Morgunblaðið - 06.12.2017, Blaðsíða 15

15
MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUDAGUR 6. DESEMBER 2017
Hvað er betra en að geta notið
lífsins á aðventunni með fjölskyldu,
vinum og kunningjum. Þetta er sá
tími sem við leyfum okkur ýmislegt
í mat og drykk og gleðjumst saman.
Flest okkar könnumst við við að
borða svolítið of mikið af allskonar
og fyrir vikið verðum við uppþembd,
fáum óþægindi í magann og aukinn
vindgang. Þetta „mikið af allskonar“
getur reynst meltingunni erfitt og
raskað jafnvægi þarmaflórunnar. Í
raun getur aðventugleðin sett allt á
annan endann sem skilar sér svo í
verra heilsufari, sleni og þreytu sem
hellist yfir okkur í janúar.
Leyfum okkur að njóta
Í einföldu máli þá getum við gert
meltingunni okkar og líkamanum
stóran greiða með því að taka inn
bæði ensím og mjólkursýrugerla
reglulega og passa það
sérstaklega vel núna í desember.
Meltingarensím sem tekin eru inn
með stórum máltíðum eða mat sem
við þolum illa geta losað okkur við
öll meltingarónot og við verðum
orkumeiri fyrir vikið, á meðan
mjólkursýrugerlar (probiotics)
viðhalda og styrkja þarmaflóruna en
hún er undirstaða ónæmiskerfisins
og tengist geðheilsu okkar sterkum
böndum.
Sykurinn nærir púkann
Sykurpúkinn gerir víða vart við
sig núna, en þó svo að
mörgum takist að halda
honum innan skynsamlegra
marka breytir það því ekki
að allur sykur hefur áhrif
á heilsuna okkar og getur
m.a. komið ójafnvægi á
þarmaflóruna. Ef það verður
ójafnvægi og það dregur úr
vexti heilbrigðra baktería
myndast kjöraðstæður
fyrir þær óæskilegu og er
candidasveppurinn þá ofarlega á
blaði. Það getur lýst sér sem:
•Meltingartruflanir
• Uppþemba
• Óeðlilegar hægðir
•Húðvandamál
• Sveppasýkingar
(sérstaklega hjá konum)
•Tímabundið ofnæmi
• Hugsanlegt þunglyndi
Þegar þarmaflóran er ekki í
toppstandi er ónæmiskerfið okkar
það ekki heldur og líkur á kvefi
og pestum eykst. Líferni okkar í
dag skilar sér því fljótlega í verra
heilsufari ef við göngum ekki
gætilega um gleðinnar dyr.
Tvöfaldur skammtur í
desember
Bio Kult Candéa inniheldur öfluga
blöndu af vinveittum gerlum ásamt
hvítlauk og Grapefruit Seed Extract
sem hafa góð áhrif á meltinguna og
hjálpa til við að drepa niður candida
albicans gersveppinn. Fyrir utan að
innihalda 7 mismunandi gerlastrengi
sem byggja upp vinveittu þarma
flóruna er þarna hvítlaukur sem
er gríðarlega öflugur við að drepa
niður gerjun, minnka sykurlöngun
og getur virkað fyrirbyggjandi
gegn veirusýkingum. Hann er
einnig talinn bæta andlega heilsu og
styrkja ónæmiskerfið. Grapefruit
Seed Extract, gert úr kjörnum
greipaldins, inniheldur efnasambönd
sem eru afar virk gegn fjölmörgum
tegundum baktería, veira og sveppa.
Að taka tvöfaldan skammt af Bio
Kult Candéa í jólamánuðinum getur
verið mikil heilsubót fyrir okkur og
aukið líkurnar á því að við verðum
fersk og orkumikil strax á nýju ári.
