Dagblaðið Vísir - DV - 14.03.2006, Blaðsíða 19

PV Lífsstill
ÞRIÐJUDAGUR 14. MARS 2006 19
Jtþ ■
'ys

■■■

Tekst á við betri tíma
Bryndís Schram er fædd:
09.07.1938
Lífstala Bryndísar er 1
Llfstala hennar er reiknuð.út
frá fæðingardegi. Hún tekur til
eiginleika sem eiga öðru frem-
ur að móta lífviðkomandi. Eiginleikar
sem tengjast ásnum eru:
Frumkvæði, forsvar, sjálfstæði og sjáan-
legur árangur sem hún sættir sig full-
komlega við. Henni hættir hins vegar til
þrjósku sem er án efa mjög góður eigin-
leiki Ifari hennar.
Árstala hennar fyrir árið 2006 er 6
Arstala er reiknuð út frá fæðingardegi
og þvl ári sem við erum stödd á. Hún á
að gefa vísbendingar um þau tækifæri
og hindranirsem árið færirokkur.
Rlkjandi þættir I sexunni fyrir árið
framundan eru-.Ást, fjölskylda, heimili
og ábyrgð. Sexan segir til um bjarta
framtlð hennar þar sem hún skilur eftir
erfiðleika og tekst á við nýja og betri
tlma.
BBjjBnnBEBBnH
—hmm

Óeiainaiarn með
Steingrímur Jóhannesson rafvirki og fyrrverandi
knattspymumaður er 33 ára (dag
„Stundum þarf maður að taka á honum stóra
sínum ef maður er með opið hjarta eins og mað-
urinn sem um ræðir. Þá er mikilvægt að leyfa sér
ekki að fá samviskubit þó öðrum líði illa yfir eigin
vandræðum. Maðurinn gerir sér þá ánægju sem
fólgin er í óeigingjörnu starfi en þó án þess
að ganga á eigin hlut. Hann er minntur á að
hann getur ekki bjargað heiminum en mætti
huga að áhugamálum sínum í meira mæli."
Miiiiai—■
I
-iæÍ ./■ ■ ■ ..
Aukahlutir í vor- og sumartísku Prada og Chanel eru spennandi eins og sjá má á
myndunum. Okkur leikur forvitni á að vita hvort íslenskar konur splæsi í auka-
hluti eins og töskur, spennur, hanska, skó og slaufur.

Mnsbenm (20. jan.-18.febr.)
Skynfæri þín eru öflug um
þessar mundir (notaðu þau vel). Annars :
ertu minnt/ur á að nota alls ekki heiðar-
leika þinn gegn þér. Mundu að það er á
þinni eigin ábyrgð að koma tilfinning-
um þínum skilmerkilega til skila.
„Mjög svo,“ svarar Ellý verslun-
arstjóri aðspurð hvort konur á ís-
landi fjárfesti í aukahlutum sam-
hliða fatnaði og hún heldur áfram
töfrandi: „Alveg villt og galið. Þær
eru allt í einu búnar að uppgötva
að það er hægt að leika sér með
aukahluti. Veski og hlutir til að
hegnja á töskurnar er vinsælt. Hitt
og þetta eins og skemmtilegir
hringir og armbönd til að nota dag-
skdaglega. Svo elska konur skó, al-
veg út í eitt,“ segir hún skemmtileg
og fróð um áherslur kvenna sem
versla hjá henni.
Hanskar,töskur og hattar
„Við erum með hanska í öllum
litum. Þeir eru vinsælir. Annars er
ég hattsjúk sjálf. Það er alltaf
skemmtilegt að bera hatta og þegar
við fáum hattana seljast þeir upp.
Treflar, sjöl og töskur. Þessar stóru
stóru eru alltaf vinsælar og svo eru
belti líka ómissandi hjá íslenskum
konum. Þetta er tíminn til að leika
sér því allt gengur og fjölbreitnin er
mikil.
Brennsla mikilvæg fyrir fólk sem
Orðið
brennsla er
stytting á
orðinu fitu-
brennsla og
þekkt meðal
fólks sem
stundar
íkamsrækt.
Fitubrennslu stundar fólk á marga vegu,
svo sem með lyftingum, eróbik, hlaupum
eða hjólreiðum. Brennsla er mikilvæg fyrir
fólk sem vill grennast, losa fitu og halda sér
I formi. Brennsla er einnig mikilvæg fyrir
fólk sem vil auka vöðvamassa þvi brennsl-
an er finasta úthaldsæfing líka. Margir
þeirra sem reyna að auka vöðvamassa ná
ekki að skila 100% æfingu vegna úthalds-
leysis.
Fyrstu 18-20 mínúturnar hækkar
hitinn og púlsinn. Brennslan byrjar ekki
að ráði fyrr en eftir þann tima.
að frádregnum aldri viðkomandi. Hjá
konum er hámarksbrennslupúls um það
bil 80% afhámarkspúls og hámarks-
brennslupúls karla er 70-75% afhámarks-
púls.
Tökum dæmi:
32 ára karlmaður: 220-32= 188,semerhá-
markspúls. Hámarksbrennslupúls er þá um
það bil 140 slög á mlnútu.
25 ára kona: 220-25= 195, sem er hámarks-
púls. Hámarksbrennslupúls erþá 156 slög
á mínútu.
Brennslan getur áttsérstað
hvaða tlma dags sem er, það
sem skiptir mestu máli er að
hafa hámarksbrennslupúls I
huga.
Hristið afykkur
slenið,
Arnar Grant.
Hækka púls til að brenna fitu
77/ þess að brenna fitu verður að hækka
púlsinn. Hámarkspúls er 220 slög á mínútu
Fyrstu 18-20 mínúturnar hækkar líkams-.
hitinn og púlsinn. Brennslan byrjar ekki að
ráði fyrr en eftir þann tima. Mátuleg
brennsla er þvl um það bil 35-45 mínútur.

