Fréttatíminn - 22.07.2016, Qupperneq 32

• Hreint koffín í 100 mg töflum,
dagskammtur allt að 200 mg.
• Ráðlagður dagskammtur er 1-2
töflur á dag.
• Koffín eykur þol og hraða
ásamt því að hægja á
þreytuboðum til heilans.
• Einnig eykur það einbeitingu
og gefur aukna orku.
Þægileg orka þegar þú þarft á
henni að halda:
• Á morgnana
• Í vinnuna
• Í skólann og próflesturinn
• Fyrir æfinguna
Tvö grænmetis-hylki á dag með
vatnsglasi Koffein Apofri
Vantar þig orku?
Ráðlögð notkun:
Það þekkja eflaust margir þessa einu æfingu sem var fullkomlega áreynslulaus. Hlaup-ið sem þú gast hlaupið
endalaust, fjallgangan sem var létt
á fæti, gangan sem þú þreyttist
aldrei. Sama vegalengd, nokkrum
dögum síðar, og allt er ómögulegt.
Annað slagið upplifum við þessa
fullkomnu æfingu þar sem líkam-
inn er léttur og óstöðvandi. Þú ert í
gírnum og allt virðist vera mögulegt.
Það sem líkaminn er að upplifa er
flæði; ástand þar sem djúpur skiln-
ingur og áreynslulaus meðvitund
um líkama þinn og tilvist. Andlega
og líkamlega hliðin er í fullkomnum
takt og styrkja hvor aðra.
Aðeins nokkrum dögum síðar get-
ur sama æfingin gengið jafn illa og
sú fyrri gekk vel. Þá er ýmist líkam-
inn eða hugurinn í slakara ástandi
en hitt og dregur þá annað nið-
ur sem veldur þreytu og að lokum
uppgjöf.
Hægt er að kalla fram hina full-
komnu æfingu í gegnum núvitund
en það krefst þolinmæði og já-
kvæðni. Lykillinn er að leyfa hugs-
unum að fljóta, ekki útiloka þessar
neikvæðu en alls ekki dvelja á þeim.
Einfaldlega fylgstu með þeim fljóta
í gegnum hugann og reyndu eftir
bestu getu að skipta neikvæðum út
fyrir jákvæðar. Fyrstu 10 mínútur
æfingarinnar eru þær erfiðustu og
þá er gott að fara með jákvæða þulu
„flæði, léttir fætur, styrkur, slökun.“
Meðvitund um samspil líkama og
huga er lykillinn og að leyfa hugan-
um að einblína á hvern útlim og líf-
færi í fullkomnu flæði við líkamann.
Það tekur tíma að koma núvitund
í hlauparútínuna en mun skila þér
margfalt betri árangri og ánægju.
Núvitund er besti vinur
íþróttamannsins
Það sem
líkaminn er
að upplifa er flæði;
ástand þar sem
djúpur skilningur og
áreynslulaus meðvit-
und um líkama þinn
og tilvist.
Balsam Margrét Rós Einarsdóttir, sölu- og
markaðsstjóri Balsam
…maraþon
Cucumin sem
hefur verið nef
nt
gullkryddið er
virka
innihaldsefnið
í
túrmerikrótinn
i.
Koffín eykur úthald
og orku við hlaup
Koffein Apofri er 100% hreint koffín sem veitir
aukna orku á þægilegan hátt
„Þolir meira álag en áður“
Curcumin er allt að 50 sinnum áhrifameira en hefðbundið túrmerik.
Unnið í samstarfi við Balsam
Koffín hefur löngum verið þekkt sem orkuaukandi efni. Koffín eykur þol og hraða ásamt því að hægja
á þreytuboðum til heilans, auka
einbeitingu, gefa aukna orku og
úthald við hlaup. Koffein Apofri
inniheldur 100% hreint koffín,
án allra aukaefna og inniheldur
engan sykur. Margrét Rós Einars-
dóttir sölu- og markaðsstjóri
segist hafa prófað Koffein Apofri í
von um að auka úthald á hlaupa-
æfingum. Árangurinn lét ekki á
sér standa.
„Ég uppskar betri árangur með
hjálp koffínsins, það heldur mér
vakandi og einbeittri í hlaupun-
um. Ekki nóg með það heldur varð
úthaldið meira þegar líkaminn
er uppfullur af orku. Það kom
mér rosalega óvart hversu góð
og mjúk áhrifin voru og ég fann
ekki til nokkura aukaverkana
eins og aukins hjartsláttar eða
skjálfta.“
Meiri orka - betri árangur
Koffínið reynist bjargvættur
á þeim dögum sem hlaup er á
dagskrá en þreyta bjátar á. Hver
tafla af Koffein Apofri inniheldur
100 mg af hreinu koffíni og sam-
kvæmt Lyfja-
stofnun er óhætt að taka allt
að 300 mg á dag. „Sjálf tek ég
stundum eina Koffein Apofri töflu
áður en ég fer í ræktina og næ
mun betri æfingu fyrir vikið. Eins
geta töflurnar verið algjör bjarg-
vættur á morgnanna til að koma
sér af staða eða í próflestri til að
halda einbeitingu.“
Margrét segir almenna reynslu
fólks af Koffein Apofri vera á einn
veg. „Það veitir fólki góða orku
þegar á þarf að halda, hvort sem
það er til að ná betri árangri á
æfingu eða ná góðri einbeitingu
í vinnu eða námi.“ Margrét segir
koffínið einnig sniðugt fyrir fólk
sem drekkur ekki kaffi, en vantar
aukna orku á þægilegan hátt.
