Fréttatíminn - 29.10.2016, Blaðsíða 50

Það að búa um rúmið sitt á
morgnana tekur líklega ekki
lengri tíma en tvær mínútur. Samt
er eflaust minnihluti fólks sem
gefur sér tíma til þess áður en það
heldur út í daginn. Ef þú tilheyr-
ir þeim hópi sem býr aldrei um
rúmið sitt, þá ættirðu að endur-
skoða morgunrútínuna og gefa
þér þessar tvær mínútur, það gæti
nefnilega bætt líf þitt.
Það hjálpar þér að byrja
daginn vel
Að ljúka einföldu verkefni, eins og
búa um rúmið þitt, er góður undir-
búningur fyrir afkastamikinn dag.
Það fyllir þig stolti og hvetur þig
til að takast á við önnur og stærri
verkefni.
Hamingjusamir búa frekar um
rúmið
Samkvæmt óformlegum könnun-
um virðist fólk sem býr um rúmið
sitt vera hamingjusamara en þeir
sem gera það ekki. Þá eru þeir
sem búa um rúmið líklegri til að
eiga sitt eigið húsnæði og vera í
vinnu sem þeir elska.
Þú sefur betur
Þeir sem búa um rúmið sitt virð-
ast líklegri til að fá betri næt-
ursvefn ein þeir sem gera það
ekki.
Viðheldur góðum siðum
Þeir sem búa um rúmið á morgn-
ana eru líklegri til að viðhalda
öðrum góðum siðum, eins og að
hreyfa sig reglulega og halda sig
við fjárhagsáætlun heimilisins.
Þetta virðist allt hanga saman
Dregur úr stressi
Að búa í rými þar sem er mikil
óreiða getur orsakað óþarfa kvíða
og stress. Það auðveldar þér að
viðhalda góðri andlegri heilsu að
hafa hlutina í röð og reglu í kring-
um þig.
Þér líður einfaldlega betur
Þó það séu vissulega aukahand-
tök á morgnana að búa um rúm-
ið þá er fátt sem toppar það að
leggjast til hvílu í vel umbúnu
rúmi eftir erfiðan dag.
Búðu um rúmið Prófaðu að búa um rúmið
þitt á hverjum morgni í eina viku og sjáðu
hvort þér líður ekki betur.
6 ástæður til að
búa um rúmið
Það er líklega minnihluti fólks sem býr um
rúmið sitt á morgnana, en þú ættir sannarlega
að gefa þér tíma til þess.
…heilsa 6 | amk… LAUGARDAGUR 29. OKTÓBER 2016
AÐGANGUR
ÓKEYPIS
Opnunartími:
• Laugardag 11 - 18
• Sunnudag 11 - 17
Skemmtilegar
u p p á k o m u r
Við kjósum heilsu-
samlegan lífsstíl!X Nánari dagskrá á heilsaoglifstill.is
Fagfyrirlestrar
Glæsileg tilboð
SAMSTARFSAÐILAR: