Morgunblaðið - 04.01.2009, Page 21

Morgunblaðið |21
Eftir Maríu Ólafsdóttur
maria@mbl.is
Við Bjargey vorum á leiðheim frá Tenerife þar semhún hefur haldið nám-skeiðið Ný og betri í mörg
ár, en ég hef verið með henni í nám-
skeiðinu síðustu ár. Á meðan við vor-
um úti sáum við endalausar fréttir af
því að Ísland væri að hrynja og fórum
að hugsa í flugvélinni hvort það væri
ekki eitthvað sem við gætum lagt af
mörkum. Þannig hönnuðum við nám-
skeiðið í 30.000 feta hæð og héldum
það í fyrsta sinn á Hótel Sögu í nóv-
ember síðastliðnum. Þar fylltum við
heilan sal af konum og myndaðist al-
veg æðisleg stemning. Ég hugsaði
einmitt með mér hvernig maður væri
svona heppinn að fá til sín svona gott
fólk. En það virðist vera að þegar
námskeið eru sett upp, þannig að fólk
er spurt hvað það geti gert sjálft til
að auka hamingju sína og látið sér
líða vel, fær maður einhvern veginn
besta fólkið sem vill vera jákvætt og
leggja eitthvað af mörkum,“ segir
Sirrý.
Jákvæð hormón með hreyfingu
Sirrý segir vísindalega sannað og
hún hafi sannreynt það mörgum
sinnum sjálf að með hreyfingu eins
og hraðri göngu búi líkaminn til sera-
tónínin eða hamingjuhormón lík-
amans. Hið sama sé að segja með já-
kvæðri tjáningu, útrás, snertingu og
hreyfingu. Námskeiðið byggist á því
að búa til þetta hormón með dansi,
söng og hreyfingu. Einnig gera kon-
urnar hópverkefni byggð á hrósi og
jákvæðni og Sirrý heldur fyrirlestur
sinn um það hvernig skapa megi jarð-
veg velgengni sem hún segir snúast
um hugarfar og rútínu.
Farvegur nýrra hugmynda
„Meðal þess sem ég bendi á í fyr-
irlestrinum er að maður kemst ekki
yfir allt í einu og mikilvægt sé að
reyna að ýta neikvæðni frá sér. Þetta
getur maður gert til dæmis með því
að fara í göngutúr og ákveða mark-
visst að þakka fyrir allt það góða sem
er í lífi manns og vera á hreyfingu um
leið þannig að þessi jákvæðu hormón
verða til. Þannig kemst bara eitt að í
einu og þú verður jákvæð og ýtir í
burtu öllu þessu neikvæða og skapar
jarðveg þannig að nýjar og góðar
hugmyndir fæðast,“ segir Sirrý.
Hún segir fólk þurfa á slíku að
halda núna. Sér finnist allt of mikið
um að menn leggi árar í bát en um
leið og hún skilji að fólk óttist um at-
vinnu sína og ástandið sé erfitt sé ein-
mitt nú svo mikilvægt að reyna að
finna sér leiðir til að gera ástandið
bærilegra og leita allra leiða til að
halda í kraftinn og vonina.
Góð ráð fyrir lífið
„Við ákváðum að hafa námskeiðið
fyrir hádegi þannig að konurnar byrji
á morgunkaffi og komi sér í góðan gír
fyrir daginn sem þær geta síðan not-
að restina af með fjölskyldunni, til
dæmis. Við stillum verði í hóf en ég
veit samt að fólk þarf að hugsa um
peninginn sinn og þess vegna höfum
við í huga að fólk verði að græða eitt-
hvað á þessu og fá einhver praktísk
ráð sem það getur notað í sínu dag-
lega lífi,“ segir Sirrý. Næsta nám-
skeið verður haldið 24. janúar á Hótel
Sögu og í kjölfarið er stefnt að því að
halda námskeið á Akureyri, Reykja-
nesi og í Vestmannaeyjum auk fleiri
staða.
Jákvæð hormón með
tjáningu og hreyfingu
Fullar af sól og orku hönnuðu þær Sigríður Arnardóttir, betur þekkt sem
Sirrý, og Bjargey Aðalsteinsdóttir námskeiðið Hafðu það gott. Námskeiðið
er ætlað konum sem vilja upp á eigin spýtur auka hamingju sína.
Orkumiklar Bjargey og Sirrý vildu láta gott af sér leiða í kreppunni.
Fjölbreytt nám í boði í
Kvöldskóla FS
Sérstaklega viljum við benda á nám í
Meistaraskóla
Innritun fer fram dagana 5. og 6. janúar frá
kl. 17:00-19:00 við aðalinngang skólans og
á heimasíðu hans www.fss.is/kvoldskoli.
Innritun á heimasíðu lýkur á miðnætti
6. janúar. Skoða má námsframboð og
stundaskrá þar.
Fjöldi bóklegra og verklegra áfanga er í
boði en sérstaklega er bent á nám í
Meistaraskólanum.
Allar nánari upplýsingar fást á
skrifstofu skólans í síma 421-3100
Sauðfjárræktarkerfið Fjarvis.is
Í samstarfi við Bændasamtök
Íslands og Búnaðarsamband
Suðurlands
Kennarar: Jón Baldur Lorange
forstöðumaður tölvudeildar
BÍ, Jón Viðar Jónmundsson
sauðfjárræktarráðunautur og
Þórey Bjarnadóttir ráðunautur
hjá Búnaðarsambandi Suðurlands
Tími: 9. janúar kl. 13 - 20 í
Kirkjubæjarklaustri
Verð: kr. 14.000
Hverju á að sá? – Hvað á að
bera á?
