Helgarpósturinn - 03.09.1987, Blaðsíða 11

Leiðbeiningar á íslensku.
Dæmi um æfingar
1. Upphandleggir og
brjóst
• Sitjið á gólfi með beina fætur.
• Togið gorminn aftur (að
maga).
• Endurtakið ca 15 sinnum.
2. Fótleggir og neðri
magavöðvar
A.
• Sitjiðágólfimeðbeinafætur.
• Togið í gorminn og leggist á
bakið.
• EndurtakiðcalOsinnum.
B.
• Lyftiðbæðifótumogbakifrá
gólfi svo líkaminn myndi V.
Togið og slakið.
3. Magavöðvar
• Liggiðábakinumeðfæturna
lóðrétta.
• F ætur látnir síga hægt niður.
# ATH. Þrýstið mjóhrygg að
gólfi.
# Endurtakið ca 10 sinnum.
Trimmgormur, léttari teg.
KR. 1520
Trimmgormur,
þyngri teg. (2 gormar)
KR. 2050
Póstkostnaðurkr. 150
Fáanlegt með einum eða tveimur gormum.
1
■
651414
Símapantanir alla daga vikunnar kl. 9.00-22.00.
Póstverslunin Príma, box 63,222 Hafiiarfirði.
© VISA © EUROCARD
V
ið hér á Helgarpóstinum
höfum í tvígang sagt frá umdeildum
hugmyndum Þingvallanefndar
um framtíðarskipulag þjóðgarðs-
ins á Þingvöllum. Skilafrestur um-
sagna um tillögurnar er til 1. októ-
ber og vonandi að almenningur
kynni sér þær og liggi ekki á áliti
sínu. Eins atriðis í tillögunum höfum
við gleymt að geta hér á síðum
blaðsins, en það furulundurinn
sem er mörgum vini Þingvalla þyrn-
ir í augum. Hrafn Gunnlaugsson
hefur meðal annars talað óvirðu-
lega um þessi, jólatré" og þeir eru
fleiri sem álíta að þau eigi ekkert
erindi í þjóðgarðinum, enda stinga
þau nokkuð í stúf við hina ramm-
íslensku flóru þarna fyrir austan.
Vitaskuld sniðgengur Þingvalla-
nefnd ekki furulundinn, og segir í
álitsgerð hennar að „hinn sögu-
fræga furulund, sem markar upphaf
skógræktar á Islandi, beri að varð-
veita og hlúa að“. Rétt sé þó að fjar-
lægja girðingar umhverfis hann.
Nefndin vill líka halda við barrvið-
arreitum í Hrafnagjárhalli, en að
öðru leyti er stefnt að því að ekki
séu gróðursettar aðfluttar trjáteg-
undir á Þingvöllum, auk þess sem
allur gróður af erlendum toga sem
er til lýta og dafnar illa verði grisjað-
ur eða fjarlægður. Aukin heldur er
sleginn sá varnagli að trjágróður
innan þinghelginnar verði grisjaður
með hliðsjón af fornleifaúttekt,
enda þykir sýnt að trjárætur spilli
minjum í jörðu. Sumir fornleifa-
fræðingar álíta reyndar að hluti af
þeim skaða sé þegar skeður . . .
Þ
essa dagana er mikið rætt
um ráðstefnulandið ísland, ráð-
stefnumiðstöðvar og ráðstefnuhall-
ir. En eitt er það sem flesta ráð-
stefnugesti sem hingað koma fýsir
að gera — nefnilega að fá að forlysta
sig innan dyra í Höfða, þar sem þeir
þinguðu mótherjarnir, Reagan og
Gorbatsjoff. Hingað til hafa for-
stjórar Reykjavíkurborgar ekki
verið ginnkeyptir fyrir því að hleypa
Pétri og Páli þangað inn, en sagt er
að þeir séu undir þungum þrýst-
ingi. . .
AUÐVELDUM VIÐ gSSlA?

BIIALEIGA
REYKJAVIK:
AKUREYRl:
BORGARNES:
ViDKiERÐi V-h’Urv.:
BLÖNDUÓS:
SAUÐÁRKROKUR:
SIGl.UFJÖRDUR.
HÚSAVÍK:
EGII.STADIR:
VOPNAFJORDUR:
SEYDISFJÖRÐUR:
FÁSKRÚDSF.IÖRDUR:
HÖFN HORNAFIRDI:
91-31815/686915
96-21715/23515
93-7618
v5-i59i
95-4350/4568
95-5884/5969
96-7|498
96-41940/41594
97-1550
97-3145/3121
97-2312/2204
97-5366/5166
97-8303
interRent
Æfðu á hverjum degi í magamegrunartækinu frá Vestur-Þýskalandi
og þú verður sem nýr maður.
Þú færð nýja vellíðunartilfmningu og verður stolt(ur)
yfir horfnum kílóum og sentímetrum.
Selt í miklu magni í Vestur-Þýskalandi.
Kr. 1520
HELGARPÓSTURINN 11