Fréttablaðið - 16.03.2006, Blaðsíða 10

[ ]
Þekktur taiji-kennari, Kinth-
issa, heldur námskeið á Ís-
landi um næstu helgi. Í taiji er
leitað jafnvægis milli hugar og
líkama en fræðin nýtast fólki í
hinu daglega amstri.
Um næstu helgi heldur virtur
taiji-kennari námskeið hér á landi.
Hún heitir Kinthissa og er fædd í
Búrma. ,,Það er mikill fengur fyrir
okkur að fá hana,“ segir Svanlaug
D. Thorarensen taiji-iðkandi og
grunnskólakennari. ,,Kinthissa
kom fyrst til Íslands árið 1989 og
hefur haldið tryggð við okkur
síðan. Frá 1998 hefur hún haldið
námskeið hér tvisvar á ári.“
Svanlaug kennir sjálf taiji í
Jógastöð Vesturbæjar en hún
hefur æft þessa íþrótt frá því að
Kinthissa kom hingað fyrst til
lands. ,,Taiji er aldagamalt, kín-
verskt hreyfikerfi þar sem áhersla
er lögð á líkamsstöðuna og unnið
að því að opna orkubrautir líkam-
ans. Það má segja að þetta sé nokk-
urs konar „moving meditation,“
segir Svanlaug sem telur þessa
aðferð góða fyrir samfélög sem
okkar þar sem allt er á miklum
hraða. ,,Þetta er aðferð til að kyrra
hugann, upplifa augnablikið og
auka líkamsvitundina en í taiji er
leitað jafnvægis milli hugar og
líkama.“ Svanlaug kveðst nýta sér
þessa kunnáttu mikið í hinu dag-
lega lífi. ,,Þetta gagnast mér gríð-
arlega í kennslunni sem er mjög
krefjandi starf. Ég nota þetta til
að kyrra hugann og vera í góðu
jafnvægi.“
Kinthissa hefur æft taiji í 30 ár
og er nemandi eins af mestu taiji-
meisturum heims, master Chen
Xiao Wang. Hún býr nú á Ítalíu en
ferðast víða um heim til að kenna
þessi fræði. Eins og fyrr segir
verður námskeiðið haldið um
helgina, frá 17. til 19. mars í
íþróttahúsi Ártúnsskóla og Safa-
mýrarskóla. Kennslan skiptist
niður í þriggja klukkustunda ein-
ingar og því getur fólk tekið eins
margar einingar og það kýs.
,,Þetta er mjög einstaklingsmiðað
námskeið og því geta allir verið
saman, bæði byrjendur og lengra
komnir,“ segir Svanlaug.
Nánari upplýsingar og skrán-
ing er á póstfanginu svan-
laugt@simnet.is eða í síma 860
1921. Enn fremur er Kinthissa
með eigin heimasíðu, www.kinth-
issa.taiji.org, þar sem finna má
upplýsingar um hana sjálfa og
námskeið hennar.
mariathora@frettabladid.is
Sparkvellir eru tilvaldir staðir til að hreyfa sig og efla félags-
andann. Sérstaklega þar sem vorið er á næsta leiti.
Hér er hópurinn að gera taiji-spjót sem eru sérstakar taiji-æfingar. FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN
Að upplifa augnablikið
Samkvæmt rannsókn sem
fram fór í háskólanum Laval í
Quebec í Kanada dregur hófleg
víndrykkja úr skemmdum í
tannholdi.
Polýfenól, sem er að finna í rauð-
víni, virðist hindra myndun frírra
radíkala en þeir stuðla að skemmd-
um í tannholdi. Þessar upplýsing-
ar geta líka nýst í baráttunni við
tannholdsbakteríur sem margar
hverjar örva myndun frírra
radíkala í ýmsum frumum tann-
holdsins.
Á vef BBC kemur fram að
aðstandendur rannsóknarinnar
treystu sér þó ekki til að segja að
rauðvín sé hollt fyrir tennurnar og
góminn. Aðrir ókostir fylgi vín-
drykkju eins og til dæmis hátt
sýrustig sem örvað gæti tanneyð-
ingu.
Besta vörnin er því enn sem
fyrr að bursta tennurnar reglu-
lega og halda munninum hreinum
og hraustum.
Hindrar tannholdsskemmdir
Regluleg burstun er sem fyrr besta vörnin
gegn tannskemmdum.
Svanlaug D. Thorarensen fer reglulega í Grasagarðinn og æfir taiji með kunningjum sínum.
Hún er hér til hægri. FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN
Næstu námskeið hjá Maður lifandi
15. mars 2006 Heilbrigði og hamingja
Benedikta Jónsdóttir. kl 18.30-22.00
21. mars Nýjar rannsóknir varðandi matarfíkn
Hallgrímur Magnússon kl 18:00 - 19.30
22.-23. mars 10 grunnreglur (eitt kvöld)
Þorbjörg Hafsteinsdóttir kl. 19:00-23:00
28. mars Að koma fram af öryggi
Edda Björgvinsdóttir kl 18:00 - 19.30
vinnur gegn fílapenslum og bólum.
Bindur bakteríur og húðflögur og dregur þær til sín.
Silicol Skin
Þannig getur þú haldið húð
þinni mjúkri og hreinni og
komið í veg fyrir bólur.
Fæst í apótekum.
6. fundur I. ráðs ITC verður haldinn laugardaginn
18. mars 2006 að Kríunesi við Elliðaárvatn.
Hægt er að fara á slóðina ”kriunes.is” og skoða staðinn.
Þar er einnig að finna gott götukort sem sýnir akstursleið að staðnum.
Stef fundarins er: “Eru álfar kannski menn?”
Skráning hefst kl.11:00. Fundurinn hefst stundvíslega kl.12:00.
Áætluð fundarslit eru kl. 22 – 22:30.
• Mælsku- og rökræðukeppni.
• Félagsmál.
• Fræðslur: Að tala út frá punktum – AP fræði nýtt og breytt.
• Óvissuferð.
• Hátíðarkvöldverður.
Allir velkomnir! Frekari uppl. hjá fyrstrad@simnet.is eða hjá arb@visir.is
www.simnet.is/itc
Ráðsfundur / Mælsku
og rökræðukeppni.
Lærðu að dáleiða!!
Viðurkennt námskeið á 1. og 2. stigi.
Hugur, líkami og sál.
Listin og tæknin við að róa hug og líkama. Aðferðir við þyngdar-
stjórnun, álagsstjórnun, til að hætta að reykja, gegn hræðslu og fælni.
Viðurkenndir af alþjóðlegum samtökum dáleiðsluleiðbeinenda:
Jeff Oatman CI CHt M.ht CCC. Craig Oatman CH RMT M.ht
Verð 2.150 kanadískir dollarar á mann.
Innifalið: skattar og kennslugögn
Kennt verður í Reykjavík
dagana 28, 29, 30 og 31.júlí, 1. ágúst og 4, 5 og 6. ágúst.
Kennt verður í 8 daga frá 9:00 – 16:30
Skráning er hafin á www.hypnosisschools.com
Endilega hafið samband ef þið hafið einhverjar fyrirspurnir
World Hypnosis Network Canada
91. South St. East
Aylmer, Ontario
Canda N5H 1P7
Jeff Oatman sími : (519) 964-3751, farsími : (519)636-9318
Email: info@worldhypnosis.coma
1 dálkur 9.9.2005 15:21 Page 8