Unnið í samstarfi við Balsam
Curcumin er tilvalið fyrir þá sem vilja styrkja liða-mótin, auka liðleika, bæta heilastarfsemi og and-
lega líðan, auka orku ásamt
því að losna við langvar-
andi liðverki, bólgur, gigt
og magavandamál. Mar-
grét Rós sölu- og mark-
aðsstjóri skorar á fólk
að prófa Curcumin.
„Nú tek ég Curcumin
daglega og ég finn
greinilegan mun á liða-
mótunum. Þau eru sterkari
og ég þoli meira álag en áður.
Það hentar sérstaklega hlaupa-
fólki þar sem Curcumin heldur
bólgum niðri og styrkir liðina sem
eru undir álagi.“
Eftir meðgöngu fór Margrét
að finna til eymsla í hnésbótinni í
ræktinni. „Eftir að ég fór að taka
Curcumin hurfu allir verkir, allar
bólgur eftir æfingar og daglegt
amstur eru einnig liðin tíð. Í dag
tek ég alltaf Curcumin til að fyrir-
byggja bólgur og eymsli sem veit-
ir mér frelsi til að auka árangur í
ræktinni og hlaupum.“
Gullkryddið
Curcumin sem hefur verið nefnt
gullkryddið er virka innihalds-
efnið í túrmerikrótinni og hefur
verið notað til lækninga og
matargerðar í meira en 2000
ár í Asíu. Rannsóknir á þessari
undrarót sýna að Curcumin
getur unnið kraftaverk gegn
hinum ýmsum kvillum líkam-
ans og er jafnvel áhrifameira
en skráð lyf.
Curcumin hefur jákvæða verk-
un gegn slæmum liðum, gigt,
bólgum og magavandamálum,
styrkir hjarta- og æða-
-kerfið ásamt því að bæta
heilastarfsemi og andlega líðan.
Sölustaðir:
Curcumin er fáanlegt í öll-
um helstu apótekum landsins,
heilsuverslunum, Heilsuhús-
inu, Lifandi Markaði, Heilsutorgi
Blómavals, Hagkaupi, Fjarðar-
kaupum, Iceland Engihjalla,
Heilsuveri, Orkusetrinu, Heilsu-
lausn.is og Heimkaup.is
8 | amk… FÖSTUDAGUR 22. JÚLÍ 2016
CURCUMIN
Gullkryddið
Fæst í apótekum, Heilsuhúsið, Hagkaup, Fjarðarkaup, Orkusetrið, Lifandi Markaður,
Heilsuver, Heilsuhornið Blómaval, Heilsulausn.is, Heimkaup og Iceland Engilhjalla.
Steinunn Kristjánsdóttir er sjúkraliði að mennt og
starfar í Blue Lagoon versluninni á Laugavegi. Hún
hefur átt við mikla verki að stríða um allann líkama í
með liðagigt.
„Ég er búin að taka inn minn skammt af verkjalyfjum
og var alveg að gefast upp á þeim. Nuddkonan mín
sagði mér þá frá Curcumin sem hefur í sannleika
sagt gefið mér nýtt líf. Ég var búin að taka inn Curcumin í einn og hálfan
mánuð þegar ég missti út fjóra daga og það var þá sem ég uppgötvaði að
Curcumin er það sem hjálpar mér að losna við alla verki.”
LIÐIR – BÓLGUR – GIGT
Bætt heilsa og betri líðan með
Natural Health Labs
100% náttúruleg bætiefni
balsam.is
MAGNOLIA
OFFICINALIS
Fæst í apótekum, Heilsuhúsið, Hagkaup, Fjarðarkaup, Orkusetrið, Lifandi Markaður,
Heilsuver, Heilsuhornið Blómaval, Heilsulausn.is, Heimkaup og Iceland Engilhjalla.
Hrafnhildur Ólafsdóttir starfar við
sjálboðavinnu í Rauða Kross búðinni
„Ég vil alls ekki nota lyfseðilsskyld svefnlyf og
ákvað því að prófa Magnolia. Ég tek 2 hylki
á kvöldin um klukkustund fyrir svefn og hef
ekki sofið betur í mörg ár.“
SVEFNVANDI – KVÍÐI – DEPURÐ
balsam.is
Bætt heilsa og betri líðan með
Natural Health Labs
100% náttúruleg bætiefni
Hefur verið notað við
svefnvandamálum, kvíða og
depurð í yfir 2000 ár í Asíu