Pressan - 26.07.1990, Side 24

24
i framhjáhlaupi
Ólafur G. Einarsson
þingmaöur Sjálfstæðisflokksins
„í læknisfræði
ef ég vaeri yngri"
— Hvaða persóna hefur haft
mest áhrif á þig?
„Mestu áhrifavaldar í lífi mínu
eru án efa foreldrar mínir, svo
ólík sem þau þó voru. Ég var í
foreldrahúsum þar til ég var 21
árs aö aldri. Af sjálfu sér leiðir aö
þeir sem maöur hefur nánust
skipti viö á þessum fyrstu árum
ævinnar móta menn mest. Aö
foreldrunum frátöldum nefni ég
Þórarinn Björnsson skólameist-
ara. Hann var einstakur maöur."
— Án hvers gætirðu síst verið
— þ.e. fyrir utan mat, drykk og
súrefni?
„Hér ætti ég auðvitað aö
nefna fjölskylduna og þá sem
eru mér nákomnastir. En þú
„getur" veriö án alls annars en
þess, sem nefnt var í spurning-
unni. Þaö, sem verst er aö missa
og vera án, er heilsan."
— Hvað finnst þér leiðinlegast
að gera?
„Aö ganga frá fötum og bún-
aöi eftir ferðalög, sem eru nokk-
uð mörg hjá mér."
— En skemmtilegast?
„Það mætti ýmislegt nefna.
Vera með líflegu fólki, syngja og
hlýöa á sögur og Ijóð. Svo er
öngvu líkt aö veiða lax í Sandá í
Þistilfirði, feröast um hálendið
og vera á réttri hillu i lífinu, þ.e.
njóta vinnunnar."
— Hvaða eiginleiki finnst þér
eftirsóknarverðastur í fari
fólks?
„Heiðarleiki í öllum samskipt-
um. Hann er ekki talinn ráöandi á
mínum vinnustaö, en er þó til.
Þaö kann ég aö meta."
— Við hvaða aðstæður líöur
þér best?
„í kyrrö, heima hjá mér."
— Geturðu nefnt einn kost
þinn og einn galla?
„Þaö er illa gert aö biöja mann
sjálfan um mat á eigin kostum
og göllum. En ef ekki er vikist
undan að svara verö ég aö segja
þaö kost á mér aö vera heldur já-
kvæður og heiðarlegur, þótt
menn í mínu starfi þyki ekki vera
fulltrúar slíkra eiginleika. Þaö er
hins vegar oft rangmetið af al-
menningi.
Galli er sá eiginleiki, sem viö
finnum ekki í fari okkar sjálfra,
hefur einhver sagt. Ég veit þó af
afspurn aö ég hef þá marga.
Heima hjá mér eru þeir taldir
verstir hversu erfitt ég á meö að
segja nei, þegar ég er beðinn aö
gera eitthvað annars staðar en
heima."
— Við hvað ertu hræddur?
„Ég hef orðið hræddastur í
skriðum og klettabeltum í fjöll-
um og svo þegar ég hef verið viö
það aö fljóta upp úti í straum-
vatni. Þaö er alveg ferleg tilfinn-
ing."
— Hvaða starfsgrein myndirðu
velja þér, ef þú yrðir að skipta
um starf?
„Þaö er auðvitað of seint
núna, en væri ég miklu yngri færi
ég í læknisfræði, eins og ég
raunar gerði fyrst eftir stúdents-
próf."
— Hver er eftirlætisbíltegund-
in þín?
„Ég hef ekið Mazda bílum frá
1974 og hef ekki orðið fyrir von-
brigöum."
— Hefurðu farið á miðilsfund?
„Nei, en hef þó öngva for-
dóma gagnvart slíku."
— Hvaða hugmynd gerirðu þér
um lif eftir dauðann?
„Þær eru svo vanþróaöar aö
ég kem ekki orðum aö þeim."
kynlifsdálkurinn
Bréf til kynlífsdálksins má skrifa undir dulnefni.
Utanáskriftin er: PRESSAN — kynlífsdálkurinn, Ár-
múla 36, 108 Reykjavík.
Kvíði — helsti andstæðingurinn
26. juÍí Í990 '
spáin
26. júlí — 1. ágúst
(21 murs—20. upritj
Þú hefur áform á prjónunum sem ekki falla
vel i kramiö meðal ýmissa náinna vina
þinna. Þú ert samt ákveöinn í að hrinda þeim
i framkvæmd hvaö sem þaö kostar. Hugs-
aöu þig vel um því ekki er vist aö þaö veröi
aftur snúiö og þú gætir borið minna úr být-
um en þú ætlaðir.
i'-l upril—20. muit
Veikindi i fjölskyldunni valda þér áhyggjum.
