Mosfellingur - 18.05.2017, Blaðsíða 12

- Stærsti auglýsinga- og fréttamiðill í Mosfellsbæ12
Bæjarlistamaður mun á því ári sem hann er tilnefndur í samvinnu við
menningarmálanefnd kynna sig og verk sín innan Mosfellsbæjar.
Ennfremur mælist nefndin til þess að „Bæjarlistamaður Mosfellsbæjar“ láti
nafnbótina koma fram sem víðast, bænum og listamanninum til
framdráttar.
Í umsókninni skulu koma fram upplýsingar um náms- og starfsferil
viðkomandi og hugmyndir um á hvern hátt nýta eigi styrkinn við
listsköpun. Nafnbótinni fylgir starfsstyrkur.
Umsóknum og/eða ábendingum skal skilað rafrænt á netfangið
mos@mos.is fyrir 10. júní Útnefning bæjarlistamanns fer fram í Hlégarði
sunnudaginn 27. ágúst næstkomandi.
Nánari upplýsingar inni á vef Mosfellsbæjar www.mos.is
Búið er að opna Húsdýragarðinn á Hraða-
stöðum enn eitt árið en hann er staðsettur
í Mosfellsdal.
Systurinar Linda og Sara hafa séð um
húsdýragarðinn síðustu sumur með dyggri
aðstoð foreldra sinna á Hraðastöðum 6.
Lagt er upp með heimilislegt andrúmsloft
þar sem börnin kynnast dýrunum og því
hvernig lífið er á íslenskum bóndabæ.
Þessa dagana er verið að taka á móti
leikskólabörnum og er húsdýragarðurinn
opinn fyrir almenning kl. 15-18 en frá og
með 1. júní verður opið kl. 11-17. Aðgangs-
eyrir er 600 kr.
Sveitasæla í sumar
Í sumar verður boðið upp á vikunám-
skeið fyrir börn sem vilja upplifa lífið í
sveitinni. Námskeiðin hefjast 12. júní og
standa til 11. ágúst. Börnunum er kennt
að umgangast dýrin og fóðra þau. Farið er
á hestbak, í leiki og göngutúra og endað
með grillveislu. Nánari upplýsingar eru á
facebook síðu húsdýragarðsins.
Búið að opna á Hraðastöðum
Húsdýragarður í Mosfellsdal • Vikunámskeið í sumar
sauðburður er
langt kominn
Síðastliðinn vetur hélt FAMOS námskeið um þjóðsögur og ævintýri og um nýliðna helgi
héldu þátttakendur norður á Strandir til að kynna sér ýmislegt sem tengist þjóðsögum
og þjóðtrú.
Í þessari tveggja daga ferð gerði hópurinn víðreist, heimsótti meðal annars Sauð-
fjársetrið á Ströndum, Galdrasetrið á Hólmavík og sótti heim Kristínu Einarsdóttur
þjóðfræðing í Hveravík. Þessi mynd af hópnum var tekin fyrir utan Sauðfjársetrið sem er
til húsa í félagsheimilinu Sævangi skammt frá Hólmavík.
Sitjandi frá vinstri eru Sveinn Frímannsson, Hólmfríður Jóhannesdóttir, Margrét Ing-
dóttir, Helga Thoroddsen, Þórir Kristmundsson, Guðrún Guðmundsdóttir og Jóhannes
Jóhannsson.
Standandi frá vinstri eru Ester Sigfúsdóttir, Margrét Hallgrímsdóttir, Steinunn Marteins-
