Víkurfréttir - 23.10.2008, Side 26

26 HANDHAFI MENNINGARVERÐLAUNA REYKJANESBÆJAR 2007VÍKURFRÉTTIR I 43. TÖLUBLAÐ I 29. ÁRGANGUR
Við þökkum góða þátttöku og
mikinn áhuga bæjarbúa á átak-
inu.
Allar stofnanir bæjarins auk
fjölda fyrirtækja og stofnana
tóku þátt í Heilsuviku í Reykja-
nesbæ sem haldin var í fyrsta
sinn dagana 6.-12. október.
Skólamatur og Matarlyst sáu um
að allir borðuðu hollt og gott.
Boðið var upp á fjölbreytta dag-
skrá þar sem allir gátu fundið
eitthvað við hæfi og má þar
nefna heilsufarsmælingar, fyrir-
lestra, skokk, fitumælingar og
ráðleggingar um rétt mataræði.
Einnig var boðið upp á nám-
skeið, gönguferðir, danskennslu,
Rope yoga, brenniboltamót og
stafagöngu auk þess sem Kefla-
vík, íþrótta- og ungmennafé-
lag bauð öllum frítt á æfingar í
heilsuvikunni.
Það er ávallt mik il vægt að
stunda hreyfingu og huga að
heilsunni. Það á ekki síst við
á erfiðum tímum líkt og þeim
sem nú fara í hönd í íslensku
efnahagslífi en þá er einmitt
mikilvægt að hlúa að því sem
mikilvægast er þ.e. heilsunni og
fjölskyldunni.
Við þökkum ykkur öllum þátt-
tökuna og hlökkum til samstarfs
á næsta ári.
Guðrún Þorsteinsdóttir
starfsþróunarstjóri
Reykjanesbæjar
Heilsuvika í Reykjanesbæ
Starfsmenn Reykjanesbæjar
gera sig klára í reiðhjólaferð í
hádeginu á föstudeginum.
Líkamsrækt er orðinn daglegur
þáttur í lífi margra einstak-
linga. Í Reykjanesbæ er starf-
rækt ein líkamsræktarstöð sem
sérstaklega er ætluð konum og
er hún hluti af mjög vinsælli
keðju í Bandaríkjunum og
víðar, sem kallast Curves og
útleggst sem línur á íslensku.
Upp hafs mað ur Cur ves er
bandarískur læknir að nafni
Gary Heavin.
Curves stílar inn á nútímakon-
una sem hefur takmarkaðan
tíma til líkamsþjálfunar en þar
getur hún komið og fengið full-
komna þjálfun sem inniheldur
styrkingu og fitubrennslu á ein-
ungis 30 mínútum. Alhliða lík-
amsrækt verður að ná til fimm
þátta: upphitunar, þolæfinga,
styrktaræfinga, hægra æfinga og
teygjuæfinga og við það miðast
æfingakerfi Curves.
Mjög einfalt æfingakerfi
Í Curves er mikið lagt upp úr
því að sinna vel hverri konu
sem stundar þar líkamsrækt.
Konan hefur því alltaf aðgang
að leiðbeinanda Curves sem
fylgist vel með að æfingarnar
séu rétt gerðar hjá henni ásamt
því að veita henni stuðning og
hvatningu.
Elínbjört Halldórsdóttir, fram-
kvæmastýra og Krist ín Sæ-
mundsdótt ir svöruðu hvers
konar stöð Curves væri.
„Hér byggist líkamsræktin á
stöðvaþjálfun en það eru styrkt-
artæki og fjölbreyttir hvíldar-
pallar. Tækin okkar eru með
vökvaknúnum viðnámsbúnaði
sem gera mögulegt að æfa sam-
tímis þol og styrktaræfingar. Í
salnum hljómar skemmtileg tón-
list á meðan æft er.
Markmið okkar sem leiðbeinum
hér er að mynda persónuleg
KONUR NJÓTA
SÍN Í CURVES