Kennari: Ríkharð Brynjólfsson
prófessor við LbhÍ
Tími: 13. janúar kl. 13 - 17 á
Sauðárkróki
Verð: kr. 8.500
Járninganámskeið II (Bóklegt)
Í samstarfi við
Járningamannafélag Íslands og
Hrossaræktarsamband
Dalamanna
Kennari: Sigurður Torfi
Sigurðsson járningameistari
Tími: 17. janúar kl. 10 - 17 í
Búðardal
Verð: kr. 13.000
Veisluborðið
staðlar og reglur!
Kennari: Kristín Magnúsdóttir
blómaskreytir
Tími: 19.-20. janúar kl. 09 -16 á
Reykjum, Ölfusi
Verð: kr. 19.000 (efni innifalið)
Hagkvæm fóðrun nautgripa til
kjötframleiðslu
Kennari: Þóroddur Sveinsson
lektor við LbhÍ
Tími: 20. janúar kl.10:30 - 15 að
Reykjum í Ölfusi
Verð: kr. 13.500
Skreyttu þína eigin veislu
Í samstarfi við Skógræktarfélag
Reykjavíkur
Kennari: Hjördís Reykdal
Jónsdóttir stundakennari
við LbhÍ
Tími. 10. febrúar kl. 19:30 - 22:30
í Reykjavík
Verð: kr. 4.900
Bætt mjólkurgæði - aukin
afkoma!
Kennari: Snorri Sigurðsson
framkvæmdastjóri
búrekstrarsviðs LbhÍ
Tími: Boðið verður upp á tvö
námskeið:
I: 12. febrúar kl. 10 -16:30 á
Hvanneyri
II: 26. febrúar kl. 10 - 16:30 á
Möðruvöllum í Eyjafirði.
Verð: kr. 14.000
Hæfileikar hrossa
Í samstarfi við
Hrossaræktarsamtök Suðurlands
og Félag tamningamanna
Kennarar eru kynbótadómararnir:
Jón Vilmundarson og
Eyþór Einarsson
Tími: Boðið verður
upp á tvö námskeið
I: 14. febrúar kl. 10 – 17 í
Ölfushöllinni á Suðurlandi
II: 15. febrúar kl 10 – 17 í
Ölfushöllinni á Suðurlandi
Verð: kr. 20.000 (kr. 12.000 fyrir
félagsmenn)
Bygging hrossa
Kennarar eru kynbótadómararnir:
Jón Vilmundarson og
Eyþór Einarsson
Tími: 21. febrúar kl. 9 –16 í
Ölfushöllinni á Suðurlandi
Verð: kr. 14.000 (kr. 8.000 fyrir
félagsmenn)
Lífrænum aukaafurðum breytt í
verðmæti!
Kennari: Stefán Gíslason
framkvæmdastjóri
UMÍS ehf. Environice í Borgarnesi
Tími: 3. mars kl. 10:30-15 á
Hvanneyri
Verð: kr. 8.500
Fóðrun og uppeldi kvígna
Kennari: Grétar Hrafn
Harðarson lektor við LbhÍ og
Jóhannes Sveinbjörnsson
dósent við LbhÍ
Tími: 10. mars kl. 10 - 16
á Sauðárkróki
Verð: kr. 15.500
Grunnnámskeið í
blómaskreytingum
Kennari: Guðrún Brynja
Bárðardóttir brautarstjóri
blómaskreytingabrautar LbhÍ
Tími: 19. - 20. mars
kl. 9 -16 á Reykjum, Ölfusi
Verð: kr. 25.900
Allar nánari upplýsingar má finna á www.lbhi.is/namskeid
Skráning fer fram á endurmenntun@lbhi.is eða í síma 433 5000
Námskeið
fyrir þig!
Heilbrigðir og hraustir
hundar!
Kennari: Helga Finnsdóttir
dýralæknir
Tími: 19. febrúar kl. 15 -18 á
Hvanneyri
Verð: kr. 6.000
Trjáfellingar og grisjun
með keðjusög
Kennarar: Björgvin
Örn Eggertsson
skógfræðingur LbhÍ, Böðvar
Guðmundsson skógtæknir
Suðurlandsskógum og
Þorkell Gunnarsson
skrúðgarðyrkjumeistari
Lystigörðum
Tími: 23. febrúar kl. 9 - 16
og 24. - 25. febrúar kl. 9 -
17:30 (3x) á Reykjum, Ölfusi
Verð: kr. 40.000
Forntraktorar – meira en
járn og stál!
Haldið í samstarfi við
Landbúnaðarsafn Íslands og
Verktakafyrirtækið Jörva ehf.
Kennarar: Bjarni
Guðmundsson prófessor
við LbhÍ, Jóhannes
Ellertsson kennari við
LbhÍ, Haukur Júlíusson
frkvstj., Erlendur
Sigurðsson vélameistari
Landbúnaðarsafns
Íslands og Sigurður
Skarphéðinsson vélvirki
Tími: 28. mars, kl. 10 -17 á
Hvanneyri
Verð: kr. 9.900