Fréttablaðið - 20.01.2009, Blaðsíða 22

20. JANÚAR 2009 ÞRIÐJUDAGUR6 ● fréttablaðið ● vetrarlíf
Áhættu og kjark þarf til að
stunda sumar íþróttir. Aðrar
íþróttir eru hreinlega lífs-
hættulegar og aðeins þeir
fífldjörfustu sem hætta sér í
þær.
Hreyfing er heilsusamleg og
margir sem stefna á það á nýju ári
að stunda íþróttir í meira mæli til
að minnka magaummálið. Hreyf-
ing hefur einnig góð áhrif á and-
lega heilsu enda er heilbrigð sál í
hraustum líkama.
Sumum leiðast hins vegar til-
breytingalaus hlaup á hlaupa-
bretti, sveittir tækjasalir eða að
hreyfa sig í takt með fimmtíu
öðrum í leikfimisal. Þeir leita þá
frekar í skíðabrekkur, í fjallaklif-
ur eða teygjustökk. Hér eru nokkr-
ar myndir af fólki sem hefur farið
út á ystu nöf í íþróttaiðkun. - sg
Hratt, hátt og hættulegt
Sumum líður
hvergi betur en
hangandi utan í
þverhníptu bergi.
Fyrir suma er ekki
nógu spennandi
að skíða niður
brattar brekkur.
Þá er sniðugt að
halda sér í stóran
flugdreka og fljúga
niður fjallið.
Ísklifurgarpur fikrar
sig upp hált ísþilið.
Fátt er notalegra en bolli af heitu
súkkulaði á köldum vetrardegi.
Þrátt fyrir að súkkulaðið eitt og
sér sé ávallt gómsætt þá eru til
ýmsar uppskriftir að góðum og
spennandi súkkulaðidrykkjum.
Sumir blanda chili, engifer eða
vanillu út í drykkinn og eins er
vinsælt að bæta sykurpúðum út í
hann.
Gera má sætt sætara og þá eru
bústnir sykurpúðar kjörið hráefni.
Hér á eftir er girnileg uppskrift
að kakódrykk með sykurpúðum
úr bókinni Matarást eftir Nönnu
Rögnvaldardóttur.
Ef lítill tími er til stefnu má
síðan alltaf kaupa sér Swiss Miss
þó svo heitt súkkulaði úr alvöru
súkkulaðiplötum sé eiginlega
toppurinn.
Kakó með sykurpúðum
5 dl mjólk
8-12 sykurpúðar
1 msk. kókómalt
1 msk. kakó
2 msk. brandí eða romm
Hitið mjólkina að suðu. Setjið helming-
inn af sykurpúðunum í skál, hellið mjólk-
inni yfir og hrærið þar til púðarnir eru
bráðnaðir. Setjið kókómaltið og tvær te-
skeiðar af kakóinu í aðra skál eða könnu
og hellið hluta af mjólkinni yfir og hrær-
ið þar til duftið leysist upp. Bætið brandí
eða rommi út í og síðan afganginum
af mjólkinni. Hellið í bolla, skiptið sykur-
púðunum niður á bollana og sigtið svo-
lítið kakó yfir. Berið fram vel heitt í falleg-
um bolla og njótið vel í góðum félags-
skap. - hs
Sætur og ljúfur súkkulaðidrykkur
Sykurpúðar eru ómótstæðilegir svaml-
andi um í girnilegu súkkulaðifljóti.
GETTY/NORDICPHOTOS
Ef almennt fjallaklifur þykir ekki nógu spennandi, er hægt að kasta sér fram af klett-
um. Það ætti að auka adrenalínflæðið.