Fréttablaðið - 20.09.2008, Side 25

Heilsuakademían í Egilshöll, sem
sérhæfir sig í líkamsræktarnám-
skeiðum af ýmsu tagi, ætlar fyrst
líkamsræktarstöðva að bjóða upp
á líkamsræktarnámskeið fyrir
fatlaða í vetur. Námskeiðið heitir
Betra líf og stendur yfir í sex
vikur.
„Um er að ræða samstarfsverk-
efni á milli okkar og Miðgarðs,
þjónustumiðstöðvar Grafarvogs,
og er markmiðið að fatlaðir fái
tækifæri til að kynnast æfingum í
tækjasal og hóptímum,“ segir Val-
dís Fjölnisdóttir, framkvæmda-
stjóri Heilsuakademíunnar. Boðið
er upp á tvo tíma í viku og farið í
æfingar í tækjasal þar sem þátt-
takendur fá æfingaplan sem þeir
eiga að fylgja. Svo eru hóptímar
þar sem farið er í þrek- og stöðva-
þjálfun svo eitthvað sé nefnt.
Valdís segir tvo til þrjá íþrótta-
fræðinga hafa umsjón með nám-
skeiðinu og að ekki verði teknir
inn margir þátttakendur í einu.
„Þannig verður hægt að skipta
þeim í hópa eftir getu og aðstoða
hvern og einn.“
Valdís segir námskeiðið hafa
fengið góðar undirtektir en það
hefst 22. september næstkomandi.
Hún segir hugmyndina að því
sprottna út frá námskeiðinu Eitt
líf sem er ætlað börnum yfir kjör-
þyngd en það hefur mælst sér-
staklega vel fyrir. „Þar hafa börn
sem ekki hafa fundið sig í öðrum
íþróttum blómstrað og vonumst
við til þess að hið sama muni gilda
um þátttakendur í þessu nám-
skeiði.“ vera@frettabladid.is
Hreyfing fyrir alla
Heilsuakademian býður fyrst líkamsræktarstöðva upp á sérsniðið
námskeið fyrir fatlaða með áherslu á hóptíma og æfingar í sal.
Valdís Fjölnisdóttir, framkvæmdastjóri Heilsuakademíunnar, ásamt Írisi Huld Guð-
mundsdóttur, umsjónarmanni námskeiðsins. FRÉTTABLAÐIÐ/ARNÞÓR
Hraðlestrarnámskeið henta þeim sem
vilja bæta lestrargetuna og eru til-
valin fyrir þá sem eru í námi. Hrað-
lestrarskólinn heldur sex og þriggja
vikna námskeið með reglulegu milli-
bili í Reykjavík. Á heimasíðu skólans
er þess getið að þreföld-
un til fjórföldun á lestrar-
hraða og 25 til 30 pró-
senta aukning á
skilningi sé algeng-
ur árangur af slík-
um námskeiðum.
Kennt er vikulega,
tvær klukkustundir
í senn. Mismunandi
er á hvaða vikudegi
námskeiðið lend-
ir. Þess skal getið að æviábyrgð fylg-
ir hraðlestrarnámskeiðum Hraðlestr-
arskólans. Árangursábyrgð fylgir sex
vikna námskeiðum en þá fæst nám-
skeiðsgjald endurgreitt ef nemandi
nær ekki að tvöfalda lestrarhraða sinn.
Nánari upplýsingar á www.h.is. - rve
Lestrarhestur á
nokkrum vikum
HRAÐLESTRARSKÓLINN BÝÐUR UPP Á
NÁMSKEIÐ FYRIR ÞÁ SEM VILJA BÆTA
LESTRARGETUNA.
Komin er út dönsk-íslensk og íslensk-
dönsk orðabók á ordabok.is, með um
45.000 uppflettiorðum. Bókin byggir
á íslensk-danskri orðabók sem hefur
verið vel yfirfarin og færð til nútíma-
horfs, bæði hvað varðar efnistök, staf-
setningu og
framsetningu.
Auk þess var
mynduð dönsk-
íslensk orðabók
út frá henni. Þá
hefur þúsundum
nýrra orða og
hugtaka, bæði
íslenskra og
danskra, verið bætt í hana. Orðabókin
verður í boði endurgjaldslaust á orda-
bok.is út októbermánuð. Eftir það
fer hún inn í áskriftarkerfið. Endur-
gjaldslaus aðgangur verður að henni
í öllum grunn- og framhaldsskólum
landsins. Hann nær yfir allt skólatíma-
bilið 2008 til 2009. - rve
Danska í ordabok.is
ORDABOK.IS GEFUR ÚT DANSK-ÍSLENSKA
OG ÍSLENSK-DANSKA ORÐABÓK.
Nám á sér stað þegar
varanleg breyting verð-
ur á hugsun, hegðun
og heilastarfsemi lífveru
sökum reynslu hennar.
Heimild: www.is.wikipedia.org
LESBLINDU-RÁÐGJAFINN Judith Shaw veitir ráð sem henta gegn prófkvíða, félags-
fælni, myrkfælni, innilokunarkennd, flughræðslu og fleiru helgina 4. og 5. október. Hver
tími er 60 til 90 mínútna langur. Nánari upplýsingar á vefsíðu Human Givens-stofnunar-
innar og betra náms, www.betranam.is.
