Dagur - 12.02.2000, Blaðsíða 14

LÍF OG HEILSA
30 - LAUGARDAGUR 12. FEBRUAR 2000
rDnpr
Frjálsíþróttasam-
bandið hefur sent frá
sér hlaupaskrá sína
og fýrsta marþon-
hlaupið er í mars.
Sumir láta sér ekki
nægja að hlaupa
maraþon heldur vilja
helst vera á hlaupum
einhverstaðar úti í
náttúrinni.
„Okkar bestu stundir eru
þegar við erum komnir eitt-
hvað út í eyðibyggðir. Við
hlaupum þá stundum
klukkustundum saman og
förum gjarnan gamlar fjalla-
leiðir. Það er í rauninni ekk-
ert sem jafnast á við það,“
segir Sigurður Bjarklind.
Sigurður Bjarkiind, menntaskólakennari skiptir hlaupum í þrjú stig. Það er byrjandinn,
keppnismaðurinn og lífsgæðahlauparinn. Hann segir að allir hlauparar ættu að prófa að
hlaupa maraþon en það krefjist undirbúnings. myno: brink
þetta með sæmilegum
stæl dugar ekkert
minna en að undirbúa
það með árs fyrirvara.
Svo er það lífsgæða-
hlauparinn, sem er far-
in að þroskast frá
keppnishlaupum, en
heldur engu að síður
áfram að hlaupa. Hann
notar hlaupin til þess
að slappa af eftir amst-
ur dagsins og fer
kannski ekki alveg
troðnar slóðir, er svona
á óhefðbundnum slóð-
um. Toppurinn á þvf er
að stunda fjallahlaup
sumar og haust," segir
Sigurður.
Njóta þess að
hfaupa
Starfs síns vegna tekur
Sigurður þátt í Brunn-
árhlaupinu, sem er
skólahlaup á milli VMA
HEILSA
Hann hefur hlaupið ásamt Karli Halldórs-
syni. Þeir fara alltaf út að hlaupa fimm
daga í viku og nota veturinn til þess að
undirbúa sumarið.
Þeir hlaupa á hverju ári út í Fjörður og
hafa hlaupið frá Eyjafirði yfir fjöll og firn-
indi til Mývatns. Að sögn Sigurðar er eng-
inn hörgull af skemmtilegum hlaupaleið-
um. Hann segir mikilvægt að vera alltaf að
til að viðhalda þrekinu. veturna verður
maður bara að láta sér nægja götuhlaupin.
Margir sem eru að hlaupa úti á sumrin
fara inn á haustin og eru inni allann vet-
urinn. Það er ekkert sem kemur í staðinn
fyrir að hlaupa úti,“ segir Sigurður og bæt-
ir því við að menn verði bara að taka því
rólega ef úti sé hálka og klaki.
Maraþon toppurinn
Sigurður segist sjá þróun hlauparans fyrir
sér í þremur stigum. „Fyrsta stigið er byrj-
andinn. Það er fólk sem er að byrja að
hreyfa sig og hlaupa. Það er að byija að
finna sig og þá er bara að komast á milli
ljósastaura. Það tekur almennt tvö ár að
koma sér upp hlaupagrunni.
Næsta stigið er keppnismaðurinn. Þegar
að fólk er farið að hlaupa aðeins meira vill
það gjarnan bera sig saman við aðra. Þá
eru menn kannski komnir með þrek í það
að geta haldið keppnishraða í fimm eða
tíu kílómetra hlaupi. Þá verða menn rosa-
lega uppteknir af því að geta náð árangri
og safna verðlaunum og leggja á sig alveg
ótrúlegt erfiði í frekar leiðinlegum æfing-
um. Drifkrafturinn á bak við það er gleðin
við að bæta sig og ná árangri. Eitt ættu
samt allir að prófa sem eru í þessu og það
er að fara f heilt maraþon. Það er ákveðið
takmark sem allir hlauparar verða að ná.
Hinsvegar er alveg ástæðulaust að byrja á
því. Menn byija gjarnan á því að hlaupa
fimm eða tíu kílómetra, síðan fara þeir í
hálfa maraþonið og síðan í heilt maraþon.
