Mosfellingur - 28.04.2022, Blaðsíða 20

K y n n i n g
Þorbjörg Sólbjartsdóttir útskrifast úr
Háskóla Íslands árið 2012 sem íþrótta-
og heilsufræðingur og kennir í Helga-
fellsskóla, þar vinnur hún sem umsjón-
arkennari, sundkennari og er með
sérkennslu í sundi og íþróttum.
Mosfellingur tók Þorbjörgu tali um
sundkennslustarfið með börnunum og
gefum henni nú orðið.
„Ég byrjaði að kenna sund með náminu
mínu árið 2009, datt í raun í afleysingu sem
varð lengri en ég átti von á. Ég átti ekki von
á því þegar ég fór í námið að ég myndi sér-
hæfa mig eitthvað sérstaklega í sundi, enda
hef ég engan afburðagrunn í því.
Þetta hefur líka kennt mér að það þarf
ekki alltaf Íslandsmeistaratitil til að gera
eitthvað vel. Ég á auðvelt með að ná til
þessa aldurshóps og mér finnst það afskap-
lega gaman þar sem ég nýt þess að kenna
börnum og þessi aldur 3-6 ára er alveg
dásamlegur.“
Mikilvægt að börnin fái
jákvæða upplifun í sundi
„Ég er með tvo hópa og kenni á fimmtu-
dögum, hver hópur fær 30 mínútur í
kennslu en ég skipti því þannig að þriggja
og fjögurra ára börn eru saman og fimm og
sex ára. Yngri hópurinn
er með foreldra sína
með sér ofan í lauginni
en eldri börnin koma
ein í laugina með mér.
Námskeiðin mín
eru yfirleitt í átta vikur
í senn en ég byrja á
haustin þegar skólarnir
byrja og kenni fram í
byrjun júní. Það er svo
mikilvægt að börn fái
jákvæða upplifun í sundi en það getur verið
stressvaldur hjá börnum að vera í vatni.“
Fyrstu skrefin í gegnum leik og söng
„Ég byrja alltaf námskeiðin mín á því
að vinna með vatnsaðlögun en það geri
ég í gegnum leiki og söng, svo bæti ég inn
sundtökunum en ég styðst við fyrsta stig í
sundi hjá eldri hópnum. Þau þjálfast líka
í því að fara í gegnum búningsklefann en
það getur verið svolítið mikið stökk fyrir
þau að hafa ekki foreldra sína til að aðstoða
sig þegar þau eru komin í fyrsta bekk.
Það er svo mikið öryggisatriði að geta
lært að bjarga sér í vatni og því oftar sem
börn fara í sund því meiri grunni byggja
þau á til að geta bjargað sér ef þau lenda í
erfiðum aðstæðum í vatni.“
Gott að hafa foreldrana með
„Ég reyni að gera upplifun þeirra eins
jákvæða og ég mögulega get og styrki þau
ef þau lenda í því að fá vatn ofan í sig eða í
nefið sem þeim finnst auðvitað óþægilegt.
Ég kenni þeim að fylla lungun af lofti
áður en þau kafa og nota orð eins og að
fylla blöðruna sína (lungun), einnig nota ég
orð eins og að róa með fótunum þegar ég
kenni þeim bringusund og að láta hælana
kyssast þegar þau eru að kreppa.
Ég man sjálf þegar ég byrjaði í sund-
kennslu, þá í fyrsta bekk, að ég skildi ekki
hvað var að kreppa! Svona næ ég að umorða
hlutina og gefa aðra merkingu svo að þau
skilja hvað þau eiga að gera.
Ég hef virkilega gaman af því að sjá fram-
farirnar sem geta verið fljótar að koma, sér-
staklega ef foreldrar eru duglegir að fara í
sund samhliða námskeiðinu til að byggja á
þekkingunni,“ sagði Þorbjörg að lokum.
Fjórar vikur eru eftir af námskeiðinu sem
nú er í gangi og segist Þorbjörg taka glöð
við nýjum börnum næsta haust en hún er
með tvö námskeið fyrir áramót og tvö eftir
áramótin. Skráningar á námskeiðin fara
fram á facebook-síðunni hennar „Sundskóli
Tobbu“.
Íþrótta- og heilsufræðingurinn Þorbjörg Sólbjartsdóttir kennir börnum fyrstu sundtökin • Dásamlegur aldur
sundnámskeið tobbu
HEILSUEFLANDI SAMFÉLAG
GRAFÍSK HÖNNUN / HREYFIMYNDAGERÐ / MYNDSKREYTINGAR
sími 898 4796 / stinamaja@atarna.is
HEILSUEFLANDI SAMFÉLAG lógó / texti í einni línu
Það er svo mikið öryggis-
atriði að geta lært að
bjarga sér í vatni og því oftar
sem börn fara í sund því meiri
grunn byggja þau á.
Tobba og nokkrir sund-
garpar í lágafellslaug
- Kynning á sundnámskeiðum Tobbu20
Þorbjörg
Sólbjartsdóttir
mæðgur á ferðalagi
líf og fjör í lágafellslaug