dóttir, Árni Bergmann, María Hákonardóttir, Elísabet Kristjánsdóttir, Sigríður Óskarsdóttir,
Guðrún Guðbjörnsdóttir, Elín G. Magnúsdóttir, Erich Köppel, Benedikt Steingrímsson,
Júlía Ásmundsdóttir, Bjarnveig Höskuldsdóttir, Bjarki Bjarnason fararstjóri og Bragi Stein-
grímsson bílstjóri.
Þjóðsögur og ævintýri á Ströndum
Hópurinn fyrir utan
sauðfjársetrið
Börn á hreyfingu
Mörg börn og ungmenni æfa
íþróttir en önnur hafa meira
gaman af t.d. hljóðfæraleik,
myndlist, skátastarfi og tölvum.
Allt eru þetta hugðarefni sem
krefjast úthalds og styrks til að
beita sér sem æskilegast.
Líkami okkar er gerður til
hreyfingar, ekki til kyrrstöðu.
Hvernig getum við haft áhrif á hreyfingu
barna okkar dagsdaglega? Við treystum
m.a. á skólakerfið, skipulögð hreyfing í
grunnskólum undir stjórn íþróttakenn-
ara er þrisvar í viku, um 40 mín í senn.
Ábyrgðin er einnig foreldranna.
Nýlega komu út ráðleggingar frá FYSS
(Fysisk aktivitet i sjudkomsprevention
och sjukdomsbehandling), samvinnu-
verkefni Svía og Norðmanna, til eflingar
á hreyfingu sem forvörn og meðhöndlun
ýmissa sjúkdóma og bættrar heilsu.
Þessar ráðleggingar eru m.a. nýttar við
ávísun hreyfiseðilsins, sem nú er búið
að innleiða á allar heilsugæslustöðvar á
Íslandi og víðar í heilbrigðiskerfinu. Í
nýjustu útgáfu FYSS 2017 (www.fyss.se)
má m.a. finna ábendingar um hreyfingu
barna.
FYSS ráðleggur eftirfarandi:
0-5 ára börn skal hvetja og auðvelda
daglega hreyfingu í formi skemmtilegrar
og krefjandi hreyfing-
ar í öruggu umhverfi,
undir eftirliti.
6-17 ára: Öll börn og ungl-
ingar eru hvött til að hreyfa sig
samanlagt a.m.k. 60 mín dag-
lega. Hreyfingin ætti að mestu
að vera loftháð, á meðal til
miklu álagi. Þolþjálfun a.m.k.
þrisvar í viku og styrktarþjálfun a.m.k.
þrisvar í viku, t.d. í gegnum leik, hopp
og hlaup. Börn og ungmenni með sjúk-
dóma eða hreyfiskerðingar hreyfi sig skv.
ráðleggingum heilbrigðisstarfsfólks.
Ávinningur hreyfingarinnar er marg-
þættur. Betra líkamsástand, aukinn
vöðvastyrkur, aukin beinheilsa, betra
hjarta- og æðakerfi (m.t.t. lækkaðs blóð-
þrýstings og –fitu hjá þeim sem eru með
það of hátt), betri efnaskipti (minnkar
t.d. líkamsfitu hjá þeim sem eru með
óæskilega mikla fitu), betri andleg
heilsa (minnkar einkenni depurðar og
bætir sjálfsmynd) og bætir frammistöðu
í námi.
Ávinningur af hreyfingu skv. ofan-
greindum tillögum telst meiri en mögu-
leg áhætta.
Heilsuefling fyrir alla!
Kristín B. Reynisdóttir,
sjúkraþjálfari.
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

