁTT
HARLA
PENINGA
BEITA
FISKHRINGUR
VIN-
VEITTUR
FIÐUR
NÚNA
KOMPA
BOÐAFÖLL
INNIHALD
SÝNIS-
HORN
STAKUR STOPPSÆLLÍFI
BÚSMALI
ÓÐ
BEST
GYLTU
NIÐUR
NÁLÆGT
BUSI
SÝKJA
ÞÖKK
Í RÖÐ
BÓK
ÁSTÆÐUR
BÓLGNA
GETA
TRÉKJAFTUR
BOGI
SKOÐUN
KVIÐ
SKÆR
SPYRJA
ÁVÖXTUR
VELLÍÐAN
KK NAFN
TANGI
TVEIR EINS
STRUNS
AURASÁL
LJÓMA
FRÁ
Í RÖÐBLETTA
RÍKI Í
SV-ASÍU
SMUGA
DVELDU
URG
PILI
Á SJÓ
60
ÝMSAR GERÐIR
& ÚTFÆRSLUR
YFIR 20 ÁRA REYNSLA
Í HURÐUM Á ÍSLANDI
F Y R I R B Í L S K Ú R I N N BÍLSKÚRSHURÐIR
IS Hurðir ehf.
Reykjalundi,, 270 Mosfellsbæ
Sími: 564 0013
logi@ishurdir.is / 865-1237
www.ishurdir.is
HAFÐU SAMBAND
11. -14. MAÍ 2017
VERÐUR SÖLURÁÐGJAFI OKKAR Á FERÐINNI Á
NORÐURLANDI OG VEITIR FAGLEGA RÁÐGJÖF.
VINSAMLEGAST ÓSKIÐ EFTIR HEIMSÓKN
Í SÍMA 865-1237 EÐA Á logi@ishurdir.is
ÍSLENSK FRAMLEIÐSLA,
SMÍÐI OG SAMSETNING
ALLAR HURÐIR SMÍÐAÐAR
SAMKVÆMT MÁLI
MARGAR ÚTFÆRSLUR
OG LITAMÖGULEIKAR
ÁRATUGA REYNSLA
STARFSMANNA Í HURÐUM
HÁGÆÐA HRÁEFNI
ÞOLA VEL ÍSLENSKT VEÐURFAR
STUTTUR AFGREIÐSLUTÍMI
F R A M L E I Ð S L A
Vorverkunum fylgja ýmsar hættur