24 stundir - 05.04.2008, Blaðsíða 46

YFIRLÝSINGIN
24stundir/Frikki
Ingibjörg Karlsdóttir,
formaður ADHD-samtakanna,
fædd 06.04.1958
Vonandi getur þú hjálpað mér.
Ég er búin að vera í sambandi
svona af og til í 8 ár með sama
manninum. Ég er 24 ára gömul
og í fyrstu hafði ég mjög mik-
inn áhuga á að stunda kynlíf
með honum en eftir því sem
árin liðu minnkaði áhugi
minn verulega mikið og varð
að engum. Ég hef hins vegar
mjög mikinn áhuga á að stunda
kynlíf með öðrum mönnum
og þegar ég og maki minn
erum ekki saman þá leita ég
á önnur mið og sef stundum
hjá nokkrum mönnum t.d. á
einum mánuði. Ég elska maka
minn mjög mikið og vil stunda
kynlíf með honum og stundum
kemur það fyrir að við missum
okkur og njótum hvort annars
en stundum þegar hann vill þá
reyni ég eftir minni bestu getu
að komast hjá því. Hvað er að
mér og af hverju læt ég svona?
Ég elska hann og þrái svo mikið
og ég vil endilega laga þetta
vandamál mitt.
Með ósk um góð svör.
Takk takk.
Sæl og takk fyrir að leita til
femin.is.
Þetta er mjög sorglegt ástand
hjá þér. Ég les út úr spurningu
þinni að þú greinilega þrífst
á spennu. Þú þarft spennu og
þegar þú finnur hana þá langar
þig í kynlíf. En ég skal segja þér
eitt elskan mín, kynlíf er svo
miklu meira en spenna. Það er
innilegt samband og snýst um
að gefa og þiggja. Farðu einnig
varlega í að stunda kynlíf með
nokkrum mönnum á einum
mánuði, það getur verið leikur
að eldinum. Ég spyr líka, veit
þessi maður sem þá átt í sam-
bandi við að þú heldur framhjá
honum með nokkrum gaurum á
mánuði? Það er ekki mikil virð-
ing og ást sem þú sýnir honum
með því. Kannski þú ættir að
íhuga þetta samband og jafnvel
prófa að vera ein í smátíma og
finna út hvað það er sem þú í
raun vilt.
En allavega, gangi þér vel.
Kveðja
Soffía Steingrímsdóttir - Ráð-
gjafi hjá femin.is
Ég er með þennan vanda eins og
margir Íslendingar að finnast
matur mjög góður sem er ekk-
ert ef það er í hófi. Ég fer í rækt-
ina 5 sinnum í viku og er búin
að léttast eitthvað en mig langar
að léttast meira og ég veit að ég
get það en mig vantar ráð um
hvernig best er að borða til að
auka brennslu hjá mér.
Sæl og takk fyrir póstinn.
Það eru margir sérfræðingar á
sviði næringar, t.d. næringar-
fræðingar, næringarþerapistar
og einkaþjálfarar. Þá gefur Lýð-
heilsustofnun út leiðbeiningar
um hollt og gott mataræði.
Ef hins vegar þær leiðbein-
ingar sem þú færð hjá þessum
aðilum virka ekki fyrir þig, þá
gæti verið athugandi að kanna
hvort einhverskonar röskun eins
og átröskun eða matarfíkn geti
verið að þjá þig. Vonandi hjálpa
þessar upplýsingar þér.
Gangi þér vel og bestu kveðjur
Esther Helga - Ráðgjafi hjá
femin.is
www.matarfikn.is
Vantar gott ráð
Hef bara áhuga á öðrum en maka mínum
LIGGUR Á HJARTA
Sendið fyrirspurnir á netfangið: femin@femin.is – Merkt: Fyrirspurn til ráðgjafa vegna 24 stunda
Aukinn skilningur á
ADHD í skólasamfé-
laginu er hagsmuna-
mál allra barna.
Sæl Sigrún.
Mig langar að fá álit hjá þér á
vanda mínum. Þannig er mál
með vexti að ég er 27 ára, á tvö
börn og er gift sjómanni. Þegar
ég var 15 ára skildu foreldrar
mínir, faðir minn hélt framhjá
og þetta varð mjög ljótur skiln-
aður þannig að í dag tala ég ekk-
ert við föður minn og hef ekki
talað við hann í þrjú ár. Þetta
hefur legið á mér í mörg ár og
ég hef ekki náð almennilega að
vinna úr þessu af því síðast-
liðin þrjú ár hefur mér farið að
líða verr og verr. Ég er farin að
borða mikið, maðurinn minn
er búinn að vera sjómaður síð-
astliðin 2 ár og mér finnst það
mjög erfitt af því að hann var
mitt öryggisnet.
