Fréttablaðið - 30.08.2016, Síða 15
fólk
kynningarblað
„Það má eng
inn vera að
því að vera
veikur heima
me ð f le n su
eða aðra um
gangspest og
kvef getur líka
verið ansi þrá
látt. Ónæmis
kerfið þarf að
vera öflugt til
að berjast gegn
bakteríum og
veirum og það
besta sem við gerum er að hjálpa
til með heilbrigðum lífsstíl og
inntöku á góðum vítamínum og
bætiefnum,“ segir Hrönn Hjálm
arsdóttir, heilsumarkþjálfi hjá
Artasan.
„Ég tek inn vítamín og bæti
efni allt árið. Sumt tek ég allt
af en annað er breytilegt eftir
heilsufari og árstíðum. Ég tek
alltaf inn góða meltingargerla
en nú er það löngu orðið ljóst að
heilbrigt meltingarkerfi og heil
brigður ristill er grunnurinn að
góðri heilsu, bæði líkamlegri og
andlegri. Ég vel Prógastrómelt
ingargerlana vegna þess að þeir
margfalda sig í þörmunum og
eru gall og sýruþolnir. Þá tek
ég Dvítamín sem ég úða undir
tungu og omega3 olíu, allt árið
um kring.“
Nú þegar haustið nálgast bætir
Hrönn aðeins við og tekur Im m
une Support sem hún segir frá
bæran flensubana. „Það inniheld
ur öfluga blöndu af efnum sem
styrkja ónæmiskerfið og er yllir
(elderberry) og betaglucan þar
á meðal."
Kaldhreinsaður hvítlaukur
er sömuleiðis frábær að sögn
Hrannar en hann er bakter
íudrepandi og hefur margvís
leg læknandi áhrif. „Ég get svo
ekki sleppt því að nefna uppá
haldið mitt en Cvítamín er allt
af á mínum borðum. Cvítamín
er bakteríudrepandi og líkam
inn þarf stöðugt á því að halda.
Við mannfólkið erum eitt af ör
fáum spendýrum sem framleið
um ekki þetta vítamín sjálf og
því gott að hafa það alltaf til taks.
Þegar ónæmiskerfið er að berj
ast við að vinna á umgangspest
um, kvefi og öðrum leiðindum er
það líka fljótt að klárast,“ útskýr
ir Hrönn.
Hún segir heilbrigðan lífsstíl
þó alltaf grunninn og því afar
mikil vægt að sofa nóg, borða
hollt og hreyfa sig alla daga.
„Ekki er verra ef við getum
stundað hreyfinguna úti við og
andað að okkur hreina loftinu.“
Prógastró
Prógastrómjólkursýrugerlarn
ir eru afar öflugir en þarna eru
fjórar tegundir gall og sýruþol
inna gerlastofna. Einn af þeim
er L. acidophilus DDS®1 en það
þýðir að hann margfaldar sig í
þörmunum. Þessi gerill er tal
inn gagnlegur fyrir alla aldurs
hópa og benda rannsóknir einn
ig til þess að hann bæti almennt
heilsufar fólks þar sem hann:
l Aðlagast líkamsstarfseminni
vel
l Er gall og sýruþolinn
l Bætir meltingu
l Hjálpar til við styrkingu
ónæmis kerfisins
l Stuðlar að betra jafnvægi
þarma flórunnar
l Framleiðir verulegt magn af
lakt asa sem getur hjálpað gegn
laktósaóþoli
D-lúx vítamínúðinn frá
Better You er Bragðgóður
og hanDhægur
Dlúx er spreyjað undir tungu en
þannig skilar efnið sér hratt og
örugglega út í blóðrásina og rann
sóknir hafa sýnt að sprey undir
tungu skilar vítamíninu betur inn
í blóðrásina en töflur sem fara í
gegnum meltingarveginn. Lítil
úðaglös sem passa vel í veskið og
allir eru til í að sprauta upp í sig
góðu piparmintubragði.
Dvítamínskortur getur haft
mjög alvarlegar afleiðingar til
lengri tíma og skiptir þetta víta
mín t.a.m. sköpum fyrir heilbrigt
ónæmiskerfi og sterkar tenn
ur og bein en vitað er um a.m.k.