Fiskarnir (19. febr.-20. mars)
Þér tekst að leysa vandamálin
sem fylgja lífsmáta þinum og þú virðist
nota starf þitt til að fá útrás fyrir vanda-
mál þín í ástinni. Ef þu átt í sambandi
ættir þú að leggja þig fram við að vera
reiðubúin/n að veita tilfinningum ykkar
sama frelsi og sjálstæði og þú sjálf/ur
þráir.
Hrúturinn (21. mars-19. aprt)
Ef marka á hrútinn ert þú sér-
staklega vandlát/ur á félaga þinn en þú
ert einnig gefandi en lika svakalega skap-
stór og afbrýðisöm/-samur án þess að
ráða við tilfinningar þínar. Hér kemur líka
fram að þú ert jafn ástríðufull/ur og þú
ert gagnrýnin/n á eigin getu. Þegar eitt-
hvað fer úrskeiðis áttu það til að leyfa að-
finnslusemi að vaxa með ástinni.
Nautið (20. april-20. mal)
________________________________ jí:;
Þú ert svo sannarlega fær um
að skilja eigin tilfinningar ef marka má
nautið. Þú ert félagslynd/ur svo sannar-
lega og hefur gaman af því að sækja
mannamót.
Tvíburarnir /27. mai-21.júní)
Að elska þig er að vera til taks
þegar þú ein/n þarfnast. Tvíburinn er
hlýr og gefandi en sýnir eigin tilfinning-
ar á allt annan hátt en hann er vanur og
ersökum þess ertu stundum misskilinn.
Krabbinn (22.júni-22.júii)
Ekkert er mikilvægara í huga
þínum en elskhugi þinn eða sá/sú sem
þú þráir að eyða tíma þínum með. Þú
birtist töfrandi og greiðvikin/n á þessum
árstíma en mættir láta ástina efla þig og
styrkja svo þú getir sigrast á hlédrægni
þinni og ekki láta þér detta það til hugar
að þú getir drottnað yfir öðrum.
l)Ómb(23.júli-22.ágúst)
Stjarna þín er mjög sjálfstæð
þessa dagana og þú heldur því eflaust
fram að fjarvera styrki samband þitt við
ástvini sem er alls ekki það sem virkar í
ykkar tilfelli. Ljónið birtist hérna með
gott skopskyn.
Meyjan (23. ágúst-22. sept.)
Auðmýkt einkennir þig ekki en
þú býrð yfir áberandi miklum kjarki og
hefur ekki áhyggjur af smáatriðum.
Komdu á móts við langanir þínar í meira
mæli og hugaðu að því sem þig hefur
ávallt dreymt um, kæra meyja.
J . VogÍn (23.sept.-23.okt.)
Stundum ertu hrædd/ur við
að verða særð/ur og ert þar af leiðandi
fjarlæg/ur á tilfinningasviðinu. Þú ættir
að opna tilfinningagáttir þínar og hætta
að vera hrædd/ur við að elska og vera
elskaður.
/- Æyf| Sporðdrekinn t24.okt.-21.n0v.)
Bjóddu þeim sem þú elskar ást
[ stað yfirdrottnunar og fyrir alla muni,
haltu áfram að vinna samkvæmt þínum
eigin þrám. Efldu sjálfið í stað þess að
letja, kæri sporðdreki.
Bogmaðurinn (22.n0v.-21.desj
Sjálfsöryggi bogmanns er
áberandi. Ef einhver af stjörnunum skil-
ur heildina, þá ert það þú ef marka má
bogmann.
Steingeitin (22.des.-19.jan.)
Þú gerir þér Ijósa þá ánægju
sem fólgin er í óeigingjörnu starfi en þó
án þess að ganga á eigin hlut.
SPÁMAÐUR.IS