Þaö er þó engin ástæöa til aö óttast að þau
séu alvarleg. Einbeittu þér að vinnunni og
faröu nú aö sýna árangur af því sem þú hef-
ur verið aö undirbúa alltof lengi.
Fimmtudagur
(21. mui—21. júni)
Einhver hefur sýnt óþolinmæöi gagnvart
þér en þú veröur að sjá málið i réttu Ijósi til
að geta brugðist rétt við. Láttu ekki hótanir
draga úr þér kjarkinn.
(22. júni—22. júlí)
Náinn vinur þinn mun aðstoða þig þegar
þörfin er mest. Varaöu þig á óvissuþáttum
sem setja strik í reikninginn. Ekki þykjast
vera of sjálfsöruggur. Þá gætiröu tapaö dýr-
mætum stuðningi.
(23. júli—22. áifúsl)
Þetta verður góöur timi fyrir skemmtanir.
Slepptu fram af þér beislinu og geföu gaum
manneskju sem þú hefur lengi haft auga-
staö á. Þú getur átt von á skyndilegum
breytingum á vinnuhögum.
(23. úfpist — 23. se/jl.)
Þaö sem þig vantar nauðsynlega verður þér
boöið ef þú leitar til réttu manneskjunnar.
Vinir veröa sérstaklega hjálplegir. Vikan er
líka tilvalin til aö leggja sig fram viö aö hjálpa
þeim sem minna mega sin. Fylgdu öllum
leiöbeiningum bókstaflega.
(23. sept—24. oht.)
Mikilvæga fundi eöa stefnumót skal höndla
með ýtrustu varfærni. Ástin i lífi þinu er í
engu skapi til aö taka vel afþrýðisemi af
þinni hálfu. Æskilegast væri aö þú gætir
slegið öllu upp i grin. Rómantik af þinni hálfu
getur hæglega endað meö rifrildi.
Við gerum okkur öll grein fyrir
því að til sé slæmur kvíði og góður
kvíði. Góður kviði getur virkað sem
drifkraftur á að gera eitthvað i mál-
inu hvort sem kvíðinn stafar af yfir-
vofandi prófi eða viðtali vegna at-
vinnuumsóknar. Það má tala um að
kvíði sé slæmur verði hann til þess
að viðkomandi lamast og getur ekk-
ert gert til að leysa vandann sem
eykst bara fyrir vikið.
Fœr hún þad íþetta skipti?
Kvíði er sá þáttur sem oft hefur
mikið að segja í þróun og viðhaldi
kynlífsvandamála. Margar og merk-
ar bækur hafa verið skrifaðar til að
hjálpa lesendum að glíma við kvíð-
ann en að mati Barböru Keesling
sem skrifaði nýlega bókina „Sexual
healing" (Hunter house 1990) gerðu
æfingarnar í þeim bókum oft illt
verra. Æfingar eins og það að beina
athyglinni að viðbrögðum makans
— í stað þess að beina athyglinni inn
á við að eigin viðbrögðum — leiddu
til meiri frekar en minni kvíða.
Kvíðinn í samlífinu getur birst á
margvíslegan hátt og er í raun
blanda af líkamlegum viðbrögðum,
til dæmis hraðri öndun, og sálræn-
um áhyggjum eins og þessu: „Fæ ég
sáðlátið of fljótt?", „Ætli ég geti
fengið það núna?“ eða „Hvað ætli
henni finnist langbest að ég geri við
hana?“ Stöðugt verið að spá og
spekúlera. Afleiðingarnar verða
þær að samlífið er orðið troðfullt af
væntingum yfir eigin frammistöðu
og það leiðir til kvíða. Kvíðinn við-
heldur svo kynlífsvandamálunum
hvort sem um er að ræða fullnæg-
ingarerfiðleika eða stinningar-
vanda.
Hvernig get ég
látiö mér líöa vel?