Spennandi námskeið í október
www.tskoli.is
Stafræn ljósmyndun
og myndvinnsla
Farið verður í eftirfarandi þætti: Grunnatriði
myndatöku og myndavéla, samspil ljósops, hraða,
ISO og áhrif þess á myndir, áhrif linsa á rýmið,
eftirvinnslu og leiðréttingar í myndvinnslu-
forritum, aðferðir við flokkun, skráningu og
geymslu.
Tími: 21., 22. og 23. okt.
Námskeiðsgjald: 23.000 kr.
Undirbúningsnámskeið
fyrir skemmtibátapróf
Kennd verða bókleg atriði, sem krafist er skv.
námskrá til skemmtibátaprófs, í siglingafræði,
siglingareglum og stöðugleika. Bóklegt og
verklegt próf veitir siglingaréttindi á 24 metra
skemmtibáta.
Tími: 4., 5., 8. og 9. okt.
Námskeiðsgjald: 28.500 kr.
Hásetafræðsla - námskeið
fyrir aðstoðarmenn í brú
Markmið með námskeiðinu er að nemendur öðlist
fræðslu og þjálfun í að uppfylla sett lágmarks-
skilyrði til útgáfu skírteinis til varðstöðu í brú á
stoðsviði, sbr. staðal STCW-A, II/4.
Tími: 6. – 7. okt. Námskeiðsgjald: 65.000 kr.
Málmsuða
Almennt námskeið fyrir þá sem ekki hafa lært
málmsuðu en eru að fást við það og langar að
læra meira.
Tími: 6. – 8. okt. Námskeiðsgjald: 21.500 kr.
Vélgæslunámskeið
Námskeiðið er A-námskeið fyrir vélgæslumenn
skv. reglugerð 246/2003 og grunnur að 375kW
atvinnuréttindum vélgæslumanna á minni bátum.
Tími: 27. okt. – 7. nóv.
Námskeiðsgjald: 88.000 kr.
Notkun trésmíðavéla
Á námskeiðinu verða kennd rétt vinnubrögð við
vélar og handverkfæri fyrir trésmíði.
Tími: 25. okt., 1. nóv. og 8. nóv. kl. 9:00 – 13:00.
Námskeiðsgjald: 22.000 kr.
Lesið í skóginn – tálgað í tré
Þátttakendur kynnast tálgunartækni og ferskum
viðarnytjum. Hönnun grænna viðarnytja, þurrkun
og fullvinnslu smíðisgripa, viðarfræði, skógarvist-
fræði, skógarhirðu og -grisjun.
Tími: 9., 11. og 16. okt.
Námskeiðsgjald: 15.000 kr.
Haustkrans
– efniviður skógarins
Þátttakendur fá sýnikennslu í vinnslu kransa úr
trjágreinum og leiðsögn við gerð kransa úr efnivið
skógarins. Allt efni er innifalið en þátttakendur eru
beðnir um að hafa með sér verkfæri til
kransagerðar.
Tími: 25. okt.
Námskeiðsgjald: 9.000 kr.
Smíði rafeindarása
Námskeiðið er ætlað ungmennum á aldursbilinu
12 – 16 ára. Á námskeiðinu eru kennd helstu
atriði við smíði einfaldra rafeindarása.
Tími: 23., 30. okt. og 6. nóv.
Námskeiðsgjald: 9.500 kr.
Steinaslípun
Námskeið í sögun, mótun og slípun náttúrusteina.
Þátttakendur taki með sér steina. Hámarksöldi
þátttakenda er 12.
Tími: 1. okt. – 5. nóv., á miðvikudagskvöldum.
Námskeiðsgjald: 20.000 kr.
Endurnýjun
vélstjórnarréttinda
Ætlað vélstjórnarmönnum sem hafa ekki siglt í
nokkurn tíma og vilja endurnýja vélstjórnar-
réttindin og kynna sér nýjungar í vélstjórn.
Inntökuskilyrði eru þau að þátttakandi hafi lokið
3. stigi vélstjórnar og hafi vélstjórnarréttindi.
Tími: 8. – 10. okt. Námskeiðsgjald: 72.000 kr.
ARPA-ratsjárnámskeið
Námskeiðið uppfyllir kröfur Alþjóðasiglingamála-
stofnunarinnar (IMO) í töflum A-II/1 og II/2 í
STCW-bálknum um þekkingu, skilning og færni í
notkun ratsjár og ARPA.
Tími: 27. – 29. okt. Námskeiðsgjald: 72.000 kr.
ARPA-ratsjárnámskeið
- endurnýjun
Námskeiðið er haldið skv. staðli STCW- A-II/1 og
II/2 og reglum um endurnýjun skírteinis.
Tími: 28. – 29. okt. Námskeiðsgjald: 33.000 kr.
Upplýsingar og skráning á námskeiðin eru á www.tskoli.is, í síma 514 9000 eða á ave@tskoli.is.
Gömludansarnir
Gömludansanámskeið
hefjast mánudaginn 22 sept . kl. 20.00
Upplýsingar í síma 587 1616
Þjóðdansafélag Reykjavíkur Álfabakka 14a
Alla mmtudaga
Auglýsingasími
– Mest lesið