e
r

h
l
u
t
a
f
é
l
a
g

í

e
i
g
u

f
y
r
i
r
t
æ
k
j
a

o
g

e
i
n
s
t
a
k
l
i
n
g
a

í

h
e
i
l
s
u
þ
j
ó
n
u
s
t
u

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ
.

S
t
a
r
f

f
r
a
m
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

f
e
l
u
r

í

s
é
r

a
l
m
e
n
n
t

u
t
a
n
u
m
h
a
l
d

u
m

s
t
a
r
f

k
l
a
s
a
n
s
,

k
y
n
n
i
n
g
a
r
-

o
g

m
a
r
k
a
ð
s
s
t
a
r
f
,

ö
f
l
u
n

n
ý
r
r
a

h
l
u
t
h
a
f
a

f
y
r
i
r

k
l
a
s
a
n
n
,

u
m
s
j
ó
n

m
e
ð

u
m
s
ó
k
n
u
m

u
m

s
t
y
r
k
i
,

b
ó
k
h
a
l
d

o
g

f
l
e
i
r
a
.
N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

H
e
i
l
s
u
v
i
n

e
r

a
ð

f
i
n
n
a

á

s
l
ó
ð
i
n
n
i

w
w
w
.
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m
.

N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

s
t
a
r
f
i
ð

v
e
i
t
i
r

J
ó
n

P
á
l
s
s
o
n
,

s
t
j
ó
r
n
a
r
f
o
r
m
a
ð
u
r

H
e
i
l
s
u
v
i
n
j
a
r

g
e
g
n
u
m

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

j
o
n
@
a
n
s
.
i
s
.
U
m
s
ó
k
n
i
r

s
k
u
l
u

s
e
n
d
a
r

á

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

h
e
i
l
s
u
v
i
n
@
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m

f
y
r
i
r

3
.

m
a
r
s
n
æ
s
t
k
o
m
a
n
d
i
.
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

ó
s
k
a
r

e
f
t
i
r

a
ð

r
á
ð
a

f
r
a
m
-
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

í

a
l
l
t

a
ð

5
0
%

s
t
a
r
f
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heils vin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálss n, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfa gið jo @ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
heilsuvin í mosfellsbæ
heilsu
hornið
HRAÐASTA
INTERNET
Á ÍSLANDI
Hringdu hlaut nýlega viðurkenningu Ookla
Speedtest.net fyrir hraðasta internet á Íslandi.�
Speedtest.net er leiðandi í hraðamælingum á nettenginum og erum við því afar
stolt af þessari niðurstöðu. Vertu viss um að fá sem mest út úr þinni tengingu.
Ótakmörkuð símtöl og skilaboð á Íslandi
Ótakmörkuð símtöl til Evrópu, USA og Kanada
Notaðu símann þinn í Skandinavíu eins og á Íslandi
- án auka kostnaðar
ÁRÍÐANDI TILKYNNING
TIL FARSÍMAEIGENDA
537 7000
hringdu.is
537 7000
hringdu.is
Allt þetta fyrir aðeins
á mánuði
ÍSLAND EVRÓPA KANADA USA
ROAM LIKE HOME
Í SKANDINAVÍU
P
L
A
Y
M
O
P
L
A
Y
M
O
INTERNET
HRAÐASTA
INTERET
Á ÍSLANDI
Hringdu hlaut nýlega viðurkenningu Ookla
Speedtest.net fyrir hraðasta internet á Íslandi.�
Speedtest.net er leiðandi í hraðamælingum á nettenginum og erum við því afar
stolt af þessari niðurstöðu. Vertu viss um að fá sem mest út úr þinni tengingu.
Ótakmörkuð símtöl og skilaboð á Íslandi
Ótakmörkuð símtöl til Evrópu, USA og Kanada
Notaðu símann þinn í Skandinavíu eins og á Íslandi
- án auka kostnaðar
ÁRÍÐANDI TILKYNNING
TIL FARSÍMAEIGENDA
537 7000
hringdu.is
537 7000
hringdu.is
Allt þetta fyrir aðeins
á mánuði
ÍSLANDEVRÓPA KANADA USA
ROAMLIKEHOME
Í SKANDINAVÍU
PL
AY
M
O
PL
AY
M
O
INTERNET
HR ÐASTA
I ERNET
Á ÍSLANDI
Hringdu hlaut nýlega viðurkenning Ookla
Speedtest.net fyrir hraðasta inter et á Ísla di.�
Speedtest.net r leiðandi í hraðamælingum á nettenginum og erum vi því afar
stolt af þessari niðurstöðu. V rtu viss um að fá sem mest út úr þ nni eng ngu.
Ótakmörkuð símtöl og skila á Íslandi
Ótakmörkuð símtöl i Evró , USA og Kanada
Notaðu símann þi n í Skandi víu eins og á Íslandi
- án auka kostnaðar
ÁRÍÐANDI KY ING
TIL FARSÍ IGENDA
537 7000
hringdu.is
537 7000
hringdu.is
Allt þet a rir aðeins
á m uði
ÍSLAND EVRÓPA KAN DA USA
ROAM LIKE HOME
Í SKANDINAVÍU
PL
AY
M
O
PL
AY
M
O
INTERNET
HR Ð STA
I TERNE
Á ÍSLANDI
Hrin du hl ut nýlega viðurkenningu Ookla
Speedtest.net fyrir hraðasta internet á Íslandi.�
Speedtest.net er leiða di í hraðamælingum á nettenginum g erum við því afar
stolt af þessari iður töðu. Vertu viss um að fá s m mest út úr þinni tengingu.
Ótakmörkuð sí töl og skilab Íslandi
Ótakmörkuð sí töl til Evrópu og Kanada
Notaðu símann þin í Skandin ins og á Íslandi
- án auk kostnað r
ÁRÍÐANDI T NNING
TIL FARSÍM ENDA
537 7000
hringdu.is
537 7000
hringdu.is
Allt þet a f i eins
á mán
ÍSLAND EVRÓPA K NADA US
OAM LIKE HOME
Í SKA DINAVÍU
PL
AY
MO
PL
AY
MO
INTERNET
537 7000
hringdu.is