Dagblaðið Vísir - DV - 29.03.2005, Qupperneq 17

I>V Fjölskyldan
Einföld stærðfræðijafna að hamingju
Toppurinn að komast út í sveit
Þýskur vlsindamaBur hefur útlagt stærð-
fræðijöfnu sem á að tryggja farsælt sam-
band fólks. Hamingja erjafnt og fimm
hrós fyrir hverja eina gagnrýni.
Maðurinn heitir Hans-Werner
Bierhoffog starfar við fi-
lagssálfræðideildina við
Ruhr-hdskólann i Bochum.
Hann segir að með þessu
muni fólki llða vel i sam-
bandinu.„Góðvilji eykur
möguleikann á hamingju,“ segir hann.
Bygglr hann kenningu sina á tilraunum
sem hann og samstarfsmaður hans Elke
Rohmann framkvæmdu á þúsund-
g um para og einstakllnga. Þeir
hafa nú skrifað bók sem ber
yfirskriftina „Hvað styrkir
ástina?" og er uppfull af
alls kyns ráðleggingum
sem tryggja eiga langt og
farsælt samband.
„Það er svo margt, ég held ég rækti
andann þegar ég fer í ræktina og slaka
á í gufu á eftir. Mér finnst líka firábært
að vera einn með sjálfum mér, kveikja
kertum og vera einn með sjálfum mér, tónlistin hans
Friðriks Karlssonar er alveg í sérstöku uppáhaldi hjá mér
hvað það varðar," segir sjónvarpsmaðurinn Ásgeir
Kolbeinsson. „Toþpurinn er samt að komast út í
sveit, það gefur manni alveg ótrúlega mikið."
Hamingjusöm fjöl-
skylda Hjónin Ágúst og
Kolbrún með börnum sin

um Margréti Marfu og
Sigrujóni Óla.
SSSi

BARNAVÖRUVERSLUN - GLÆSBÆ
simi 553 3366 - www.0(MS
Unglingar
og foreldrar
Mörg börn fjarlægjast foreldra slna þeg-
ar gelgjuárin sækja að. Þó slikt sé eðli-
legur hlutl af hegðun ungttnga er nauð-
synlegt fyrir foreldra að halda góðu
sambandi vlð þá en það reynlst oft vera
^ þrautinni þyngra.
ft Byggðu upp sam-
| bandykkará
1 Jákvæðan hátt.
• Haltu afram já-
kvxðum tjáskiptum
við barnið jafnveí þött
þu eigir erfítt með að
sxtta þig við að vanda-
málþess seu mi i auknum meeli farin að til-
heyra heimi fullorðna fólksins fremur en
barnsins.
• Leyfðu eins mikið íjálfstxði og þu telur
rnögulegt - við verðum stundum að
treysta harninu okkar jafnvel þo það feli i
ser einhverja ahættu. Manneskjan lærir a
eigin reynslu, fortölur og harmsögur ann-
arra hafa haft litið að segja i gegnum árin.
Leggðu frekar rækt við
að þroska gagnrýna
hugsun hjá barninu.

