Morgunblaðið - 03.01.2013, Page 2
2 | MORGUNBLAÐIÐ
03.01.2013
Þá er nýtt ár upprunnið og mannskapurinn á
byrjunarreit, enn og aftur. Sú þjóðaríþrótt að
gera jólamatnum skil, svo við liggur bilun, hefur
vafalaust sett mark sitt á lesendur allflesta enda
koma jólin varla nema fólk borði sig helst í
heilsubrest. Hátíð ljóss og friðar er orðin að há-
tíð útþanins kviðar og frammistaða undirritaðs
við matarborðið um jólin er jafnan skínandi
dæmi um einmitt það. Góðu heilli er tími heit-
strenginga upprunninn og lag að lofa bót og
betrun, fyrir þá sem þess þurfa. Hvort heldur
til stendur að breyta til betri vegar eða halda
áfram á hinni gullnu braut góðra lifnaðarhátta
og prófa eitthvað nýtt í ár þá er ljóst að fram-
boð námskeiða í hreyfingu og hreysti hefur
sjaldan eða aldrei verið jafn mikið og öruggt má
telja að allir finni eitthvað við sitt hæfi. Ekki má
heldur gleyma því grundvallaratriði að mat-
aræði skiptir jafnvel enn meira máli en hreyf-
ingin. Finnum takt sem okkur hentar – tilgang-
urinn er jú að okkur líði vel í eigin
skinni. Höskum okkur svo af stað í
átt að markinu, ekki seinna en strax.
Dagurinn í dag er jú sá fyrsti
af því sem eftir lifir ársins – og
ævinnar.
Bætt heilsa
– betra líf
Útgefandi
Árvakur
Umsjón
Jón Agnar Ólason
jonagnar@mbl.is
Blaðamenn
Ágúst Ásgeirsson
agas@mbl.is
Bergljót Friðriksdóttir
beggo@mbl.is
Jón Agnar Ólason
jonagnar@mbl.is
Sigurður Bogi Sævarsson
sbs@mbl.is
Auglýsingar
Katrín Theodórsdóttir
kata@mbl.is
Forsíðumyndina tók Golli
Prentun
Landsprent ehf.
LifunHeilsa
22
Anna Rósa grasalæknir lumar á
meinhollum tinktúrum.
18
Þorbjörg Hafsteinsdóttir, hollusta,
heilbrigt líf og heillaskrefin 31.
28
Sigrún Þorsteinsdóttir hjá Café Sigrún í
viðtali ásamt uppskriftum.
20
Hollar og litríkar
uppskriftir af vefsíðunni
GulurRauðurGrænn&Salt.
14
Þríþrautin verður sífellt vinsælli, seg-
ir Birna Björnsdóttir afrekskona. 8
Logi Geirsson
heimfærir
hugarfar sig-
urvegarans
yfir á einka-
þjálfunina.