Dagblaðið Vísir - DV - 29.09.2010, Blaðsíða 15

Dagblaðið Vísir - DV - 29.09.2010, Blaðsíða 15
Borðið á föstum matmálstímum „Margir sem eiga við offitu að stríða eru sífellt að stinga einhverju upp í sig, jafnvel þegar verið er að sinna heimilisstörfum, lesa og horfa á sjónvarp. Það er mjög mikil- vægt að tengja neyslu við ákveðna staði og ákveðnar stundir,“ segir í bókinn Lífsþróttur – næringarfræði fróðleiksfúsra, eftir Ólaf Gunnar Sæmundsson. Hann hvetur fólk til að borða á föstum matmálstímum. „Ef hins vegar hefur verið ákveðið að neyta einhvers matar, segjum fyrir framan sjónvarp, er skynsamlegt að velja kolvetnaríka ávexti, svo sem vínber og vatnsmelónu, í stað kolvetna- og fituríkra afurða eins og kartöfluflagna eða súkkulaðirúsína,“ segir hann. Verðlaun fyrir árangur Ólafur Gunnar Sæmundsson segir enn fremur í bókinni Lífsþróttur – næringar- fræði fróðleiksfúsra að sá sem setji sér það markmið að léttast um 20 kíló ætti ef til vill að verðlauna sig fyrir hver fimm kíló sem fjúka. „Verðlaunin ættu þó ekki að vera í formi matar og drykkjar. Gott ráð er að skrifa niður það sem viðkomandi finnst gaman að gera en hefur ekki náð að hrinda í framkvæmd. Það getur verið að fara í bíó eða leikhús, hafa samband við gamla kunningja, fara á söfn eða listasýningu, svo eitthvað sé nefnt,“ skrifar hann. miðvikudagur 29. september 2010 neytendur 15 Pólar hf. er með ódýrustu 45 ampera rafgeyma sem völ er á – samkvæmt verðkönnun Félags íslenskra bifreiðaeigenda á raf- geymum. Rafgeymirinn frá þeim kostar rétt um 14 þúsund krónur. Dýrasti geymirinn er hjá Stillingu og kostar um 20 þúsund krónur. Munurinn er 41 prósent. Brátt kemur sá tími ársins þeg- ar í ljós kemur hvort skipta þurfi um rafgeyma í bílum. Þegar kalt er á næturna og morgnana gefa raf- geymarnir stundum eftir – enda er notkun á rafbúnaði eins og mið- stöð, rúðuhiturum og sætishitur- um sjaldan meiri en á köldum vetr- armorgnum. Í könnun FÍB var verð á þrem- ur mismunandi rafgeymum athug- að hjá Stillingu, Rafgeymasölunni, Skorra, Pólum, Max1, Rafgeyma- sölu Olís, N1, Ásco og Shell. Mun minni verðmunur er á 60 ampera rafgeymum. Munurinn á þeim dýrasta og ódýrasta er aðeins 16 prósent. Ódýrustu geymarn- ir fást hjá Pólum og Ásco, en þeir kosta um 19 þúsund krónur. Dýr- ustu geymarnir eru hjá Stillingu og Shell þar sem þeir kosta um 21 þús- und krónur. Ekki var í könnuninni tekið tillit til gæða rafgeymanna eða framleiðanda. Þegar kemur að 90 ampera dís- il-rafgeymum er verðmunurinn allt að 60 prósent. Langódýrustu geym- arnir fást hjá Rafgeymasölunni Dalshrauni í Hafnarfirði. Þar kosta 90 ampera dísil-geymar um 20 þús- und krónur en hjá hinum aðilun- um eru þeir alls staðar á bilinu 27 til 32 þúsund. Hjá Skorra hægt að fá slíka rafgeyma fyrir um 35 þúsund krónur, samkvæmt könnuninni. Af þessu leiðir að það getur margborgað sig að gera verðsam- anburð á rafgeymum, áður en slík fjárfesting er gerð. baldur@dv.is Verðkönnun FÍB á rafgeymum leiðir í ljós mikinn verðmun: Sextíu prósenta verðmunur sem kemur verst út af þeim 33 sem voru bornir saman. Porsche kem- ur þar á eftir en þó bilanatíðnin sé ef til vill ekki há er hver viðgerð dýr. Að jafnaði kostar 130 þúsund krónur að gera við Porsche í Bret- landi en Mazda og Audi koma í næstu sætum þar á eftir. Renault og Fiat framleiða hins vegar bíla sem ódýrast er að gera við. Hver viðgerð kostar að jafnaði ríflega 40 þúsund krónur, eins og sjá má á listanum. Gögnin byggja á skoðunum á 50 þúsund bifreiðum sem eru á aldr- inum þriggja til tíu ára. Vert er að hafa í huga að töl- urnar miðast við áreiðanleika og reynslu Breta – þær taka ekki mið af íslenskum aðstæðum. Þá má einnig benda á að að lágmarki 50 bílar af hverri tegund liggja að baki tölunum. Bíll Stuðull 1 Audi RS6 686.98 2 Jaguar XK8 370.63 3 Mercedes SL 361.39 4 BMW Z3 358.32 5 Jaguar XKR 326.51 6 Land Rover Range Rover 314.17 7 Audi Allroad 287.78 8 Mercedes V-Class 270.50 9 Mercedes S-Class 262.94 10 Jeep Cherokee 259.28 tíu verstu ToyoTa Corolla langbesTi bíllinn tíu bestu Bíll Stuðull Meðal viðgerð- arkostnaður Lægsta verð (bgs.is)* Stærð 1 Toyota Corolla 8.35 30.386 933.000 1,3l, 3 dyra 2 Mazda MX-5 14.88 38.692 997.000 1,8l, 2 dyra 3 Honda HR-V 14.91 54.271 1.096.000 1,6l, 3 dyra 4 Honda Jazz 18.53 42.158 1.111.000 1,4l, 5 dyra 5 Nissan Micra 18.95 28.742 821.000 1,0l, 5 dyra 6 Honda Civic 19.30 43.913 536.000 1,4l, 3 dyra 7 Volvo S40 19.34 27.082 1.462.000 1,6l, 4 dyra 8 Toyota Celica 19.43 58.944 1.159.000 1,8l, 3 dyra 9 Mazda 323 19.60 39.642 591.000 1,3l, 3 dyra 10 Honda CR-V 24.22 44.095 1.081.000 2,0l, 5 dyra * ViðMiðuNARVERð BíLGREiNASAMBANdSiNS. ALLRA ÓdýRASTA TýpAN. ATHuGið Að BíLARNiR ERu MJöG MiSJAfNiR Að STæRð. Viltu bíl sem virkar? Toyota Corolla, Mazda MX5 og Honda HRV eru bílar sem þú ættir að skoða. Verslun Bensín Bensín Dísil Aths. 45 amp. 60 amp. 90 amp. Stilling* 19.847 20.892 29.985 Rafgeymasalan 15.437 19.955 19.969 63amp/54amp/91amp Skorri ehf* 16.500 19.500 31.900-34.900 95amp pólar hf. 14.030 18.951 28.856 Max1 16.336 18.951 27199 85amp Rafgeymasala Olís 19.215 19.187 30.255 N1* 15.950-16.950 19.950 29.950 95amp Ásco ehf 17.035 17.035 30.256 95amp Shell rafgeymar 16.500 21.900 31.900 95amp STiLLiNG VEiTiR féLAGSMöNNuM 15% AfSLÁTT, SKORRi 10% OG N1 18% AfSLÁTT. verðkönnun Fíb Rafmagnslaus? í köldu veðri gefast lúnir rafgeymar upp.

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.