Þegar hann er heima er ég
sáttari, ég borða minna og næ
að ráða betur við sjálfa mig,
en þegar hann er ekki heima
þá borða ég stanslaust, missi
áhuga á öllu og finnst ekkert
skemmtilegt. Þegar ég átti
seinna barnið þá fékk ég smá
fæðingarþunglyndi sem ég
sagði engum frá og það bætti
ekki vandann. Ég er hrædd við
að segja einhverjum frá þessu,
ég vil svo mikið hætta að borða
og líta vel út en það er alveg
sama hvað ég reyni, ég get það
ekki. Ég er svo misheppnuð.
En það skilur það enginn í
kringum mig, það skilur það
enginn að það gæti eitthvað
verið að hjá mér, ég á bara að
vera ánægð og sæl og engin
vandamál en ég er með vanda-
mál og mig langar að fá smá
hjálp við þeim.
Vonandi skilurðu þetta.
Gætirðu hjálpað mér eða bent
mér á eitthvað? Ég bý úti á
landi og hef ekki aðgang að höf-
uðborginni.
Kveðja,
ein ráðalaus.
Komdu sæl og þakka þér fyrir
fyrirspurnina.
Af bréfi þínu að dæma er ljóst
að það er sitt lítið af hverju að
angra þig. Eins og þú segir sjálf
þá líður þér illa og vanlíðan þín
hefur verið að aukast síðastliðin
ár. Mér finnst mjög skiljanlegt
að þér líði illa í ljósi þess sem á
undan er gengið. Þú talar um
að þú eigir erfitt með að ræða
þetta við einhvern og mér finnst
eins og ástæðan fyrir því sé sú
að þú óttist viðbrögð annarra
og sért hrædd um að mæta ekki
skilningi. Það getur verið mjög
erfitt að stíga fyrsta skrefið og
leita sér hjálpar, en stuðningur
ástvina getur hins vegar skipt
sköpum fyrir þig. Ég hvet þig
til að ræða við einhvern um þín
mál, þú veist í rauninni ekkert
um það hvernig fólk bregst við
og hugsar um þig nema þú látir
reyna á það.
Ég held að það myndi einnig
gagnast þér að tala við fagaðila,
einkum þar sem þú átt sögu
um þunglyndi, en eigi maður
sögu um slík tímabil er alltaf
hætta á að slík tímabil komi
aftur og aftur og verði jafnvel
mjög slæm, lendi maður í ein-
hvers konar áföllum í lífinu. Af
frásögn þinni að dæma gætirðu
einnig verið að þróa með þér
ódæmigerða átröskun á borð
við ofát (binge eating). Í stuttu
máli þá einkennist ofát af því að
stunda ofát eða ítroðslu, borða
mikið magn fæðu á stuttum
tíma og meira en flestir aðrir
myndu gera við sams konar að-
stæður. Þeir eiga við stjórnleysi
að etja hvað varðar mat, eiga
erfitt með að hætta að borða þó
að þeir séu löngu orðnir saddir
og borða þar til þeim líður illa.
Þeir borða einnig án þess að
finna til svengdar. Oft borða
þeir í einrúmi þar sem þeir
skammast sín fyrir matarvenjur
sínar. Þeir hafa yfirleitt lélega
sjálfsmynd og hafa jafnvel ógeð
á sjálfum sér.
Flestir þjást af sektarkennd yfir
því að hafa borðað of mikið.
Orsakir þess að þróa með sér
átröskun á borð við þessa geta
verið bæði margvíslegar og
f lóknar, en lykilatriði er að um
undirliggjandi sálræna erfið-
leika er að ræða, sem brjótast
út með þeim hætti að fólk hefur
þörf til að borða mikið, stunda
ofát, líklega í þeim tilgangi að
deyfa óþægilegar tilfinningar í
skamman tíma.
Ég vil hvetja þig til að leita þér
hjálpar sem fyrst, þó svo að það
sé erfitt fyrir þig. Vandamálin
verða bara verri ef þú frestar
því að vinna í þínum málum
og leita þér hjálpar. Þér er
velkomið að hafa samband við
okkur hjá sálarlif.is hafirðu hug
á að leita þér frekari hjálpar.
Gangi þér vel.
Kveðja
Sigrún Ása Þórðardóttir, sál-
fræðingur - Ráðgjafi hjá femin.is
www.salarlif.is
Veit ekki hvað ég á að gera
46 LAUGARDAGUR 5. APRÍL 2008 24stundir
Útfararþjónustan ehf.
Stofnað 1990
Símar: 567 9110 & 893 8638
www.utfarir.is • runar@utfarir.is
Alhliða útfararþjónusta
Rúnar
Geirmundsson
Sigurður
Rúnarsson
Elís
Rúnarsson
Þorbergur
Þórðarson
Suðurlandsbraut 50
(bláu húsunum við Fákafen)
www.gala.is • Sími 588 9925
Opið 11-18 • 11-16 lau.
Full búð af
flottum fötum
frá Pause Café
Str: 34-52
Englabörnin
Outlet - sala
í eina viku
komið og gerið
góð kaup
Laugavegi 51 (áður Iðunn)