Æskan - 01.10.1976, Blaðsíða 38

Q/jsl ^ull
j!gí 1
*=

yzr

Hreyfðu
þig
meira
• ÆSKAN - Þáttur um
undur náttúrunnar undir
stjórn Ingólfs Davíössonar.
Það er ekki til neins fyrir
okkur að vera „löt“. Við
greiðum letina háu gjaldi,
bæði hvað heiisu og útlit
snertir.
En gerið ekki hreyfingarnar
að vandamáli, leysið það
vandamál auðveldlega t.d.
með því að líta á þessar tillög-
ur, sem íþróttakennarinn Edi
Polz samdi eftir ferð sína til
Austurlanda nær.
1. Maðurinn, sem biður til Alla*1
fær góða hreyfingu fyrir bakið m.a-
Eða reynið að leggast eins og sfinx-
inn og lyfta og láta fætur og hand-
leggi síga til skiptis. Magadans-
mærin og sveigjur hennar og beyði'
ur eru góðar fyrir innyflin, sveigi^
ykkur í hringi um mjaðmirnar, svo að
það taki í. Getið þið bugðað ykkur og
sveigt eins og slangan eftir flautu-
leik slöngutemjarans? Múhameðs-
trúarmennirnir tveir heilsast. Reynið
þetta, það þarf að æfa sig vel. &
bakið er í góðu lagi getið þið reyn*
fakírs-stellinguna, en hún er raunar
ætluð þeim, sem iengra eru komnir-
Reiðferðir eru góð hreyfing, en þa^
er svo annað mál, hvort þið fáið ein*
hvern til að leika hestinn.