• Hrósadu barnirw>
unglingaheimurinn ^
er oft hardur og
ovæginn og þvi mjög liklegt að bamið fái
meiri en næga gangrýni þar. Einbeittu þer
að þvi að byggja upp heilbhgt sjálfsáiit og
sjálfsvirðingu hjá barninu i stað þess að
gagnryna það.
• Órvaðu meðvituná unglingsins„ út-
skyrðu fyrir honum hvers vegna reglur eru
og hvers vegna það er mikilvægt að fara
efiir þeim. Ekki búast vid ofmikla margir
forelárar falla i þa gryfju að mxla born
eða unglinga ut frá þeim viðmiðum sem
við gerum okkur um fullorðna einstakl-
inga.
• Temduþer
jákvæðni. ekki
neikvæðni og
niðurrif.
Auglýsingar um sykurskert
morgunkorn fyrir börn hafa verið
fyrirferðamikill þáttur í auglýs-
ingaflóru heimsins um nokkurt
skeið. Loforðin sem neytandinn
fær snæði hann ákveðna tegund-
ir morgunkorns eru ekki af verri
endanum og því rak marga í
rogastans þegar fréttavefurinn
cnn.com greindi frá rannsókn,
sem næringarfræðingar úr fimm
virtum háskólum í Bandaríkjun-
um gerðu á sex af stærstu morg-
unkornstegundum heimsins.
Niðurstöðurnar eru óneitan-
lega sláandi því í ljós kom að
sykurskertar tegundir morgun-
korns innihéldu nær algerlega
sama magn hitaeininga, kol-
vetna, fitu, næringarefna og
trefja og sykrað morgunkorn.
Ástæðan er sú að framleiðendur
hafa bætt fínunnum kolvetnum í
sykurskertar tegundir en þær
eiga að sjá til þess að stökk áferð
kornsins haldi sér.
Talsmenn General Mills, Kell-
ogg’s og fleiri stórra framleiðenda
voru inntir eftir útskýringum á því
hver ávinningur neytenda væri í
raun af því að kaupa sykurskerta
morgunkomið. Fátt var um svör
en einn þeirra lét þó hafa eftir sér
að það gæfi neytendum að
minnsta kosti möguleika á því að
fylgjast betur með því sykurmagni
sem þeir neyttu.
Aðeins ein tegund reyndist
hafa talsvert færri hitaeiningar
en sambærileg tegund með sykri
en það er svonefnt Cinnamon
Toast Crunch frá General Mills,
munurinn var þó ekki sláandi,
skammtur af sykruðu tegundinni
reyndist innihalda 130 hitaein-
ingar á meðan sú sykurskerta
innihélt 120.
„Hugmyndir okkar um
# Leyfðu barn-
inu að vera barn
og unglingnum að
vera unglingur. Pau hafa ailan reti a þvi að
vera oþroskuð. Væntingar foreldra verða
oft ofmiklar og það getur vaidið vanhð-
unartilfinningu hja barninu. Byggðu upp
sjalfsvirðingu hjá þvt, þá er liklegt að það
langi til að gera vel en finnist það ekki
knúið tilþess.
„Mín skoðun er sú að hjónabandið
sé gmnneining samfélagsins og því sé
mikilvægt að hlúa að því og auðvitað
fjölskyldunni í samræmi við það, því ef
það verður upplausn í hjónabandinu
verður upplausn í þjóðfélaginu," segir
Ágúst Valgarð Ólafsson tölvunarfræð-
ingur og fjölskyldufaðir. Hann og kona
hans Kolbrún Berglind Grétarsdóttir
halda úti heimasíðu þar sem þau fjalla
um fjölskylduna, bömin og trúna en
þau tilheyra kristinni fríkirkju.
Hvað er frelsi
Ágúst telur að ef til vill megi segja
sem svo að þau hjónin séu gamaldags
í hugsun en þau hafa kosið að haga lífi
sínu og uppeldi bamanna eftir kristo-
um viðmiðum. „Mér finnst hugtakið
„frelsi" vera orðið svoh'tið misskilið en
margir virðast skilja þetta hugtak
þannig að það gangi út á að fjarlægja
alla ramma og viðmið en uppskera
þess er eiginlega andstæða frelsis. Fólk
lendir í raun í þrældómi eigin fysna og
langana eða einhvers annars. Ég tel
frelsi miklu fiekar felast í því að vera
með heilbrigð viðmið og línur í lífinu
og njóta lífsins innan þess ramma."
Gott hjónaband ekki sjálfgefið
„Mín skoðun er sú að heilbrigð
kristin trú sé besta leiðin til lífsham-
ingju," segir Ágúst af einlægni. Hann
telur að fólk skorti oft markmið og
stefnu í lífinu, það langi til að láta gott
af sér leiða en viti oft ekki hvemig það
á að bera sig að. Heilbrigð trú verði til
þess að fólk taki stjómina í sínu lífi og
láti ekld stjómast af því sem gerist
hveiju sinni.
„Við þurfum að vilja eiga gott
hjónaband og hlúa að því, það gerist
ekki af sjálfu sér. Þegar fólk gengur í
hjónaband þarf það að vera upptekið
af því að uppfylla þarfir makans, en
ekki að láta þjóna sér og uppfylla eigin
þarfir."
Barn bjargar ekki hjónabandi
„Bamauppeldi reynir auðvitað á,
eins og svo margt í lífinu sem er mikils
virði. Maður heyrir stundum sögur af
fólki sem ákveður að eignast böm til
þess að bjarga hjónabandinu en bam
á ekki að fæðast inn í heiminn til að
bjarga hjónabandi," segir Ágúst en
hann telur að fólk eigi að undirbúa
bameignir vel en flestir sem reynt hafa
vita að þeim fylgir mikil og vandasöm
vinna sem vert er að taka alvarlega.
Trúin er börnum góð
Fólk í dag talar oft um skort á virð-
ingu í samfélaginu og sérstaklega hef-
ur ungt fólk verið bendlað við þessá
vöntun. Ágúst telur að trúin kenni
fólld virðingu og þakklæti og því sé
hún bömum mjög góð. Það sé til
dæmis gott að kenna bömum að
biðja. Ein tíllaga er til dæmis að biðja
borðbæn með því að allir þakki fyrir
eitthvað eitt. „Við prófuðum þetta
með litlu dóttur okkar sem er þriggja
ára, hún greip þetta strax, við fjöl-
skyldan héldumst í hendur og hún
þakkaði fyrir matinn, fyrir gleraugun
hennar mömmu. í næsta skipti
hollustu þessara sykurskertu teg-
unda eru ekki byggðar á öðrum
rökum en þeim sem auglýsingar
reyna að telja okkur trú um,“ seg-
ir Marion Nestle, prófessor í nær-
ingarfræði við New York-háskóia.
þakkaði hún fyrir vatnið og litla bróð-
ur sinn. Þetta er mjög dýrmætt," segir
Ágúst og glöggt má heyra stolt og
þakklæti í rödd hans.
Guð fann upp hjónaband og
kynlíf
„Fólk spyr sig oft hvað hafi gerst í
samfélaginu og hvað hafi orðið um
þau gildi sem áður þóttu sjálfsögð. Það
hjálpar okkur svo mikið að hafa heil-
brigða trú í hjónabandi. Guð fann upp
hjónabandið og eins fann hann upp
kynlífið. Ég tel að rétti ramminn fyrir
það sé í hjónabandi. Það fylgir oft mik-
ill sársauíá þegar það er slitið úr sam-
hengi hjónabandsins.
Ef til vill eiga margir eftir að
hneykslast á þessari skoðun minni,"
segir Ágúst og hlær. „En maður hættir
ekki að segja það sem manni finnst
þótt aðrir séu ekki sammála því."
karen@dv.is
Háskólar rannsökuðu innihald sykurskerts morgunkorns
Enginn ávinningur af
skykurskertu morgunkorni