Leyfðu þér að njóta
„Hver kannast ekki við að
verða þreyttur eftir þunga
máltíð? Sumir fá líka óþægindi,
uppþembu og vindverki en þetta
tengist að öllum líkindum skorti
á meltingarensímum. Stundum
gerist það að líkaminn getur ekki
virkjað ákveðin ensím. Það er t.d.
ef við borðum of mikið og/eða að
samsetning matarins er slæm,
en þá nær líkaminn ekki að „lesa
skilaboðin rétt“.
Þetta getur valdið vandamálum
hjá fjölmörgum. Ekki bara
magaónotum, þreytu eða öðrum
kvillum, heldur getur það gerst
að við fáum ekki þá næringu sem
maturinn (eða bætiefnin) á að
skila okkur. Meltingarensímin frá
Enzymedica eru talin þau öflugustu
sem völ er á. Best er að taka hylkin
inn fyrir máltíð, en þau virka þó
einnig ef þau tekin eru eftir máltíð
og allir geta tekið þau,“ segir Hrönn
Hjálmarsdóttir, heilsumarkþjálfi hjá
Artasan.
Hvern vantar
meltingarensím?
Afleiðingar vegna skorts á
meltingarensímum geta verið
víðtækar og hugsanlega finnum
við fyrir öðrum einkennum en
meltingarónotum.
Ólíkt mjólkursýrugerlum sem eru
aðallega staðsettir í þörmunum og
viðhalda bakteríuflórunni, notum
við meltingarensím til að brjóta
niður fæðuna og gera hana klára svo
hægt sé að taka upp næringuna í
þörmunum.
Uppskrift að ánægju
Til að gera aðventuna sem
ánægjulegasta er upplagt
að taka tvöfaldan skammt af
mjólkursýrugerlum og taka
meltingarensím með þungum
máltíðum. Við njótum betur, verðum
orkumeiri og tökum vel á móti nýju
ári, heilsuhraust og tilbúin fyrir
komandi verkefni.
Selma Björk er mjög
ánægðmeð áhrifin af
Femarelle
Femarelle skiptir
Valgerði miklu máli
Eva Ólöf er hressari
þegar hún notar
Femarelle
Lífið ætti ekki að taka stakkaskiptum
við það að eldast - vertu með okkur vörulínanElskaðu.Lifðu.Njóttu.
40+
FEMARELLE REJUVENATE
• Minnkar skapsveiflur
• Stuðlar að reglulegum svefni
• Eykur orku
• Eykur teygjanleika húðar
• Viðheldur eðlilegu hári
50+
FEMARELLE RECHARGE
• Slær hratt á einkenni
(hitakóf og nætursviti minnka)
• Stuðlar að reglulegum svefni
• Eykur orku
• Eykur kynhvöt
• Hefur engin áhrif á vef
í brjóstum eða legi
60+
FEMARELLE UNSTOPPABLE
• Inniheldur kalsíum og D3-vítamín,
• Stuðlar að heilbrigðri slímhúð
legganga
• Eykur liðleika
• Stuðlar að reglulegum svefni
• Eykur orku sem stuðlar að
andlegu jafnvægi
Núna er tíminn til að njóta
Hrönn Hjálmarsdóttir,
heilsumarkþjálfi hjá Artasan.
Meltingarensím og mjólkursýru-
gerlar hjálpa okkur að njóta lífsins á
aðventunni þannig að okkur líði vel
og að auðvelt verði að hefja nýtt ár
af krafti, heilbrigð á sál og líkama.
Einkenni skorts á
ensímum geta verið:
– Brjóstsviði
– Vindverkir
– Uppþemba
– Kviðverkir & ógleði
– Bólur
– Nefrennsli
– Krampar í þörmum
– Ófullnægt hungur
– Exem
– Höfuðverkur
– Skapsveiflur
– Liðverkir
– Húðkláði
– Húðroði
– Svefnleysi
AU
GL
ÝS
IN
G
„Í einföldu máli þá getum við gert meltingunni okkar og líkamanum stóran greiða með því að taka inn bæði ensím og
mjólkursýrugerla reglulega og passa það sérstaklega vel núna í desember.“