Þannig að það er best að það sé svolítill
stígandi í þessu. Ef menn ætla sér að gera
og MA og segist reyndar hafi unnið það í
síðustu skiptin. Svo taki þeir félagarnir
alltaf þátt í gamlárshlaupinu. Það sé hins-
vegar ekkert metnarðarmál hjá þeim leng-
ur að hlaupa keppnishlaup. „Eg er búinn
að fara tvisvar í Mývatnsmaraþon og við
félagarnir vitum alveg útá hvað það geng-
ur. Það er geysilega gaman að taka þátt í
því. Það er vel að því staðið og öll umgjörð
mjög skemmtileg. Sumir eru keppnis-
menn og þeir ná oft mestum árangri sem
hafa þetta grimma hugarfar og eru svolít-
ið strangir við sjálfa sig. Þeir ná oft alveg
frábærum árangri. Það getur verið drif-
kraftur að fara í keppnishlaup og standa
sig vel. Það er reyndar mjög strangt pró-
gram ef þú ætlar að ná einhverjum ár-
angri. Þannig að sumir verða þreyttir á því
og þá er þessi valkostur, f staðinn fyrir að
hætta að fara frekar út í þessi lífsgæða-
hlaup, ef menn vilja virkilega njóta þess að
hlaupa," segir Sigurður.
-PJESTA
Vertu með í heilsuátaki!
Losaðu þig við vetrarslen og þreytu og aukakílóin í
leiðinni. Sjálfstæðir Herbalife dreifendur. Ragnhildur
og Kristján. Símar 453 7015 og 897 7822 agga@vor-
tex.is
Frábær vara! Aukakílóin burt.
Ég missti 11 kg á 9 vikum. Betra útlit, bætt heilsa,
meiri orka.
Hafðu samband.
Stefanía 453 5665 GSM 862 6193
Biddu um það sem þú vilt.
Biddu um hjáip, biddu um ráðleggingar og hugmyn-
dir -en vertu aldrei hræddur um að biðja um hjálp.
Guðmundur, sími 899 4662
Aukakílóin burt!
Ný öflug vara! Náðu varanlegum árangri. Ég missti 7
kg. á 5 vikum. Síðasta sending seldist strax upp.
Frábær vara sem vinnur á appelsínuhúð. Persónuleg
ráðgjöf og stuðningur. Hringdu strax. Iris 898 9995,
iris@mmedia.is Visa/Euro
INTERNET
Hefur þú áhuga á að taka þátt i stæðsta viðskip-
tatækifæri 21. aldarinnar í gegnum INTERNETIÐ.
Árið *98 velti internetið 7 billjónum $
Árið *99 velti internetið 200 bill.jónum $. Ensku kun-
nátta nauðsynleg. Uppl. á www.Iifechanging.com
Hafðu samband við mig
ef þig vantat vörur. Lilja Stefánsdóttir, sjálfstæður
Herbalife dreifiaðili. (visa/euro) vs. 462 4123 hs. 462
3450 GSM 695 1293
INTERNET-HRAÐLESTIN
MEÐ FYRIRTÆKIÐ OKKAR UM BORÐ HYGGUR Á
HNATTFERÐ. Ef þú átt tölvu , þá eigum við
farmiðann. Vilt þú koma með í stórkostlegustu
viðskiptaferð nýrrar aldar? Hafðu samband við
Stefán og Sólveigu sjálfstæða HERBALIFE-dr.aðila.
S. 461-4161 899-9192 stef@simnet.is
Er offita og næringatengdir
sjúkdómar stærsta heilbrigðisvandamál á nýrri öld?
Eiga íslendingar feitustu börn í evrópu? Hundruð
fslendinga hafa verið að ná frábærum árangri á
síðustu árum. Vertu einn þeirra og komdu þér í þitt
rétta líkamsform. Hringdu og ég aðstoða þig
samkvæmt þínum þörfum. Aðhald og 100% trú-
naður. Takmarkaður fjöldi. visa/euro Simi 462-1458
Jóhanna
Ertu að missa vitið?
Viltu grennast á auðveldan og fljótlegan hátt. 100%
nátturulegar vörur. 30 daga skilafrestur. Snjólaug og
Gunnar. Sími 483 4699 og 695 5677, sendum frítt í
póstkröfu. Visa/Euro. E-mail gunnarmagg@islandis.is
www.richfromnet.com
Djúpur háls
KYIMLIF
Ragnheíður
Eiríksdóttir
skrifar
í vikunni varð ég fyrir þeirri
vafasömu reynslu að sjá
valda kafla úr hinni ldass-
ísku kvikmynd Deep
Throat. Myndina hefur ef-
laust hvert lögráða (muniði
þegar ópenir sögðu „lög-
ríða“?) aðili heyrt minnst á,
en fyrir óglögga og hreinlífa
er líldega réttast að drepa
aðeins á helstu atriðum
varðandi myndina.