100 mismunandi sjúkdómsein
kenni eða sjúkdóma sem tengj
ast Dvítamínskorti. Íslendingar
fara ekki varhluta af sólarleysinu,
nema kannski rétt yfir hásumarið
og því er sérlega mikilvægt fyrir
alla fjölskyldumeðlimi að taka inn
Dvítamín, frá 2 vikna aldri.
immune suPPort Bætiefna-
BlanDan frá natures aiD
Inniheldur öll helstu bætiefnin
sem styrkja ónæmiskerfið s.s. A,
D3 og Cvítamín, hvítlauk, sink,
kopar, selen, esterC, betaglucan
og ylli (elderberry). Betaglucan
er talið öflugra en margt annað
þegar kemur að því að verja
okkur gegn sýkingum og óæski
legum bakteríum og yllirinn, sem
er gömul lækningajurt, var not
aður við kvefi en hann er talinn
góður fyrir öndunar færin.
hvítlaukur (ConCentrateD
garliC) frá natures aiD
Svokölluð kaldvinnslutækni
(coldprocessing technique) en
notuð við framleiðsluna á þess
um hvítlaukstöflum og er þann
ig hægt að lágmarka lykt og eft
irbragð, án þess að virkni efnis
ins sé skert. Það reynist mörgum
erfitt að borða hrá hvítlauksrif, ef
ekki ómögulegt og þá er upplagt
að taka inn töflur sem eru stút
fullar af þessu töfraefni.
krill er Besta form omega-3
sem völ er á
Rannsóknir hafa sýnt fram á að
Omega 3 er gott fyrir æðakerfið,
heilann, húðina og ónæmiskerfið.
Krill er Omega 3 í sinni hreinustu
og öflugustu mynd en það er sótt
í Suður íshafið, eitt hreinasta haf
svæði veraldar. Samkvæmt rann
sóknum þarf aðeins 1 gramm af
krillolíu meðan að þarf 46 grömm
af öðrum fiskiolíum til að ná sömu
áhrifum. Suðurhafskrillið inniheld
ur einnig náttúrulegt andoxunar
efni sem heitir astaxanthin og er
það talið eitt það öflugasta sem völ
er á. „Nú er verið að bjóða Norður
krillið á sérstöku tilboði, 2 fyrir 1,
á flestum sölustöðum.
C-vítamín frá natures aiD
Sennilega eitt mest notaða vítamín
ið gegn flensu og kvefi. Fjöldi rann
sókna sýnir að stærri skammtar
draga úr einkennum kvefs og stytta
meðgöngutíma þess. Það er alltaf
gott að taka inn Cvítamín þar sem
það hjálpar líkamanum að vinna
gegn og draga úr hvers kyns bakt
eríusýkingum. Natures Aid býður
bæði upp á „time release“ þar sem
upptaka í líkamanum á að dreifast
á marga klukkutíma og „low acid“
sem inniheldur minni sýru og hent
ar vel fyrir viðkvæma maga.
Sölustaðir: Flest apótek, heilsubúð-
ir og heilsuhillur verslana.
3 0 . á g ú s t 2 0 1 6 Þ R I Ð J U D A g U R
Þessi vítamín gagnast þeim sem vilja halda flensu og kvefi í skefjum.
Hrönn
Hjálmarsdóttir
öflug vítamín fYrir veturinn
Artasan kynnir Þegar tekur að hausta og kólna í veðri fara flensur og ýmsar kvefpestir á stjá. Þá er kominn tími til að
styrkja ónæmiskerfið og varnir líkamans. Hrönn Hjálmarsdóttir heilsumarkþjálfi gefur góð ráð og mælir með bætiefnum
sem geta hjálpað til við að halda góðri heilsu í vetur. Þau eiga það sameiginlegt að styrkja ónæmiskerfið.
Þú getur lesið Fréttablaðið í heild sinni
á Vísi og í Fréttablaðs-appinu
ALLTAF
VIÐ HÖNDINA
Þú færð appið á visir.is/fbl eða beint í gegnum
... allt sem þú þarft
3
0
-0
8
-2
0
1
6
0
4
:2
6
F
B
0
3
2
s
_
P
0
2
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
0
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
5
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
A
6
5
-0
F
7
4
1
A
6
5
-0
E
3
8
1
A
6
5
-0
C
F
C
1
A
6
5
-0
B
C
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
2
B
F
B
0
3
2
s
_
2
9
_
8
_
2
0
1
6
C
M
Y
K