Mosfellingur - 12.01.2023, Qupperneq 30

Gleðilegt ár kæru Mosfellingar
og nærsveitungar!
Um áramót eru margir sem
setja sér markmið fyrir komandi
ár og líta margir á þessi tíma-
mót sem nýtt upphaf þar sem
fram undan eru 365 óskrifaðir
dagar og þar með ótal tækifæri
til að efla eigin vellíðan og
annarra.
Ég sjálf ætla t.d. að temja mér að hrósa
meira, hugsa jákvætt, vera þakklát, sjá
og grípa tækifærin og bara að vanda mig
almennt við það að vera glöð og gefandi
manneskja og láta gott af mér leiða.
Það er nefnilega þannig að flest sem
við segjum og gerum hefur ekki ein-
göngu áhrif á okkur sjálf heldur öll í
kringum okkur.
Veljum jákvætt viðhorf
Til að hlúa að vellíðan og andlegu
heilbrigði þarf að skapa aðstæður sem
ýta undir jákvæð samskipti og heilbrigða
sjálfsmynd og gera öllum kleift að rækta
styrkleika sína, taka virkan þátt í lífinu
og blómstra á eigin forsendum.
Hver einstaklingur ber hér ábyrgð
því viðbrögð okkar við því sem gerist
í lífinu stjórna líðan okkar og eftir því
sem viðhorf okkar til hlutanna er já-
kvæðara þeim mun betri verður líðan
okkar. Hins vegar er ekki nóg að efla
eingöngu einstaklinginn heldur þarf
umhverfið að einkennast af félagslegu
réttlæti og jöfnum tækifærum þar sem
tekið er tillit til ólíkra þarfa og takmark-
ana fólks.
Geðorðin 10
Til að hjálpa okkur
við að skapa sem besta
líðan eigum við að sjálfsögðu
að nýta þau tæki og tól sem til
eru og koma Geðorðin 10 þar
sterk inn (www.landlaeknir.is).
Þau eru aðgengileg heilræði
fyrir alla sem gott er að staldra
við í dagsins önn:
1. Hugsaðu jákvætt, það er léttara
2. Hlúðu að því sem þér þykir vænt um
3. Haltu áfram að læra svo lengi sem
þú lifir
4. Lærðu af mistökum þínum
5. Hreyfðu þig daglega, það léttir
lundina
6. Flæktu ekki líf þitt að óþörfu
7. Reyndu að skilja og hvetja aðra í
kringum þig
8. Gefstu ekki upp, velgengni í lífinu er
langhlaup
9. Finndu og ræktaðu hæfileika þína
10. Settu þér markmið og láttu drauma
þína rætast
Höfum hugfast að við getum haft
áhrif á líðan okkar með hugarfari og að
viðbrögð okkar við þeim verkefnum og
áskorunum, sem mæta okkur í daglegu
lífi, skipta þar höfuðmáli.
Jákvæðni er raunverulegur og skyn-
samlegur valkostur!
Ólöf Kristín Sívertsen, lýðheilsu-
fræðingur og verkefnisstjóri
Heilsueflandi samfélags í Mosfellsbæ
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heils vin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálss n, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfa gið jo @ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
heilsuvin í mosfellsbæ
Jákvæðni er valkostur
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

e
r

h
l
u
t
a
f
é
l
a
g

í

e
i
g
u

f
y
r
i
r
t
æ
k
j
a

o
g

e
i
n
s
t
a
k
l
i
n
g
a

í

h
e
i
l
s
u
þ
j
ó
n
u
s
t
u

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ
.

S
t
a
r
f

f
r
a
m
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

f
e
l
u
r

í

s
é
r

a
l
m
e
n
n
t

u
t
a
n
u
m
h
a
l
d

u
m

s
t
a
r
f

k
l
a
s
a
n
s
,

k
y
n
n
i
n
g
a
r
-

o
g

m
a
r
k
a
ð
s
s
t
a
r
f
,

ö
f
l
u
n

n
ý
r
r
a

h
l
u
t
h
a
f
a

f
y
r
i
r

k
l
a
s
a
n
n
,

u
m
s
j
ó
n

m
e
ð

u
m
s
ó
k
n
u
m

u
m

s
t
y
r
k
i
,

b
ó
k
h
a
l
d

o
g

f
l
e
i
r
a
.
N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

H
e
i
l
s
u
v
i
n

e
r

a
ð

f
i
n
n
a

á

s
l
ó
ð
i
n
n
i

w
w
w
.
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m
.

N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

s
t
a
r
f
i
ð

v
e
i
t
i
r

J
ó
n

P
á
l
s
s
o
n
,

s
t
j
ó
r
n
a
r
f
o
r
m
a
ð
u
r

H
e
i
l
s
u
v
i
n
j
a
r

g
e
g
n
u
m

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

j
o
n
@
a
n
s
.
i
s
.
U
m
s
ó
k
n
i
r

s
k
u
l
u

s
e
n
d
a
r

á

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

h
e
i
l
s
u
v
i
n
@
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m

f
y
r
i
r

3
.

m
a
r
s
n
æ
s
t
k
o
m
a
n
d
i
.
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

ó
s
k
a
r

e
f
t
i
r

a
ð

r
á
ð
a

f
r
a
m
-
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

í

a
l
l
t

a
ð

5
0
%

s
t
a
r
f
heilsu
hornið
- Gleðilegt nýtt ár30
Góður svefn í íslenskum
ullarfaðmi eykur vellíðan
Íslenskar ullarsængur
Fáanlegar á Lopidraumur.is
RÖSK
vinnustofa
Sérhæfum okkur í prentun á persónulegum gjöfum
- púdar - veggplattar - ísskápsseglar -
Kíkid á okkur á Facebook - roskvinnustofa@gmail.com