Peningavél
Leikstjórinn Gerard Damiano gerði Deep
throat árið 1972 og ásamt nokkrum öðrum
amerískum klámmyndum í fullri lengd,
markaði myndin upphaf tímabils þar um
slóðir þegar klám var mjög móðins og fram-
arlega á merinni. Eg á semsé við framarlega
á umræðu og afþreyingarmerinni en ekki
kannski eins framarlega á tæknimerinni eða
smekklegheitamerinni. Deep throat hefur
verið áætluð ein af 10 mestu peningavélum
kvikmyndasögunnar og er þar á fínum gull-
stalli með öðrum fínum myndum á við Star
Wars (þessa fyrstu með Harrison „beib“
Ford) og ET. En í stað geimdverga og ann-
urs.gcimfí'nerís. skartar .Deep ihroat skutlu.
sem heitir Linda Lovelace og ægilega stóru
tippi sem er fast við yfírskeggjaðan mann
sem heitir Harry Rcems. Reyndar koma
fleiri konur og fleiri ógnarlimir við sögu en
þessi tvö eru langfrægust og algjörlega aðal
og hin standast þeim sko alls engan snún-
ing.
Raunsæi?
Svo er þessi líka fí'ni söguþráður í myndinni,
Linda er ólánsöm kona sem fær ekki full-
nægingu þar til hún kemst að því með hjálp
kærleiksríka læknisins sem Reems Ieikur að
snípurinn á henni er staðsettur djúpt aftur í
koki. Samtölin eru líka listilega fléttuð. Mér
er minnistæðast atriðið þar sem Linda fær
bónorð frá kærastanum en hún neitar því
með sakleysissvip og segir: „I’m sorry but I
can’t, the man I marry has to have a nine
inch cock“. Svo ræða þau lítillega um tippa-
stækkanir og með einu sfmtali til Harrys,
sem greinilega er galdralæknir, stækkar
tippið á kærastanum um helming og það
gleður Lindu sem tjáir þá gleði af mikilli
áfergju.
Umdeild
Það merkilega við myndina er aðallega
. ti'enut,. og nóte.benc að bæði.uitriðin. bafa.
verið og eru enn mjög umdeild. I
fyrsta lagi markaði hún upphaf
pornótískutímabils hjá broddborg-
urum í NY sem skyndilega flykkt-
ust í limmúsínum og pelsum á
grjótharðar pornómyndir eftir
dinner á Savoy og lærðu sitt hvað
um munngælur. I öðru lagi er það
stórmerkilegt að kjami myndar-
innar liggur í kynnautn konunnar,
söguþráðurinn snýst um ákveðið
vandamál sem konan Linda á við
að stríða og á vandamálinu er svo
fundin lausn og eftir það eyðir
Linda meirihluta myndarinnar í
tryllingslegum fullnægingarsen-
um. Það má reyndar setja stórt
spurningamerki við raunveruleika-
tengsl höfunda, ég hef á mínum
heilbrigðisferli amk. ekki heyrt get- ___
ið um konu með klítoris í koki. Svo
er Iausn vandans líka algjörlega
phallocentrísk (limlæg) því sælunni nær
konan ekki nema með því að þræða risa-
vaxna göndla ofan í vélinda sér. Það er
reyndar eitt annað sem er mjög merkilegt
við Deep throat, og það er hversu helv. Iéleg
myndin er. Lýsingin er hörmung, hvítir rass-
ar hamast og hold. allt er skringilega bleikt
Myndin markaði upphaf pornótískutímabils hjá broddborgurum I
NY sem skyndilega flykktust í limmúsínum og pelsum á grjót-
harðar pornómyndir.
og rakt, tónlistin er út í hött en hefur þó
kannski ákveðið skemmtanagildi og að lok-
um má geta þess að undirritaðri varð dálítið
ómótt í kvið og hálsi við sláturhúsalegustu
kyngingarsenurnar.
Ragnheiður Eiríksdóttir er
hjúkrunarfræðingur
.kynlifspistill@hotinail.com