Ein besta aðferðin til að losna við
frammistöðuáráttuna og kvíðann
sem fylgir er að læra að beina at-
hyglinni inn á við á kynsvörun og
ánægju. Við að gera þetta hverfur
líka það að setja óraunsæjar vænt-
ingar og kröfur til makans. Það að
einblína á eigin upplifun í stað þess
að spá eingöngu í vellíðan mótaðil-
ans á ekkert skylt við eigingirni eða
sjálfselsku heldur heilbrigða sjálfs-
ást og virðingu fyrir hinni mann-
eskjunni. Er ekki mikið betra að láta
sér líða vel en að vera stöðugt að
hafa áhyggjur af kynlífsþörfum
hins? í meðferð kynlífsvandamála
er farið ofaní kjölinn á þessu atriði
með kvíðann og frammistöðuárátt-
una. Hjálpsemi maka sem vill hjálpa
manni sínum með of brátt sáðlát
getur til dæmis virkað á öfugan hátt
og magnað þess í stað upp vænting-
ar og viðhaldið síendurteknum von-
brigðum.
Kvíöi og slökun
fara ekki saman
En hvernig tengist kvíði líkaman-
um? Við vitum að hugur og líkami
eru eitt. Vinna með hugann hefur
þá áhrif á líkamann og öfugt. Symp-
atíska taugakerfið (drifkerfið eða
spennutaugakerfið) örvar líkams-
starfsemina. Ef það er virkt finnur
einstaklingurinn fyrir líkamlegum
einkennum, svitinn sprettur fram,
hjartslátturinn eykst skyndilega og
sálræn einkenni eins og kvíði koma
í ljós. í raun eru þetta eðlileg við-
brögð líkamans við hugsanlegri
hættu eða árás. Parasympatíska
taugakerfið (sefkerfið eða slökunar-
taugakerfið) hægir aftur á móti
starfsemi líkamans og er virkt til
dæmis þegar við meltum matinn
eða finnum fyrir slökun. Þessi
tvenn viðbrögð líkamans — kvíði og
slökun — geta ekki gerst samtímis.
Mörg kynlífsvandamál stafa af
kvíða — þá er spennutaugakerfið í
gangi þegar það ætti ekki að vera
það. Kvíðinn kemur svo í veg fyrir
að viðkomandi nái að örvast kyn-
ferðislega. Þáö er ekki hægt að
„slökkva á“ spennutaugakerfinu
með því að reyna að slökkva á því.
Það einungis magnar upp kvíðann.
Eina leiðin til að slökkva á kvíðan-
um er að „kveikja á“ slökunar-
taugakerfinu. Það er hægt með því
að snerta líkamann á vissan hátt —
hægt og rólega, slaka á öllum vöðv-
um, beina athyglinni inn á við og á
þann stað líkamans sem er snertur
og viðhalda jafnri og hægri öndun.
Það er allt of algengt að manneskja
sem er hrædd við eitthvað í samlíf-
inu spenni sig upp. Þá eflast kvíða-
viðbrögðin og vítahringurinn er
hafinn.
(24. okl.—22. núu.)
Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af heilsufari
þinu, dríföu þá i þvi aö panta tima hjá lækni.
Ef einhver nákominn á viö svipaöan vanda
aö stríöa skaltu hvetja hann til aö komast
strax til botns i málinu. Þetta viöhorf mun
margborga sig.
(23. núu.—2l. des.)
Övæntiratburöir eru handan viö hornið. Vik-
an veröur því i heild ánægjuleg og spenn-
andi. Einhver sem þú hefur veriö aö vonast
til aö hitta á eftir aö birtast á ólíklegasta staö.
Ástalífiö mun einnig taka á sig óvæntan
hnykk.
(22. des.—2U. jun.)
Varaöu þig á því aö gefa loforð eöa segja
eitthvað sem þú getur ekki staöið viö. Ef þú
hefur ekkert aö segja skaltu frekar þegja. Ef
þú gefur loforð sem bregst getur þaö haft
slæmar afleiðingar og trúlega sært þá sem
treystu á þig. Raunar væri best að vinna
sem mest á eigin vegum næstu daga.
(21 janúur—W. febrúar)
Þeir eiginleikar þinir sem fylgja merkinu
munu nýtast þér vel í náinni framtíð. Ekki
hika viö aö berjast fyrir settu marki, sérstak-
lega ef þaö tengist ástalífinu. Ef makinn full-
nægir þér ekki á andlega eða líkamlega sviö-
inu, skaltu koma honum verulega á óvart.
Dirfska og þor eru aðalsmerki þín.
(20. íebrúar—20 mars)
Ekki trana þér fram i samskiptum við fólk.
Háttvisi getur reynst dýrmæt og þér mun
vegna vel í aðstæðum undir fjögur augu.
Sannfæröu frekar en aö hóta, þá mun þér
áskotnast það sem stefnt var aö. Ekki lána
peninga nema víst sé aö þú fáir endurgreitt.